Обучение с табата
Най-добрата тренировка за табата за бързо изравняване на коремаТатко бодОбучение с табатаТренировка
Представете си а фитнес рутина където правиш едно упражнение, накратко, тотални избухвания и след четири минути го наричате ден. Това, накратко, е Табата, ранна форма на високоинтензивно интервално...
Прочетете ощеТези 4-минутни тренировки са толкова ефективни, колкото и пълна елиптична сесияИздръжливостОбучение с табатаСилаДомашни тренировкиФитнес
След известно време почти всяко кардио упражнение може да се почувства досадно, отнемащо време и неефективно. Бягането става скучно. Плуването изисква твърде много подготвителна работа и изтриване ...
Прочетете още