Tony Schy on 48-aastane kolledžis õppiva poja ja tütre isa, kellel on peagi algamas keskkooli teine kursus. Umbes poolteist aastat tagasi otsustas tegevtreenerina töötav Tony minna jõusaali ja hankida isiklik treener. Ta polnud kunagi eriti järjekindlalt treeninud ja tahtis teha teistsuguseid jõupingutusi. See, mis edasi juhtus, muutis tema elu. Siin räägib Tony vaimsest kasust, mis tuleneb võimalusest lasta kellelgi teha kõik sinu jaoks sobivus otsuseid teie jaoks ja miks on treenimine aidanud tal luua sidemeid oma lastega uutel viisidel.
Olen personaaltreeneriga treeninud alates 2018. aasta algusest. Üks põhjus, miks ma treenima hakkasin, oli see, et ma ei olnud selline inimene harjutanud regulaarselt, seega oli see hea viis alustamiseks. Treeningu tegemisel on väga suur vahe õigesti ja valesti. See on erinevus haigetsaamise ja mitte haigetsaamise vahel. Seega aitas personaaltreeneri juures olemine mul õiget vormi õppida ja natuke enesekindlust kasvatada.
Ma ütleksin, et ma olen tüüpiline keskealine isa, kus sa lihtsalt oled
Esimesed kuus nädalat käisin jõusaalis, mu pulss tõusis ja pärast treeningut lahkusin jõusaalist ning koju jõudes pidin mõneks minutiks horisontaalasendis liikuma. Mu pulss oleks ikka päris kõrge, kui 20 minutit hiljem koju jõuan.
Aga kui ma sellest üle sain, hakkasin seda tõesti nautima. Nii et ma ütleksin, et see oli umbes kuus nädalat enne, kui see hakkas veidi vaibuma – ja siis võisin öelda, et hakkasin end üldiselt paremini tundma ja hakkasin oma elu nautima. harjutus ja ihkama seda natuke, eriti pärast mõnepäevase jõusaalipuhkuse võtmist.
Siis hakkas mulle midagi koitma. Umbes kuus kuud pärast seda mõistsin, et treener küsib minult, kas ma tahan seda või seda treeningut teha, ja hakkasin mõistma, et mind ei huvita, mis treeningut ma teen. Ma tahan lihtsalt sinna tulla ja lasta tal öelda, mida teha.
Treenin peaaegu alati hilisel pärastlõunal või varaõhtul. Juhttreenerina on mul sel hetkel olnud terve päev inimesi juhendada ja otsuseid langetada. Ma olen nii-öelda vaimselt kulunud. Nii et minu jaoks on minu jaoks tohutu kasu lihtsalt jõusaali kõndimisest ja mitte olla saatejuht, nagu ma tavaliselt oma tööga teen. Seega võin lihtsalt sisse tulla ja teha seda, mis mulle kästakse. Tõstan raskeid asju.
Teen kordusi, mida isiklik treener käseb teha; Ma teen seda tüüpi harjutusi, mida mu personaaltreener mul teha käsib. Ma ei sea seda kahtluse alla. Olen välja mõelnud selle teooria, et see meeldib minusugustele inimestele, kes on harjunud tegema päeva jooksul palju otsuseid. Ma saan tõhusalt nn otsustusväsimuse. Ma ei tea, kas selle taga on teadus, kuid ma tean, et päeva jooksul saate teha teatud arvu otsuseid.
Kui olete need kõik ära kasutanud, ei jää teil rohkem üle. Igatahes, see on minu teooria ja seetõttu meeldib mulle personaaltreeneri juures käia.
Lisaks vaimsele kasule on ilmselgelt toimunud ka füüsilised muutused. Eelmisel aastal otsustasin seekord, et muudan oma toitumist. Kui ma seda tegin, tuli kaal maha. Sellest ajast alates olen kaotanud 80 naela. Nüüd olen ma sama suur, kui olin keskkooli nooremana, ja ilmselt olin praegu paremas vormis kui siis. Olen oma elu füüsilisest vaatenurgast täiesti ümber pööranud.
See tuleb tõesti välja lihtsate asjade tegemisel. Minu lastele meeldib teha kõrgeid köieradasid ja tõmblaineid. Need asjad pole enam probleemiks. Ma suudan nendega sammu pidada, ja mõnikord olen ma neist kiirem! See on avardanud asjade taset, mida tunnen mugavalt tehes, olgu selleks kaljuronimine või lastega matkamine. See on laiendanud minu tegemiste valikut. See paneb mind väga hästi tundma.
