पिता बी ओ डी
10 सबसे बड़ी कसरत गलतियाँ पुरुष करते हैंपिता बी ओ डी
आप प्रतिबद्ध हैं, आप प्रेरित हैं, और फिर भी, जब आपके फिटनेस श्रम के फल देखने की बात आती है, तो ऐसा लगता है कि यह सही है व्यायाम और कसरत आपने सोचा था कि आप जो ले रहे थे वह सबसे अच्छा है। पाउंड वास्त...
अधिक पढ़ेंजिम जाने के बिना कार्यात्मक फिटनेस बनाने के 7 तरीकेपिता बी ओ डीपुरुषों के लिए कसरत
कार्यात्मक फिटनेस कोई नई बात नहीं है, लेकिन महामारी के दौरान इसकी लोकप्रियता ने नई ऊंचाइयों को छुआ, क्योंकि लाखों पुरुषों ने काम करने के तरीकों की तलाश की जिम के बिना बाहर। पार्ट स्ट्रॉन्गमैन प्रति...
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पुरुषों के लिए पूर्ण सर्वश्रेष्ठ एब वर्कआउटपिता बी ओ डीपुरुषों के लिए कसरतअब व्यायाम
आप पुरानी कहावत जानते हैं: अच्छा अब कसरत पुरुषों के लिए खोजना मुश्किल है। वास्तव में, Google पर त्वरित खोज से पता चलेगा कि लगभग उतने ही "सर्वश्रेष्ठ एब वर्कआउट" हैं जितने इंस्टाग्राम मॉडल, गुणवत्ता...
अधिक पढ़ेंघर के लिए एक आसान कोर कसरत: कोर ताकत के लिए 15 मिनटपिता बी ओ डीपुरुषों के लिए कसरत
जब आप फाइटिंग शेप में वापस आने की कोशिश कर रहे हों तो आप कहां से शुरू करते हैं? यह निश्चित रूप से आपके साथ नहीं है हथियारों या छाती - वह बाद में आता है, बहुत बाद में। जब आप आकार से बाहर हो जाते हैं...
अधिक पढ़ेंअपर चेस्ट वर्कआउट: हाउ टू लूज़ मैन बूब्स फास्टपिता बी ओ डीआदमीव्यायाम
अचानक, आपके पीछे 18 महीने की महामारी के साथ, अब आप के एक सेट के गर्वित मालिक हैं आदमी के स्तन? (क्या यह था बीयर? निष्क्रियता? आनुवंशिकी?!) भले ही आपने उन्हें कैसे विकसित किया (हम पर विश्वास करें, ह...
अधिक पढ़ेंआपके लिविंग रूम के लिए 20 मिनट का बॉडीवेट कार्डियो वर्कआउटपिता बी ओ डीपुरुषों के लिए कसरत
एक अच्छा कार्डियो पाने का एकमात्र तरीका केवल दौड़ना नहीं है पुरुषों के लिए कसरत. वास्तव में, जब तक आप पहाड़ियों को कुचल नहीं रहे हैं या ट्रैक पर गति नहीं डाल रहे हैं, तब तक वे फेफड़े को खराब करने व...
अधिक पढ़ेंकिसी भी मौसम में ताकत बढ़ाने के लिए 15 आसान घरेलू व्यायामपिता बी ओ डीघरेलू कसरत
क्या आप वही पुराने घर पर कसरत करने से जले हुए महसूस कर रहे हैं? जिन्हें आपने शुरुआत में धूल चटा दी थी संगरोध जब तुम बेताबी से ढूंढ रहे थे व्यायाम घर पर करना है? यदि आपके घर पर आसानी से किए जाने वाल...
अधिक पढ़ेंअल्टीमेट लेग डे वर्कआउट: बॉक्स जंप एक्सरसाइजपिता बी ओ डीव्यायाम
बॉक्स जंप वर्कआउट और पार्क में टहलने में क्या अंतर है? हर घंटे आप व्यायाम के लिए लगभग 800 कैलोरी। बॉक्स जंप सुपर कठिन हैं, इसके आसपास कोई रास्ता नहीं है। लेकिन वे उनमें से एक हैं बड़ा बछड़ा निर्माण...
अधिक पढ़ेंपेट की चर्बी कम करने के लिए 10 व्यायामपिता बी ओ डीशरीर की चर्बीवजन घटनाव्यायामव्यायाम
तो आपका पेट बड़ा हो गया है। इसके लिए खुद को पीटने की जरूरत नहीं है। यह हर समय होता है, और कुछ अर्थों में, यह अपरिहार्य है। मध्य भाग का प्रसार तब शुरू होता है जब आप मध्य आयु की ओर बढ़ते हैं, या आपका...
अधिक पढ़ेंसर्वश्रेष्ठ कैलिस्थेनिक्स कसरत, कैलिस्थेनिक्स शुरुआती के लिए व्यायामपिता बी ओ डीव्यायामपुरुषों के लिए कसरतस्वास्थ्य
आपकी पसंद के कसरत के लिए यह आमतौर पर अंगूठे का एक अच्छा नियम है नहीं आपको उदासीन वाइब्स दें। जैज़रसाइज़, स्टेप एरोबिक्स, द थिघमास्टर - हो सकता है कि आपको ये शौक से याद हों, लेकिन आपको इन्हें वापस ल...
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