Tabata Koolitus
Parim Tabata treening kõhu kiireks lamendamiseksIsa BodTabata KoolitusTreening
Kujutage ette a treeningrutiin kus sa seda teed harjutus, ühesõnaga, kõikvõimalikud spurdid ja nelja minuti pärast kutsud seda päevaks. Lühidalt öeldes on see Tabata, kõrge intensiivsusega interval...
Loe rohkemNeed 4-minutilised treeningud on sama tõhusad kui täispikk elliptilised treeningudVastupidavusTabata KoolitusTugevusKodused TreeningudFitness
Mõne aja pärast võib peaaegu iga kardiotreening tunduda tüütu, aeganõudev ja ebatõhus. Jooksmine muutub igavaks. Ujumine nõuab liiga palju ettevalmistustööd ja rätikute eemaldamist. Jalgrattaga sõi...
Loe rohkem