Far Bod
De 10 største træningsfejl mænd laverFar Bod
Du er engageret, du er motiveret, og alligevel, når det kommer til at se frugterne af dit fitnessarbejde, ser det ud til, at det perfekte øvelser og træning du troede, du tog på, er i bedste fald t...
Læs mere7 måder at opbygge funktionel fitness på uden nogensinde at gå i gymnastiksalenFar BodTræning For Mænd
Funktionel fitness er ikke ny, men dens popularitet tog nye højder under pandemien, som millioner af mænd ledte efter måder at arbejde på ud uden fitnesscenter. Dels Strongman-konkurrence, dels pra...
Læs mere
De absolut bedste ab-træning for mændFar BodTræning For MændAb øvelser
Du kender det gamle ordsprog: godt ab træning for mænd er svære at finde. Faktisk vil en hurtig søgning på Google vise, at der er næsten lige så mange "bedste mavetræning" som Instagram-modeller, h...
Læs mereEn nem kernetræning til hjemmet: 15 minutter til kernestyrkeFar BodTræning For Mænd
Hvor starter du, når du prøver at komme tilbage i kampform? Det er bestemt ikke med din arme eller bryst - det kommer senere, meget senere. Når du er ude af form og ønsker at bygge dig selv op igen...
Læs mereØvre bryst træning: Sådan mister du mandlige bryster hurtigtFar BodMand BoobsTræning
Pludselig, med 18 måneders pandemi bag dig, er du nu den stolte ejer af et sæt mands bryster? (Var det øl? Inaktivitet? Genetik?!) Uanset hvordan du dyrkede dem (stol på os, vi vil forklare), hvis ...
Læs mere20-minutters kropsvægt cardio-træning beregnet til din stueFar BodTræning For Mænd
Løb er ikke den eneste måde at få en god cardio på træning for mænd. Faktisk er de ikke den bedste måde at bygge lungesprængende fitness på, medmindre du knuser bakker eller sætter fart på banen. G...
Læs mere15 nemme hjemmetræning for at opbygge styrke i enhver sæsonFar BodHjemmetræning
Føler du dig brændt ud af de samme gamle træninger derhjemme? Dem du støvede af i starten af karantæne da du desperat ledte efter træning at lave derhjemme? Hvis din go-to let-at-home træning begyn...
Læs mereUltimate Leg Day Workout: Box Jump-øvelserFar BodTræning
Hvad er forskellen mellem en box jump træning og en tur i parken? Omkring 800 kalorier for hver time du træner. Box jumps er super hårde, ingen vej udenom. Men de er en af de stor kalvebygning be...
Læs mere10 øvelser for at tabe mavefedtFar BodKropsfedtVægttabDyrke MotionTræning
Så du har fået en mave. Der er ingen grund til at slå dig selv op for det. Det sker hele tiden, og i en eller anden forstand er det uundgåeligt. Mellemsektionsspredningen starter, når du er på vej ...
Læs mereBedste Calisthenics-træning, øvelser for Calisthenics-begyndereFar BodTræningTræning For MændFitness
Det er normalt en god tommelfingerregel for din valgte træning ikke give dig nostalgiske vibes. Jazzersize, step-aerobic, Thighmaster - du husker måske disse med glæde, men du bør ikke prøve at bri...
Læs mere