Hyvinvointi
Anteeksi, mutta ruoka ei voi nostaa tai tappaa testosteronitasiTestosteroniRuokaHyvinvointi
Kaikki tekevät testosteroni, ja tuotanto hidastuu iän myötä. Cisgender-miehillä testosteronin maine on usein ylikorostettu kaiken toivottavan maskuliinisen juurena – libido, fyysistä voimaa, energi...
Lue lisääTäydellinen asento on myytti, joten älä edes yritä sitäHuono AsentoRyhtiSelkäkipuHyvinvointi
Kun aloitin ensimmäisen työpaikkani yliopiston jälkeen, valmistauduin ikävään laitteeseen nimeltä Lumo Lift. Kiinnitetty paitaani magneetilla, asennonkorjaaja värähteli aina niin vähän joka kerta k...
Lue lisää"Dude Food" on mennyt liian pitkälle, ja se satuttaa perheitäRuokaHyvinvointiMaskuliinisuus
Pääsi kokoinen juustohampurilainen, mehevä savustettu liha ja kaikki pekoniin kääritty – kenen kuvittelet syövän näitä ruokia? Jos markkinointi on tehnyt tehtävänsä, kuvittelet todennäköisesti mieh...
Lue lisääOn toukokuu, mutta flunssatasot ovat edelleen nousussa. Mikä antaa?Flunssan KeskusCovid KeskusHyvinvointi
Kahden suhteellisen lievän flunssakauden jälkeen Yhdysvalloissa 2021-2022 flunssakausi ei vielä luovuta. Pitkään aikaan vuodesta, jolloin flunssatapaukset ovat lähes olemattomia, määrät jatkavat no...
Lue lisääKuinka päästä eroon aivosumusta ja pitää mielesi terävinä 5 yksinkertaisessa vaiheessaHyvinvointi
Kaikista amorfisista vaivoista, jotka vaivaavat meitä ajoittain, aivosumu on yksi turhauttavimmista. Vaikka sen oireita voi olla vaikea paikantaa, aivosumu on tunne, että mielesi ei toimi täydellä ...
Lue lisääKuinka päästä eroon olutvatsasta ruokavalion ja harjoituksen avullaIsä BodKehon RasvaRavitsemusHyvinvointiKunto
Olutvatsa ei ole vain jäänne yliopistopäivistä. Vaikka et sammuttaisi Bud Lightsia (tai lämpöarvoiset IPA: t) kuten ennenkin, olutvatsasi on todennäköisesti kasvanut. Ikä, stressi, ruokailutottumuk...
Lue lisää5 Mindfulness-harjoitusta, jotka voit tehdä alle 5 minuutissaHyvinvointiKunto
Mindfulness ei ole uusi trendi - se on synnynnäinen käytäntö. Jos sinun on keskityttävä - määräaikaan, putoamiseen, keskusteluun - harjoittelet mindfulnessia. Aina kun virität ajatuksesi keskittyäk...
Lue lisää