Papá Bod

Los 10 errores de entrenamiento más grandes que cometen los hombres

Los 10 errores de entrenamiento más grandes que cometen los hombresPapá Bod

Estás comprometido, estás motivado y, sin embargo, cuando se trata de ver los frutos de tu labor de fitness, parece que el perfecto ejercicios y entrenamientos que pensaba que estaba asumiendo son ...

Lee mas
7 formas de desarrollar un estado físico funcional sin tener que ir al gimnasio

7 formas de desarrollar un estado físico funcional sin tener que ir al gimnasioPapá BodEntrenamientos Para Hombres

La aptitud funcional no es nueva, pero su popularidad adquirió nuevas alturas durante la pandemia, ya que millones de personas los hombres buscaban formas de trabajar fuera sin el gimnasio. Parte d...

Lee mas
Los mejores entrenamientos de abdominales para hombres

Los mejores entrenamientos de abdominales para hombresPapá BodEntrenamientos Para HombresEjercicios Abdominales

Ya conoces el viejo dicho: bueno ejercicios abdominales porque los hombres son difíciles de encontrar. De hecho, una búsqueda rápida en Google mostrará que hay casi tantos "mejores entrenamientos p...

Lee mas
Un entrenamiento básico fácil para el hogar: 15 minutos para la fuerza del núcleo

Un entrenamiento básico fácil para el hogar: 15 minutos para la fuerza del núcleoPapá BodEntrenamientos Para Hombres

¿Por dónde empiezas cuando intentas volver a estar en forma para luchar? Ciertamente no es con tu brazos o pecho - eso viene después, mucho después. Cuando esté fuera de forma y esté buscando recup...

Lee mas
Entrenamiento de la parte superior del pecho: Cómo perder los senos masculinos rápidamente

Entrenamiento de la parte superior del pecho: Cómo perder los senos masculinos rápidamentePapá BodTetas De HombreEjercicio

De repente, con 18 meses de pandemia a sus espaldas, ahora es el orgulloso propietario de un conjunto de hombre tetas? (¿Fue el cerveza? ¿Inactividad? Genética?!) Independientemente de cómo los cul...

Lee mas
Entrenamiento cardiovascular de 20 minutos de peso corporal pensado para tu sala de estar

Entrenamiento cardiovascular de 20 minutos de peso corporal pensado para tu sala de estarPapá BodEntrenamientos Para Hombres

Las carreras no son la única forma de hacer un buen ejercicio cardiovascular entrenamiento para hombres. De hecho, no son la mejor manera de desarrollar un estado físico que reviente los pulmones, ...

Lee mas
15 ejercicios fáciles en casa para desarrollar fuerza en cualquier época del año

15 ejercicios fáciles en casa para desarrollar fuerza en cualquier época del añoPapá BodEntrenamientos En Casa

¿Te sientes agotado con los mismos viejos entrenamientos en casa? Los que desempolvó al principio de cuarentena cuando estabas buscando desesperadamente entrenamientos para hacer en casa? Si sus en...

Lee mas
Ultimate Leg Day Workout: Ejercicios de salto con caja

Ultimate Leg Day Workout: Ejercicios de salto con cajaPapá BodEjercicio

¿Cuál es la diferencia entre un entrenamiento de salto de caja y un paseo por el parque? Aproximadamente 800 calorías por cada hora de ejercicio. Los saltos de caja son súper difíciles, no hay form...

Lee mas
10 ejercicios para perder grasa abdominal

10 ejercicios para perder grasa abdominalPapá BodGrasa CorporalPérdida De PesoEjercicioEjercicio

Así que te ha crecido la barriga. No hay necesidad de castigarse por ello. Ocurre todo el tiempo y, en cierto sentido, es inevitable. La extensión de la sección media comienza a medida que avanza h...

Lee mas
El mejor entrenamiento de calistenia, ejercicios para principiantes de calistenia

El mejor entrenamiento de calistenia, ejercicios para principiantes de calisteniaPapá BodEjercicioEntrenamientos Para HombresAptitud Física

Por lo general, es una buena regla general que el entrenamiento que elija no darte vibraciones nostálgicas. Jazzersize, step aeróbicos, el Thighmaster: puede que los recuerdes con cariño, pero no d...

Lee mas