للعرق قدرة فريدة على أن يكون مصدر فخر ومحرج للغاية في نفس الوقت. عندما تكون في صالة الألعاب الرياضية يقطر العرق بعد تمرين مكثف، قد تشعر بالامتنان لأنه ينزلق عن جسدك الندي. ولكن إذا كنت في غرفة الاجتماعات تقدم عرضًا تقديميًا ، فمن المرجح أن تشعر بلسعة من الخزي لأن العرق يتسرب من خلال حفر زر الضغط لأسفل حديثًا. سواء كنت تخفيه أو تتباهى به ، فإن التعرق شيء نفعله جميعًا ولكننا لا نعرف الكثير عنه. من المفترض أن نتعرق ولسبب وجيه. هذا ما يقوله البحث عن علم العرق.
عرقك لا ينتن
على الرغم من ما لديك بو قد يجعلك تفكر ، العرق نفسه ليس له رائحة. وفق كليفلاند كلينكوالعرق يصنع في الغدد المفرزة والغدد الصماء. على الرغم من أن العرق نفسه لا يشم رائحة ، فإنه عندما يختلط مع البكتيريا الموجودة على الجلد ، فإن عرق الغدة المفرزة - الموجود في الغدد الموجودة في القدمين والأعضاء التناسلية والإبط - يمكن أن ينتج عنه رائحة ضارة. لذا في المرة القادمة التي تشعر فيها بهذا الشعور غير المنعش ، ألقي باللوم على البكتيريا.
العرق الجيد لا يعني دائمًا فقدان الوزن
يختلف إنتاج العرق قليلاً من شخص لآخر. هذا يعني أنه بعد أ اكتشف - حل
يحتوي العرق على اندفاعة من البول
يتكون عرقك من الماء في الغالب ، ولكن إذا كنت تتذوقه (أعلم ، مقزز!) فقد تلاحظ أن طعمه حلو بعض الشيء. ذلك لأن هناك ما هو أكثر قليلاً من مجرد H2O. على الرغم من العرق 99٪ ماء، فهو يحتوي على شرطة من يتبول - نسبة 1٪ المتبقية تتكون من مزيج من الأمونيا وحمض اللاكتيك وفيتامين ج وحمض البوليك واليوريا ، المكون الرئيسي للبول.
جو الصباح الخاص بك قد يجعلك تتعرق
ربما لاحظت ذلك عندما تشرب بضعة أكواب من قهوة، تتعرق أكثر من المعتاد. ولكن بدلاً من إعادة وضع مزيل العرق المفضل لديك ، فكري في التوقف عن تناول كوب أو جو الثاني. بحث منشور في المجلة أغذية طبية وجدت أن الكافيين يمكن أن يسبب زيادة في إفراز العرق. هذا يعني أيضًا أنه يجب عليك تجنب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والشاي الأخضر والأسود والشوكولاتة الداكنة قبل أي عروض تقديمية كبيرة.
التعرق الليلي يستحق الملاحظة
التعرق الليلي عند الرجال له غرض مختلف تمامًا عن النساء ذوات الجنس المتوافق مع الجنس ، واللواتي غالبًا ما يكون نتيجة لفقدان هرمون الاستروجين في السنوات التي سبقت وأثناء انقطاع الطمث. في رجال رابطة الدول المستقلة ، تعرق ليلي يمكن أن يكون علامة على انخفاض هرمون التستوستيرون، والتي يمكن أن تسبب الاكتئاب والتعب وضعف الانتصاب. يمكن أن يكون التعرق الليلي أيضًا نتيجة للتوتر المزمن والقلق أو توقف التنفس أثناء النوم أو بعض الأدوية. على أي حال ، إذا كنت تستيقظ غارقة في النوم ، فإن الأمر يستحق التحدث إلى طبيبك.
آسف ، لكن بثور العرق حقيقية
يمكن أن يسبب العرق بيئة رطبة ، مما يساهم في انتشار البكتيريا التي تجعل بشرتك تتكسر. وعلى الرغم من أن العرق لا يسبب البثور بشكل مباشر ، إلا أنه يمكن أن يزيد من إنتاج الزهم، وهي مادة زيتية تسبب بثور العرق التي تحتقرها. لكن لا تلغي التمرين الآن. يمكن لغسول الوجه والجسم الجيد بعد التمرين أن يفعل الكثير لوقف ظهور بثور العرق في مساراتهم.
العرق الجيد يزيل السموم من عقلك أكثر من جسمك
نعلم جميعًا أن التمرين الجيد رائع لصحتك العقلية. يطلق الإندورفين ويعزز مستويات السيروتونين في الدماغ. لكننا سمعنا أيضًا مرارًا وتكرارًا أن العرق الجيد يعمل على إزالة السموم. من حمامات البخار التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء إلى مساكن التعرق ، يعد التعرق أمرًا شائعًا في عالم العافية. لكنها في الغالب أداة لتنظيم درجة حرارتك. التعرق يزيل بعض المعادن الثقيلة من الجسم ، لكن وفقًا لمراجعة في المجلة درجة حرارة، يقوم الكبد والكلى بمعظم العمل حتى الآن.
