Wellness
Beklager, men mad kan ikke hæve eller dræbe dit testosteronTestosteronMadWellness
Alle laver testosteron, og produktionen aftager, efterhånden som vi bliver ældre. For cis-kønnede mænd, testosterons ofte overbetonede ry som roden til alt ønskeligt maskuline - libido, fysisk styr...
Læs merePerfekt kropsholdning er en myte, så prøv ikke engang efter detDårlig KropsholdningPositurRygsmerteWellness
Da jeg startede mit første job efter college, kom jeg forberedt med en grim lille enhed kaldet en Lumo Lift. Fastgjort til min skjorte via en magnet, vibrerede stillingskorrektoren en smule, hver g...
Læs mere"Dude Food" er gået for langt, og det skader familierMadWellnessMaskulinitet
En cheeseburger så stor som dit hoved, saftigt røget kød og noget pakket ind i bacon - hvem forestiller du dig spise disse fødevarer? Hvis marketing har gjort sit arbejde, forestiller du dig sandsy...
Læs mereDet er maj, men influenzaniveauet stiger stadig. Hvad giver?Influenza HubCovid HubWellness
Efter to relativt milde influenzasæsoner i USA, 2021-2022 influenza sæson giver ikke op endnu. Et godt stykke ind i den tid på året, hvor influenzatilfælde er blevet næsten ikke-eksisterende, forts...
Læs mereSådan slipper du af med hjernetåge og holder dit sind skarpt i 5 enkle trinWellness
Af alle de amorfe lidelser, der plager os fra tid til anden, er hjernetåge en af de mest frustrerende. Selvom dets symptomer kan være svære at udpege, er et anfald af hjernetåge følelsen af, at d...
Læs mereSådan slipper du af med en ølmave gennem kost og motionFar BodKropsfedtErnæringWellnessFitness
En ølmave er ikke bare en rest fra collegetiden. Selvom du ikke nedlægger Bud Lights (eller brændstof IPA'er) som du plejede, er chancerne for, at din ølmave er vokset. Alder, stress, kostvaner og ...
Læs mere5 Mindfulness-øvelser du kan lave på under 5 minutterWellnessFitness
Mindfulness er ikke en ny trend - det er en praksis, der er medfødt. Hvis du har brug for at koncentrere dig - om en deadline, et putt, en samtale - praktiserer du mindfulness. Hver gang du tuner i...
Læs mere