"Eesmärk on panna lapsed kogu koolipäeva jooksul liikuma," ütles Hillman. Kuigi ta tunnistab, et akadeemilise tunni aeg on samuti oluline, "selgelt on akadeemiline praegusel hetkel füüsilise aktiivsuse hinnaga ja ma arvan, et seal peab olema teatud tase majutust."
Hillman hoiatab ka, et füüsiline aktiivsus üksi ei ole näidanud, et see suurendaks kognitiivset jõudlust. Näiteks aeglane jalutuskäik ei muuda kedagi targemaks. Hillmani sõnul on aju tervisega kindlasti seotud füüsiline sobivus.
"Mõjud leitakse tegelikult ajus, " ütles Hillman. "Leiame, et paremas vormis lastel on ajufunktsioon erinev kui madalama vormis lastel."
Füüsiliselt heas vormis laste prefrontaalne ajukoor ja hipokampus on paremini arenenud kui vähem vormis olevate laste omad, ütles Hillman. Need kaks ajustruktuuri kontrollivad paljusid võimeid, mis viivad kõrgete akadeemiliste saavutusteni: pikaajaline mälu, eneseregulatsioon ja eesmärkide seadmine, teiste põhifunktsioonide hulgas.
Hillman, kes nõustab USA tervishoiu- ja inimteenuste ministeeriumi viimaste treeninguuuringute osas 2018. aasta läbivaatamiseks. osakonna soovitused füüsilise vormi kohta, ütles, et tõendid fitnessi ja ajufunktsiooni vahelise seose kohta on pidevalt kasvanud aastad.
A 2009 Stanfordi ülikooli uuring leidis, et California viienda, seitsmenda ja üheksanda klassi õpilased, kes sooritasid riikliku füüsilise vormi testi ja need kelle kehaline vorm paranes viienda ja seitsmenda klassi vahel, saavutas osariigi standardite põhjal parema tulemuse kui nende vähem vormis eakaaslased testid. A 2013. aasta uuring, milles osales ligi 12 000 Nebraska õpilast Samuti leiti, et aeroobse vormiga õpilased sooritasid suurema tõenäosusega osariigi standardiseeritud matemaatika- ja lugemistestid, olenemata nende kaalust või sotsiaalmajanduslikust staatusest. Veel üks 2013. aasta uuring mis määras juhuslikult 8- ja 9-aastased Illinoisi lapsed üheksakuulisele koolijärgsele treeningprogrammile avastas, et lapsed, kelle vorm paranes, suutsid ka paremini tähelepanu pöörata ja segajaid ignoreerida. Samuti paranes nende võime oma käitumist reguleerida noorte ja täiskasvanute tasemele.
Mõõdetavaid muutusi on toimunud ka koolipiirkondades, mis on õppeedukuse paranemise lootuses lisanud oma päevakavadesse rohkem füüsilist aktiivsust. Kui Ft. Worth, Texase kool tegi a palju tähelepanu saanud lüliti lasteaia ja esimese klassi õpilaste jaoks ühest 20-minutilisest vahetunnist päevas kuni nelja 15-minutilise vahetunnini – ehk tund aega, kokku – see näitas, et õpilased olid tunnis rohkem keskendunud ja et õpetajad said õppekava materjaliga liikuda kiiremini. Ülesandeväline käitumine klassis vähenes 25–35 protsenti ja õpilaste kehamassiindeksid (kaal jagatud pikkusega) stabiliseerusid või vähenenud, ütles Deborah Rhea, Texase kristliku ülikooli professor ja pikema vaheaja juhtivteadur. algatus.
"Me oleme vähemalt lähemale tervislikule keskkonnale, mis soodustab õpetajate ja laste õppimist," ütles Rhea mitme 15-minutilise vaheaja kohta.
Kõik need uuringud pärinevad pärast peaaegu kolm aastakümmet kestnud koolipoliitikat, mis vähendas hirmude tõttu vaheaega et struktureerimata aeg viis õpilaste kaklusteni või võttis aja ära õpilaste keskendumisest standardiseeritud sooritamisele testid. Üks George Washingtoni ülikooli 2007. aasta uuring leidis, et 20 protsendil linnaosade esinduslikust valimist oli vaheaeg vähenenud aasta võrra keskmiselt 50 minutit nädalas ja 9 protsenti oli kehalise kasvatuse aega keskmiselt 40 võrra vähendanud minutit.
