Μυς
Ασκήσεις για την πρόληψη τραυματισμών της μέσηςΜυςΠροβλήματα στην πλάτηΔύναμηΠροπονήσειςΚαταλληλότητα
Όλοι ακούμε αυτή τη φωνή στα κεφάλια μας, αυτή που μας λέει ότι η επόμενη κουμπαράς ή η υπερφορτωμένη βαλίτσα θα μπορούσε να είναι αυτή που θα τσιμπήσει την πλάτη μας. Είναι λογικό: Το τελευταίο πρ...
Διαβάστε περισσότερα
Foam Rolling για Πονώδεις ΜύεςΜπαμπά μποντΜυςΚύλινδροι αφρούΑσκήσεις για άντρες
Κάνεις ασκήσεις διατάσεων, κάνεις ζέσταμα, κάνεις πάγο, κάνεις ακόμη και μπάνια με αλάτι Epsom (Εντάξει, μόνο αυτή μια φορά). Αλλά αν θέλετε πραγματικά να φροντίσετε τους πονεμένους μύες σας, εκτός...
Διαβάστε περισσότερα