Sisemised kellad panevad lapsed nädalavahetustel jalgpallimängudel halvasti mängima

Kui lapsed lämbuvad jalgpallimängud see võib olla sellepärast täiskasvanud tegelikult lämbuvad mängude planeerimisse. Mitmed uuringud näitavad, et kuigi hommikused matšid võivad olla soodsamad täiskasvanute kalendrid, takistavad need ka lapse võimet väljakult alla tribelda. See võib selgitada, miks lapsed tunduvad treeningute ajal sageli märgatavalt paremad kui nädalavahetuse mängude ajal. (Teine seletus võib olla see, et nad on lapsed ja ei ole pinge all suurepärased.)

Kõigi inimeste sportlik võimekus muutub ööpäevarütmi tõttu. Üks 2004. aasta uuring näitas, et jalgpalli žongleerimisoskus saavutas haripunkti kella 16 paiku, kuid ei tekitanud kellaaja efekti triblamisega (lapsed ei tegele žongleerimisega, vähemalt Ameerikas). Nendes katsetes ei vaadeldud lapsi, kelle sportlik võime ja kronobioloogia kipuvad erinema, kuid seal on tõendid et lapsed on erksamad ja neil on kiirem reageerimisaeg hiljem koolis, vaatamata varakult alustamisele.

Selle testimiseks a 2013. aasta uuring ajakirjas avaldatud

Edusammud kehalise kasvatuse vallas võrdles 15 poissi (keskmine vanus 12,7-aastased) löökide täpsuse, kehaga palli kontrollimise, peaga palli juhtimise, siksakilise jooksmise, ja üldine koordinatsiooni test kell 7.00 ja 17.00. Iga seansi ajal mõõdeti ka osalejate temperatuure, mis on ööpäevase perioodi tavaline marker rütmid. Tulemused näitasid, et lapsed olid hommikuti tilgutades oluliselt halvemad, kuid teistes valdkondades esines erinevusi vähem. Siiski täheldasid nad sarnaseid märkimisväärseid erinevusi poiste temperatuuris võrreldes hommikuse ja õhtuse temperatuuriga. Autorid kahtlustavad, et see on korrelatsioonis laste madalama kehatemperatuuriga sel ajal, mis võib põhjustada muutusi lihaste koordinatsioonis.

Kuigi uuring oli väike, dubleeriti tulemusi teises 2015. aasta uuring ajakirjas avaldatud Bioloogilise rütmi uurimine, kuid sama väikeses, 10 poisist koosnevas valimis (keskmine vanus 14,6 aastat). Seekord võrdlesid teadlased jalgpallisooritust kell 8.00, 13.00 ja 17.00, jälgides samal ajal ka nende pulssi, laktaadikontsentratsiooni ja laste tajutavat pingutust. Tulemused kinnitasid, et see kellaaja efekt oli seotud triblamisega ning mängijad olid pärastlõunal ja õhtul selles tõepoolest palju paremad. Huvitaval kombel olid nende temperatuurid ja tajutav pingutus kõrgem ka pärastlõunal ja õhtul. Lasketäpsust kellaaeg sarnaselt ei mõjutanud, kuid mis kasu on laskmise täpsusest, kui laps ei saa sinna triblada?

Vaatamata ilmsetele äravõtmistele, tänavune USA noorte jalgpalliliiga nende 2017. aasta hooajal on mängud planeeritud juba kell 7.30. Kuigi need noormängijad on parimatest parimad, on nad tõenäoliselt palju paremad, kui nad ei tõmba lühikest ajakava õlekõrt. Ja lapsed, kes ei ole nii sportlikult andekad, vajavad kõike head ajastust.