Какво бих искал да знам за завръщането на работа, след като станах родител

Когато нов родител се връща на работа, залогът е по-висок. Вкъщи ви очаква ново семейство и с това идва нов график, много недоспиване и намален капацитет за глупости („Съжалявам, човече, нямам време да слушам 17-минутната ти теория за снощи Игра на тронове"; “Наистина ли трябва да имаме 45-минутна „база за докосване“ за утрешната среща, Шийла?“ ). В резултат на това сте принудени да бъдете по-ефективни и по-малко социални, докато ви връхлита поток от емоции. Трудно е.

Но това го знаем само от опит. Нека ви кажем: Всичко от вина, до изтощение, до другарството ви чака на бюрото, когато те се върнат в офиса. Всъщност няма емоция, която да е странна или не на място. Всички те удрят и те объркват. Но в крайна сметка те са напомняне за онова специално малко момче или момиче, което ви чака в момента на напускане. Това означава, че трябва да се правят жертви, трябва да се прави планиране и стрес трябва да се смекчи. Но това не е единственото нещо. Помолихме някои опитни татковци да помислят за първите си дни обратно на работа, след като посрещнаха нов пакет от радост с надеждата да въоръжи новите родители с някои съвети, които да им помогнат да преодолеят гърбицата, когато се върнат към (новото) ежедневие смилайте. Ето какво казаха те.

Бих искал да присъствах повече

„Иска ми се да бях отделил повече време, както да стоя вкъщи от работа, така и да не работя толкова много. Каквото и да постигнах, нямаше значение в дългосрочен план в сравнение с това невероятно ценно и мимолетно време, което имате, когато са малки. Мамката просто няма значение в крайна сметка. Винаги ще има друг глупав срок или нещо, с което да се справите, но тези години никога няма да се върнат. Определено присъствах за децата си, но ми се иска да присъствах още повече. Наистина мисля, че това е причината баби и дядовци толкова много да развалят внуците. Защото най-накрая имат време да обичат внуците си по начин, по който не биха могли за собствените си деца." – Джеръми, 44, Ню Йорк

Иска ми се да знаех как да запазя по-добре енергията си

„Не осъзнавах колко уморен ще бъда на работа. Когато се връщах на работа след първото ни дете, влизах като зомби и не можех да започна преди около обяд. Борбата със съня е истинска. Синът ми беше буден цяла нощ - което беше очаквано — но фактът, че той изискваше нашето активно внимание, го направи така, че цялата ми енергия беше изчерпана посред нощ. Не беше като просто да не можеш да заспя. По времето, когато родихме второто си дете, бях по-подготвен и в състояние да пестя енергия по-ефективно. Но тези първи няколко седмици в опити да балансирам работата си и грижата за децата? Вероятно не съм свършил нищо на работа.” – Джон, 36, Северна Каролина

Иска ми се да знаех колко трудно би било да не си у дома

„Борях се с чувството, че знам, че пропускам толкова много малки, светски неща. Дори да ме нямаше осем часа беше трудно, защото не исках да пропусна нищо. Първо оригване. Първо изплюване. Първо преобръщане. Всички тези малки, на пръв поглед безсмислени неща се случиха, докато бях на работа. Жена ми ми се обаждаше и казваше: „Познай какво направи току-що?“ Понякога трябваше да се боря със сълзите, защото, дори ако това, което синът ни направи, не беше супер важно, идеята да не съм там за това ме разкъсваше на части." – Марти, 39, Охайо

Иска ми се да имам повече време да бъда с детето си

„Да нямаш отпуск по бащинство наистина е гадно. Докато не станах баща, дори не се замислих за липсата на равенство в това отношение. Исках да съм вкъщи с дъщеря си, но също така трябваше да бъда там за жена си. За щастие тя успя да получи значителна почивка след раждането на дъщеря ни и родителите ни помогнаха много. Но да не можете да си вземете почивка, без да изсмуквате личните дни – кой знае за какви спешни случаи може да са необходими тези в бъдеще? – просто гадно. Преди това не ме засягаше, но сега го разбирам напълно. Това е нещо, което татковците трябва да имат." – Карсън, 42, Тенеси

Иска ми се да знаех колко малко ще ми се отпусне

„По време на работа тъпи ще ти спукат топките. Бях изтощена първата си седмица след второто ни дете и това си пролича. Повече от шепа колеги - включително и моят шеф - ме нарекоха путка няколко пъти. Дори да беше просто „момчетата са момчета“, това наистина ме дразнеше. Обикновено съм доста труден за разтърсване, но дори и най-малкият удар в борбата ми с баланса между работата и дома ме накара да трепна и да се свия. Много от тях идваха и от по-млади момчета, които нямаха деца. Кой по дяволите си ти? Исках да кажа: „Ти наистина ли не знам за какво говориш...“ но просто прехапах езика си. Не си струва енергията да се признават подобни глупости." – Руди, 41, Охайо

Иска ми се да знам колко момчета ще ми пазят гърба

„Има много повече татковци вкъщи и „работни татковци“, отколкото си мислите. Момчета от други отдели, които се срещах само веднъж или два пъти, дойдоха при мен, след като се роди първият ми син. Беше нещо като Боен клуб — като неизказана връзка между татковците, които правеха или бяха правили същото, което бях аз. По-голямата част от това беше просто „Ще се справиш“. Но беше наистина, наистина полезно от гледна точка на това, че просто знаех, че не съм сам, който се ужасява от това как ще се справя.“ – Аарон, 37, Илинойс

