यदि आपने कभी क्रॉसफिट प्रतियोगिता देखी है या मांसपेशियों के कुछ दौरों का भंडाफोड़ किया है, तो आपने शायद सुना होगा रिच फ्रोनिंग जूनियर. की दुनिया में उच्च तीव्रता कसरत प्रतियोगिताओं में, वह शायद सबसे पहचानने योग्य व्यक्ति है। एक के बाद एक चार व्यक्तिगत क्रॉसफ़िट गेम्स चैंपियनशिप जीतने के बाद "इतिहास का सबसे योग्य व्यक्ति" करार दिया गया, फ्रोनिंग जूनियर अब तक के सबसे सफल प्रतियोगियों में से एक है। हो सकता है कि उसका उपनाम थोड़ा अतिशयोक्तिपूर्ण हो? ज़रूर। लेकिन रिच को प्रतियोगिता में देखें और आपको आश्चर्य नहीं होगा कि उसे यह क्यों मिला।
फ्रोनिंग जूनियर, जो कुकविले टेनेसी में क्रॉसफिट मेहेम जिम का मालिक है और उसका संचालन करता है, वह भी तीन बच्चों का पिता है। छोटे बच्चे, लेकलिन, ट्राइस और वायलेट, और, अपनी पत्नी के साथ, समान मात्रा में जुनून लाते हैं पालन-पोषण। पितासदृश फ्रोनिंग से उन सबसे महत्वपूर्ण पाठों के बारे में बात की जो वह अपने बच्चों को पढ़ाना चाहते हैं, और हमने पाया कि, जबकि वह एक विश्व स्तरीय एथलीट और प्रतियोगी है, रिच एक ऐसा व्यक्ति है जो विश्वास और परिवार को सबसे ऊपर रखता है। यहां 10 सबसे महत्वपूर्ण सबक दिए गए हैं फ्रोनिंग जूनियर अपने बच्चों को पढ़ाना चाहता है।
1. कड़ी मेहनत का वह मूल्य
"मेरे माता-पिता दोनों ने उदाहरण के रूप में नेतृत्व किया और उन्होंने हमें इस तरह के काम और सामान किया, लेकिन जब हम ऐसा कर रहे थे तो वे आसपास नहीं बैठे थे। उस समय, मैं इसके बारे में वास्तव में खुश नहीं था, लेकिन अब मैं वास्तव में इस तथ्य की सराहना करता हूं कि उन्होंने न केवल हमें काम और काम किया, बल्कि वे हमारे साथ काम कर रहे थे और उदाहरण के लिए आगे बढ़ रहे थे। मैं चाहता हूं कि मेरे बच्चे यह समझें कि कड़ी मेहनत जरूरी है और मैं उनसे ऐसा कुछ नहीं करने को कहूंगी जो मैं उनके साथ नहीं करूंगा।”
2. परिवार का महत्व
“मैं कौन हूं, इसका एक बड़ा हिस्सा परिवार है। मैं पहले 32 में से एक हूं चचेरे भाई बहिन मेरी माँ की तरफ, और हम में से 25 लड़के हैं। उनमें से अधिकांश मिशिगन में रहते थे, जहां मैं पैदा हुआ था, मेरे अधिकांश जीवन के लिए। भले ही हम चले गए, हम तब सुपर क्लोज थे और अब सुपर क्लोज - मेरे माता-पिता ने यह सुनिश्चित किया। इसलिए, मैं चाहता हूं कि मेरे बच्चे यह समझें कि परिवार कितना महत्वपूर्ण है और उन कनेक्शनों को बनाए रखना और बस वहां रहना वास्तव में है। मैं चाहता हूं कि मेरे बच्चे समझें कि जब परिवार को किसी चीज की जरूरत होती है, तो मैं वहां हूं। और, एक अलग नोट पर, मेरे तीनों बच्चों को गोद लिया गया है। इसका मतलब कुछ भी नहीं है। वे मेरे बच्चे हैं और मुझे आशा है कि, चाहे कुछ भी हो, वे समझते हैं कि वे भाई-बहन हैं और हमेशा एक दूसरे के लिए हैं। ”
3. वह शारीरिक गतिविधि आवश्यक है
