Ya sea que te guste CrossFit, cardio, levantamiento de pesas o cualquier tipo de ejercicio en el medio, probablemente haya una cosa que siempre te asegures de anotar: los días de descanso. Pero apl...
Lee masJusto cuando has dominado esta "prueba del viejo" que pone tu equilibrio en explosión, otro viral aptitud física hazaña está causando sensación en Internet. Este implica agarrar un palo de escoba y...
Lee masProbablemente ya conozca el vínculo entre ejercicio y la salud del corazón: El ejercicio regular promueve un corazón más saludable y, a su vez, un menor riesgo de enfermedad cardiovascular. pero un...
Lee masUna barriga cervecera no es solo un remanente de los días de universidad. Incluso si no estás bebiendo Bud Lights (o IPA caloríficos) como solías hacerlo, lo más probable es que tu barriga cervecer...
Lee masLa atención plena no es una tendencia nueva, es una práctica innata. Si necesita concentrarse, en una fecha límite, un putt, una conversación, está practicando la atención plena. Cada vez que sinto...
Lee masNo hay nada mejor que una sesión de sauna para culminar un día agotador. ejercicio en el gimnasio. Pero si desea que sus músculos estén preparados para su próximo entrenamiento, es posible que dese...
Lee masEl trabajo abdominal es esencial. No es solo esa barriga a la que te diriges. Por supuesto, entrenamientos abdominales pueden conducir a la pérdida de peso y la definición, pero también son esencia...
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