Tänapäeval on kesk- ja gümnaasiumis endiselt kõige vähem igapäevast kehalist kasvatust või vahetundi. 41 osariiki nõuavad kehalist kasvatust keskkooli tasemel, vastavalt SHAPE 2016. aasta majandusaasta aruandele, ja 46 nõuavad seda keskkoolis. Kuid ainult 15 osariiki sisaldavad kindlat aega, mille keskkooli lapsed peavad nädalas kehalisele kasvatusele kulutama; ainult kuues osariigis on keskkooli tasemel samasugune ajanõue. Enamik osariike ei nõua kesk- ega keskkoolidelt üldse vaheaja pakkumist.
Mõte, et väikesed lapsed peavad palju liikuma, on üsna intuitiivne kõigile, kes on kunagi veetnud aega alla kaheksa-aastase lapse seltsis. Kuid ka vanemad lapsed vajavad liikumist - vähemalt tund päevas vastavalt föderaalsetele juhistele — ja nad saavad seda palju vähem. Vähem kui üks kolmest keskkooliõpilasest – 2015. aastal 27 protsenti – treenib soovitatud arvu minuteid päevas. Child Trendsi andmed, noorteprobleemidele keskendunud mittetulunduslik uurimisorganisatsioon. Tüdrukud, mustanahalised ja hispaanlastest õpilased liiguvad vähem kui valged poisid.
Pealegi on kehalise kasvatuse seadmete ja tarvikute eelarved väikesed; SHAPE 2016. aasta aruande kohaselt on mediaan vaid 764 dollarit aastas kooli kohta.
Paljud süüdistavad föderaalset haridusseadust, mida tuntakse nime all No Child Left Behind (NCLB), mis võeti vastu endise presidendi George W. Bushile kehalise kasvatuse vahendite ja fookuse nappuse eest. "NCLB-s ei olnud füüsilisi muudatusi," ütles Wright. „Õpetajate arvu kärbiti, eelarveid kärbiti, mõned osariigid tunnistasid kehtetuks osariigi füüsikapoliitika. Kindlasti olid sellel üsna tõsised soovimatud tagajärjed.
Näib, et mitmed tegurid sunnivad õpetajaid ja poliitikakujundajaid nende tagajärgedega tegelema: praegune vastureaktsioon standardiseeritud vastu. testimine, üha parem arusaam ajuteadusest ja selliste riiklike kampaaniate mõju nagu endise presidendiproua Michelle Obama Let’s Liiguta! ja SHAPE'i jõupingutusi mõjutada riiklikke õigusakte, nagu ESSA.
Näiteks Wisconsinis juhib osariigi haridusosakond programmi Core 4+, mis sisaldab odavaid sekkumisi liikumise suurendamiseks kogu koolipäeva jooksul. Programm on nüüd paigas kl 450 kooli teenindab üle 300 000 õpilase. Appleton, mille mitmed koolid on pälvinud riikliku tunnustuse nende jõupingutuste eest selles valdkonnas, on seda üks Core 4+ programmis osalevatest linnadest, mida siinsed koolijuhid teavad rohkem kui „aktiivsed lapsed, aktiivsed klassiruumid.”
Mõte lisada päevale nii palju liikumisminuteid, eriti tunni ajal, pälvis esialgu mõningase vastupanu, ütles Appletoni kehalise kasvatuse osakonda juhendav Mikki Duran. Õpetajad ütlesid talle, et neil pole aega. Durani vastus oli, et liikumiseks aja võtmine tooks tegelikult kaasa rohkem keskendunud aega õppida. Ta ütles, et kui nad seda proovisid, muutus enamik õpetajatest kiireks pöördujateks.