"हर कोई हमेशा पूछता है कि क्या मैं 'अपने बच्चों को क्रॉसफ़िट करने जा रहा हूँ।' मैं उन्हें कभी कुछ नहीं करूँगा। हालाँकि, मैं यह सुनिश्चित करूँगा कि वे किसी तरह से शारीरिक रूप से सक्रिय हैं, कि वे किसी प्रकार का खेल खेलेंगे या जिमनास्टिक या नृत्य या कुछ और करेंगे। यह उनके स्वास्थ्य और भलाई के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। मेरे बच्चों और सभी बच्चों के साथ एक मज़ेदार बात यह है कि वे हमेशा देख रहे हैं। तो यह उदाहरण के द्वारा नेतृत्व करने के लिए फिर से नीचे आता है। वे मुझे देखते हैं व्यायाम और इसे भी आजमाना चाहते हैं। अगर मैं हैंडस्टैंड वॉक या पुशअप करता हूं, तो वे हैंडस्टैंड करने की कोशिश करते हैं या पुश अप. मेरी बेटी रोइंग मशीन और पुल-अप बार पर कूदती है। बस मुझे देखकर, वे इसके महत्व को समझने लगे हैं, तो यह बहुत अच्छा है।"
4. वह विश्वास जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है
"मेरे आस्था मैं कौन हूं इसका एक बड़ा हिस्सा है। वास्तव में मैं कौन हूं इसका केंद्र है। बड़े होकर, यह एक और बात थी I करना था. मैं करना पड़ा चर्च में जाना, करना पड़ा प्रार्थना. पर अब? मैं पाना भगवान के साथ संबंध रखने और उससे बात करने और प्रार्थना करने के लिए। मैं चाहता हूं कि मेरे बच्चे देखें कि यह सकारात्मक है और इसके साथ बहुत सारी अच्छी चीजें आती हैं। बेशक, आप किसी पर कुछ भी थोप नहीं सकते, और क्योंकि मेरे बच्चे छोटे हैं, मैंने अभी तक इस बारे में कोई चर्चा नहीं की है। लेकिन मैं उन्हें दिखाऊंगा कि हम चर्च जाते हैं; वह पिता प्रार्थना करता है; यह विश्वास हमारा परिवार कौन है इसका एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।"
5. दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करने के लिए जैसा आप चाहते हैं कि आपके साथ व्यवहार किया जाए
"मैं चाहता हूं कि मेरे बच्चे अपने कार्यों के परिणामों को समझें और उन्हें दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करना चाहिए जैसा वे चाहते हैं। मैं चाहता हूं कि वे देखें कि हम एक देने वाले परिवार हैं और हम दूसरों की सेवा करना चाहते हैं और यह सब कुछ नहीं है जो हम प्राप्त कर सकते हैं बल्कि यह आगे भुगतान करने के बारे में है। मुझे लगता है कि इस पाठ को सीखने में यह वास्तव में महत्वपूर्ण है। मेरे बच्चे अभी भी छोटे हैं, लेकिन मेरी सबसे बड़ी उम्र उस बिंदु पर पहुंचना शुरू कर रही है, जहां उसे पता चलता है कि उसके कार्यों का दूसरों पर क्या प्रभाव पड़ता है, इसलिए उस स्विच को फ्लिप देखना वाकई अच्छा है।
6. वह उपस्थित होना ही सब कुछ है
“मेरे लिए संपूर्ण कार्य-जीवन संतुलन एक दिन-प्रतिदिन का संघर्ष है, जैसा कि मुझे लगता है कि यह बहुत सारे डैड्स के लिए है। आप उस मुकाम पर पहुंच जाते हैं जहां से आप सोचना शुरू करते हैं, ठीक है, अगर मैं इतने समय के लिए कड़ी मेहनत करता हूं, तो मैं हमें भविष्य के लिए तैयार कर दूंगा। लेकिन तब आप बच्चों के साथ पर्याप्त समय न होने की चिंता करते हैं और फिर यह भी महसूस करते हैं कि आपको कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है क्योंकि आपके बच्चे हैं और हम सभी को जीवन प्रदान करना चाहते हैं। लेकिन मैंने जो सबसे महत्वपूर्ण सबक सीखा है, उनमें से एक है उपस्थित रहना। यदि आप काम पर हैं? हाजिर होना। अगर आप अपने बच्चों के साथ हैं? हाजिर होना। और इस प्रकार आगे भी। मैं इसमें बेहतर होने की कोशिश कर रहा हूं और मुझे उम्मीद है कि मेरे बच्चे इसे सीखेंगे।
