पसीने में गर्व और अत्यधिक शर्मनाक दोनों होने की अनूठी क्षमता है। जब आप जिम में होते हैं तो एक के बाद पसीना टपकता है गहन कसरत, आप कृतज्ञ महसूस कर सकते हैं क्योंकि यह आपकी रूखी काया से फिसल जाता है। लेकिन अगर आप बोर्डरूम में एक प्रस्तुति दे रहे हैं, तो आपको शर्मिंदगी महसूस होने की अधिक संभावना है क्योंकि आपके नए दबाए गए बटन-डाउन के गड्ढों से पसीना रिसता है। चाहे आप इसे छुपाएं या दिखावा करें, पसीना एक ऐसी चीज है जो हम सभी करते हैं लेकिन इसके बारे में बहुत कम जानते हैं। हम पसीने के लिए और अच्छे कारण के लिए हैं। यहाँ शोध पसीने के विज्ञान के बारे में क्या कहता है।
आपका पसीना बदबूदार नहीं है
आपके क्या होने के बावजूद बो आपको सोचने पर मजबूर कर सकता है, पसीने से खुद की महक नहीं आती। इसके अनुसार क्लीवलैंड क्लिनिकएक्क्राइन और एपोक्राइन ग्रंथियों में पसीना बनता है। हालांकि पसीने से गंध नहीं आती है, जब यह त्वचा पर बैक्टीरिया के साथ मिल जाता है, तो एपोक्राइन ग्रंथि पसीना - पैरों, जननांगों और बगल की ग्रंथियों में पाया जाता है - एक हानिकारक गंध पैदा कर सकता है। तो अगली बार जब आपको वह ताज़ा एहसास मिले, तो बैक्टीरिया को दोष दें।
एक अच्छा पसीना हमेशा वजन घटाने के बराबर नहीं होता है
पसीने का उत्पादन एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में काफी भिन्न होता है। इसका मतलब है कि a. के बाद व्यायाम, आप अपने तीव्र वसा जलने वाले आहार के कारण एक गुच्छा पसीना कर सकते थे, या यह हो सकता है कि यह वास्तव में गर्म है और आपका शरीर तापमान को कम करने की कोशिश कर रहा है। बिक्रम योग - एक प्रकार का बहुत गर्म योग जहां चिकित्सक प्रत्येक कक्षा में समान 26 पोज़ दोहराते हैं - एक बेहतरीन उदाहरण है। चिकित्सकों ने लंबे समय से दावा किया है कि एक पसीने से तर सत्र के परिणामस्वरूप 1,000 कैलोरी बर्न हो सकती है, लेकिन अनुसंधान इसे एक विशाल मिथक के रूप में दिखाया गया है। एक सेश अधिक होने की संभावना लगभग 300 कैलोरी बर्न होती है, जो एक घंटे तक तेज चलने के बराबर होती है। लावा गर्म कमरे में समायोजित करने के आपके शरीर के प्रयासों से बिक्रम के तीव्र पसीने वाले अनुभव की संभावना अधिक होती है।
पसीने में पेशाब का पानी का छींटा होता है
आपका पसीना ज्यादातर पानी है, लेकिन अगर आप इसका स्वाद लेते हैं (मुझे पता है, सकल!) आप देख सकते हैं कि इसका स्वाद थोड़ा मीठा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें केवल H2O की तुलना में थोड़ा अधिक है। हालांकि पसीना है 99% पानी, इसमें का डैश होता है मूत्र - शेष 1% अमोनिया, लैक्टिक एसिड, विटामिन सी, यूरिक एसिड और यूरिया, मूत्र के मुख्य घटक के संयोजन से बना है।
आपका मॉर्निंग जो आपको पसीना बहा सकता है
आपने देखा होगा कि जब आप कुछ कप कॉफ़ी, आपको सामान्य से अधिक पसीना आता है। लेकिन अपने पसंदीदा डिओडोरेंट को दोबारा लगाने के बजाय, उस दूसरे कप ओ 'जो पर रोक लगाने पर विचार करें। जर्नल में प्रकाशित शोध औषधीय भोजन पाया गया कि कैफीन पसीने के उत्पादन में वृद्धि का कारण बन सकता है। इसका मतलब यह भी है कि आपको किसी भी बड़ी प्रस्तुतियों से पहले सोडा, एनर्जी ड्रिंक, ग्रीन और ब्लैक टी और डार्क चॉकलेट से बचना चाहिए।
रात का पसीना ध्यान देने योग्य है
पुरुषों में रात के पसीने का उद्देश्य सिजेंडर महिलाओं की तुलना में पूरी तरह से अलग होता है, जिनके लिए यह अक्सर रजोनिवृत्ति से पहले और दौरान के वर्षों में एस्ट्रोजन के नुकसान का परिणाम होता है। सीआईएस पुरुषों में, रात को पसीना का संकेत हो सकता है कम टेस्टोस्टेरोन, जो अवसाद, थकान और स्तंभन दोष का कारण बन सकता है। रात को पसीना पुराने तनाव और चिंता, स्लीप एपनिया या कुछ दवाओं का परिणाम भी हो सकता है। किसी भी मामले में, यदि आप भीगे हुए जाग रहे हैं, तो यह आपके डॉक्टर से बात करने लायक है।
सॉरी, लेकिन पसीने के मुंहासे असली होते हैं
पसीना एक नम वातावरण का कारण बन सकता है, जो आपकी त्वचा को तोड़ने वाले बैक्टीरिया में योगदान देता है। और हालांकि पसीने से सीधे पिंपल्स नहीं होते हैं, यह इनके उत्पादन को बढ़ा सकता है सेबम, एक तैलीय पदार्थ जो पसीने की फुंसियों का कारण बनता है जिसे आप तुच्छ समझते हैं। लेकिन अभी तक अपना कसरत रद्द न करें। वर्कआउट के बाद एक अच्छा फेस और बॉडी वाश उनके ट्रैक में पसीने के मुंहासों को रोकने के लिए बहुत कुछ कर सकता है।
एक अच्छा पसीना आपके शरीर से ज्यादा आपके दिमाग को डिटॉक्सीफाई करता है
हम सभी जानते हैं कि एक अच्छा वर्कआउट आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है। यह एंडोर्फिन को रिलीज करता है और मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है। लेकिन हमने बार-बार यह भी सुना है कि एक अच्छा पसीना डिटॉक्सीफाइंग होता है। इन्फ्रारेड सौना से लेकर स्वेट लॉज तक, वेलनेस वर्ल्ड में पसीना आना सभी का रोष है। लेकिन यह ज्यादातर आपके तापमान को नियंत्रित करने का एक उपकरण है। पसीना शरीर से कुछ भारी धातुओं को निकालता है, लेकिन जर्नल में एक समीक्षा के अनुसार तापमानअब तक का अधिकांश काम लीवर और किडनी करते हैं।