Tänapäeval on igal Appletoni koolil oma programm, millest igaüks on suunatud kehalise aktiivsuse ja vormisoleku suurendamisele. Horizonsi algkoolis alustab vähemalt 40 kooli 350 lapsest iga päev kooli spordisaalis sellist mängu nagu "Castle" – omamoodi põngerjapall, lipu püüdmine. Jõusaal on avatud kogu päeva õpetajatele või abilistele, kes soovivad lapsi ringi joosta ja liigset energiat põletada. Seal on ka jooksuklubi ja õpetajad ise alustavad töötajate koosolekuid sageli mõne ringiga ümber kooliraja.
Siinne kehalise kasvatuse õpetaja Carrie Michiels on tutvustanud ka "Fit in 15" vaheaegu klassiõpetajad päevadeks, mil nende õpilastel ei ole kavas täielikku kehalist kasvatust omandada klass.
"Lapsed on erksamad, rohkem kaasatud," ütles viienda klassi õpetaja Gina Dresang, 23-aastane veteran. "See võib olla keeruline. Kui nad üles tõusevad, võivad nad muutuda rumalaks ja nende taastamiseks kulub aega, kuid kasu kaalub üles negatiivsed küljed.
Mitme Appletoni pedagoogi jaoks on parema vormi poole püüdlemine muutunud ka isiklikuks. Olles paar aastat tagasi rohkem teada saanud füüsilise vormi mõjust ajule, otsustas Kaleidoscope'i juht Al Brant, et tal on vaja midagi muuta. Ta valis kogu oma elu raskelt pingutades maovähendusoperatsiooni, parandas oma toitumist ja hakkas trenni tegema. Ta kaotas 120 naela ja veetis osa eelmisest suvest koos tütrega reisil, et ronida 19 300 jala kõrgusele Kilimanjaro tippu. Fotod tema matkast kaunistavad tema kontori seinu koos piltidega tema vibujahi ekspeditsioonidest.
"See muutis minu suhtumist füsioloogia edendamisse," rääkis Brant oma kogemusest.
Nüüd soovib ta, et tema õpilased teaksid isiklikust vormist juba ammu enne, kui neist saavad ülekaalulised täiskasvanud. Ta on oma koolis seadnud esikohale liikumise, pakkudes tugevat tuge siinsetele kehalise kasvatuse õpetajatele. Töötajate koosolekud katkevad nüüd regulaarselt, kuna õpetajad tõusevad püsti ja liiguvad mõneks sekundiks või minutiks, nagu enamikus klassiruumides pakutavad "ajupausid". Ka Brant on tunnis liikumise idee täielikult sisse ostnud. Eelmisel kevadel andis ta loa osta 9072 dollarit 144 õõtsuvat tooli – need, mida lapsed näivad armastavat isegi siis, kui nad seda ei soovi.
Ta ütles, et muutused õpilaste keskendumisvõimes, eriti lastel, kes võitlevad tähelepanupuudulikkuse häirega, on olnud märgatavad. Ta soovitab teistele direktoritele, kes mõtlevad oma koolis vahetust teha, et leida paar täiskasvanute meistrit, kes saaksid aidata selgitada ajuteadust ja anda teistele õpetajatele praktilisi nõuandeid, kuidas muuta liikumine suuremaks osaks päeval. Tema sõnul tasub ka kehalise kasvatuse valikuid koos selgete õppekavade ja õppestandarditega. Mida rohkem lapsed mõistavad, mida nad saavad praegu vormis olemiseks teha, seda tõenäolisemalt suudavad nad ka täiskasvanuna vormis püsida.
Tõepoolest, ütles Wright, SHAPE'i riiklik advokaat, et Ameerika kooliõpilaste kehalise kasvatuse ja vaheaja suurendamise suurim tasuvus oleks parem täiskasvanud.
"Füüsiliselt aktiivsetel ja tervetel õpilastel on kõrgemad testitulemused, madalam distsipliini suunamise määr ja suurem keskendumine klassiruumis," ütles ta. Ja kuigi see on oluline, rõhutas Wright ka kvaliteetse kehalise kasvatuse väärtust tervisele ja heaolule: see õpetab lastele, kuidas olla kogu elu füüsiliselt aktiivne.