7. कि हम ब्रह्मांड के केंद्र नहीं हैं
"मैं मिशिगन में पैदा हुआ था लेकिन कुकविले, टेनेसी में बड़ा हुआ। यह रहने के लिए एक शानदार जगह है और मैं अभी भी वहां रहता हूं, और यही वह जगह है जहां हम रहना चाहते हैं। लेकिन यह सबसे विविध जगह नहीं है और हम यहां शरण लिए हुए हैं। सभी का दृष्टिकोण आपके जैसा ही है और आपको अलग-अलग दृष्टिकोण वाले लोगों के साथ वास्तविक चर्चा नहीं मिल रही है। मैं चाहता हूं कि मेरे बच्चे अन्य संस्कृतियों, अन्य दृष्टिकोणों का अनुभव करें, यह समझने के लिए अन्य चीजें देखें कि दूसरे कहां से आ रहे हैं।"
8. बीच में लोगों से मिलना जरूरी है
"आप इसे हर समय देखते हैं: लोगों को एक अलग दृष्टिकोण रखने वाले अन्य लोगों के साथ संवाद करने में कठिनाई होती है। मैं चाहता हूं कि मेरे बच्चे समझें कि आप किसी से अलग दृष्टिकोण रख सकते हैं और फिर भी एक बिंदु पर 'अरे, सहमत होने के लिए सहमत हैं' और फिर भी अन्य बिंदुओं का पता लगा सकते हैं। जरूरी नहीं कि किसी के साथ साझा आधार खोजने के लिए आपको अपने मूल्यों और जिस चीज में आप विश्वास करते हैं, उससे समझौता करना पड़े।"
9. वह प्रतियोगिता स्वस्थ है
"मैं एक प्रतियोगी हूं। मैं कौन हूं इसका एक बड़ा हिस्सा है। और कई बार मेरे लिए इससे अलग होना मुश्किल होता है। इसलिए मुझे यह पता लगाना पड़ा कि जीवन के कुछ हिस्सों में आप प्रतिस्पर्धा नहीं कर सकते। जैसे, आप जानते हैं, विवाह [हंसते हुए]. हालांकि मैं अभी भी उस पर काम कर रहा हूं। इसलिए - और यह कठिन है - मैं चाहता हूं कि मेरे बच्चे प्रतिस्पर्धी हों, लेकिन यह भी जानते हैं कि आप जानते हैं कि इसे कब चालू और बंद करना है। मुझे 'सभी को एक ट्रॉफी मिलती है' मानसिकता से नफरत है। मेरे लिए, बच्चों को कभी-कभी हारना पड़ता है। उन्हें यह जानने की जरूरत है कि आप हर चीज में जीतने वाले नहीं हैं और आपको निराशा को संभालने में सक्षम होना चाहिए। मैं चाहता हूं कि उन्हें पता चले कि हारना ठीक है लेकिन आपको हारने में मजा नहीं आना चाहिए।"
10. किसी चीज़ में महान होना आपको किसी और से बेहतर नहीं बनाता
"क्रॉसफ़िट में हर समय लोग मेरे पास आते हैं और मेरे आस-पास घबराहट दिखाते हैं क्योंकि मैं इसमें सफल रहा हूँ। मैं हमेशा उन्हें बताता हूं कि हर कोई किसी न किसी चीज में अच्छा है और मेरे साथ अलग व्यवहार करने की कोई जरूरत नहीं है। यह नीचे आता है: हम सभी इंसान हैं और हम सभी में ताकत और कमजोरियां हैं। मैं चाहता हूं कि मेरे बच्चे भी इसे समझें: सिर्फ इसलिए कि आप किसी चीज़ में अच्छे हैं, आपको किसी और से बेहतर नहीं बनाता है। ”