Иска ми се да съм по-добре подготвен за жертвите, които трябваше да направя

„Трябваше да се откажа да следвам магистърската си степен онлайн през нощта. Бях около година в моята MBA програма, когато жена ми забременя и трябваше да зарежа всичко, след като бебето се приближи. Разбира се, семейството ми беше мой приоритет, но не осъзнавах, че няма да мога просто да взема обратно, след като бебето се появи. Работните дни бяха поносими, но времето през нощта вече беше изцяло посветено на съпругата и сина ми. Така че трябваше да пожертвам тази част от живота си. Отново, напълно си заслужава — и се надявам, че ще мога да възстановя нещата, след като синът ни порасне — но беше малко разочароващо да се наложи да изоставим цялата тази упорита работа. – Даръл, 40, Колорадо

Иска ми се да знаех, че болните дни вече не са за мен

„Боленските дни вече не са ваши собствени. Те принадлежат на вашите деца. Трябваше да трупам болничните и личните си дни като дажби на съдния ден, в случай че детето ми се разболее и трябваше да остана вкъщи. Жена ми направи същото. Това означаваше да работя болен много повече, отколкото бих искал. Всъщност се скарах с шефа си за това. Казах му, че може да ми даде повече дни по болест или да ми позволи да ги използвам по моя преценка. И аз го изиграх доста добре - взех само един ден по болест за себе си през цялата година и не заразих никого на работа. Победа за родителството." – Джейсън, 41, Охайо

Иска ми се да имам по-добро усещане за това колко работа ще има след работа

„Къщината е все същата, ако не и по-трудна. Просто сега има и работа. Не знам защо, но си мислех, че по някаква причина домакинската работа ще бъде различна с работа и бебе. Например, може би защото изразходвахме толкова много енергия, за да бъдем добри родители, Вселената щеше да ни възнагради, като накара прането да се сгъва. Или може би защото прекарвахме толкова много време на работа и с бебето щеше да има по-малко безпорядък в къщата. не. Определено не. Ако не друго, домакинската работа става по-голямо бреме, просто по-малко приоритет. За щастие и двамата разбираме, че има толкова много часове в деня и сме станали малко по-малко невротични за неща като чинии в мивката. – Джеф, 38, Ню Джърси

Иска ми се да знам колко повече ще има значение моята работа

„Вашата работа ще започне да има много по-голямо значение, защото сега трябва да осигурите и детето си. Никога не съм работил толкова усилено, колкото когато се роди дъщеря ми. Работя в доста конкурентна област и не е необичайно слабо представящите се да бъдат отхвърлени без да се замислят. Изведнъж усетих този огромен натиск да се представя на толкова високо ниво. Никога не съм бил мързелив или нещо подобно, но раждането на ново бебе ме накара да се тревожа за сигурността на работата от нова гледна точка. Започна веднага, когато се върнах на работа. Честно казано, не мисля, че някой там дори е забелязал. Но не получих консерва." – Рич, 37, Пенсилвания

Бих искал да осъзная колко забавления след работа трябва да пропусна

„Всъщност започнах да ми липсва да ходя на работа в щастливи часове. Когато синът ни беше малък, всяка вечер се прибирах вкъщи след работа, за да помагам с всичко. Така че не успях да изляза „на питие“ с хората от работа дълго време. Когато бях свободен, ги избягвах като чумата. Но тогава започнаха да ми липсват. Дори хората, които не можех да понасям. Не ме разбирайте погрешно, ценя всеки момент в отглеждането на сина си. Предполагам, че тревата е просто по-зелена в работните щастливи часове, понякога.” – Пол, 35, Кънектикът

Бих искал да знаех, че чувството за вина ще бъде естествено

„Това е странно, но понякога се чувствах виновен, когато забравях за детето си. Например, ако наистина бях инвестиран в проект, или среща, или дори телефонно обаждане, щях да се съсредоточа единствено върху това. И тогава, от нищото, в главата ми се появи мисъл за сина ми. И това ме караше да се чувствам виновна, сякаш трябваше да мисля за него през цялото време. Това чувство изчезна с времето, но го помня, защото беше много конкретно и много странно. Като нов баща чувствате, че детето ви трябва да е в ума ви през цялото време, което физически не е възможно. Не и ако искате да продължите да бъдете функциониращ възрастен." – Брайън, 38, Охайо

Защо трябва да си поемете дълбоко дъх, според Red Sox

Защо трябва да си поемете дълбоко дъх, според Red SoxБейзбол от Висшата лигаДишанеСтресБащински гласовеМедитацияФокус

Гледайки как Бостън Ред Сокс се разрастват плейофите по пътя си към 119 победи и трофей от Световните серии беше забележителен. екипът,може би един от най-добрите за всички времена, надделя благода...

Прочетете още
Този хроничен коронавирусен стрес увеличава алостатичното натоварване на всички

Този хроничен коронавирусен стрес увеличава алостатичното натоварване на всичкиАлостатично натоварванеСтресКоронавирусХроничен стрес

За да ви помогне да визуализирате последиците от хрон стрес върху тялото, желираните понички могат да помогнат.„Ако смачкате желирана поничка или окажете натиск върху нея, желето трябва да изпръсне...

Прочетете още
Какво да правите, когато вашето крещящо дете прави публична сцена

Какво да правите, когато вашето крещящо дете прави публична сценаГрешки в родителствотоСтресДисциплина

Справяне с а крещящо дете има начин да унищожи търпението. Още по-лошо е на публично място, когато родителите трябва да се борят осъдителен изглежда от хората около тях. Но децата не се интересуват...

Прочетете още