में स्वागत "मैं कैसे समझदार रहूं, "एक साप्ताहिक कॉलम जहां असली पिता उन चीजों के बारे में बात करते हैं जो वे अपने लिए करते हैं जो उन्हें अपने जीवन के अन्य सभी क्षेत्रों में विशेष रूप से माता-पिता के हिस्से में रहने में मदद करते हैं। यह आसान है तनावग्रस्त महसूस करना एक माता-पिता के रूप में, लेकिन हम सभी जिन पिताओं की विशेषता रखते हैं, वे मानते हैं कि, जब तक वे नियमित रूप से अपना ख्याल नहीं रखते, उनके जीवन का पालन-पोषण का हिस्सा बहुत कठिन हो जाएगा। उस एक "चीज" के होने के लाभ बहुत अधिक हैं। काइल वेकर्ली के लिए, जो 33 वर्ष के हैं और अपनी पत्नी और बच्चों के साथ सैन एंटोनियो में रहते हैं, वह चीज़ जर्नलिंग है, जो उनके लिए अपने मानसिक कार्यभार को बेहतर ढंग से समझने और अपनी निराशाओं को दूर करने का एक तरीका है।
कॉलेज में, मैंने एक प्रवेश स्तर की अंग्रेजी कक्षा ली और मेरे शिक्षक के साप्ताहिक असाइनमेंट का एक हिस्सा एक पत्रिका रखना था। जब तक हमने कुछ लिखा, तब तक उसे परवाह नहीं थी कि हमने क्या लिखा है। यह एक लेखन भारी वर्ग था और हमें इसमें से एक टन करना था। यहीं से मुझे उनसे यह आइडिया आया कि अच्छा लिखने के लिए आपको लगातार लिखते रहने की जरूरत है। जर्नलिंग उसी का हिस्सा था।
हालांकि, कॉलेज के बाद से ही मैंने गंभीरता से एक शौक के रूप में लिखना शुरू किया था। हाउसिंग मार्केट भयानक था, जॉब मार्केट भयानक था, हाउसिंग बबल बस फट गया था। मैंने इस सब से निपटने के लिए जर्नल किया।
इसलिए मैं नियमित दिनचर्या पर कहानियाँ और पत्रिकाएँ लिखता हूँ। तीन साल पहले, मेरी पत्नी और मेरी पहली बेटी थी और वह दिनचर्या खिड़की से बाहर चली गई। लेकिन मैं अभी भी जर्नल करता हूं जब मैं कर सकता हूं। और जब मैं चेतना जर्नलिंग की वह धारा करता हूं, तो यह वास्तव में मेरी सभी बुरी भावनाओं को छोड़ने के बारे में है ताकि मैं अपने दिमाग को साफ कर सकूं और यह पता लगा सकूं कि वह क्या है जो मुझे वास्तव में परेशान कर रहा है और मुझे किस पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है पर।
आमतौर पर, जब इसे कागज पर रखा जाता है, तो यह मेरे दिमाग में जितना है, उससे बहुत छोटा लगता है। यही मुझे वास्तव में पसंद है। क्लिकिंग कीज़ की आवाज़, और फिर यह देखना कि समस्या वास्तव में कितनी छोटी है, चिकित्सीय है। वहां से, मैं काम करना शुरू कर सकता हूं या समाधान ढूंढ सकता हूं। मैं कुछ अच्छा लिख सकता हूं जो उस दिन हुआ था, जिसे मैं बाद में रखना चाहता हूं।
कभी-कभी मैं अपनी पत्रिकाएँ रखता हूँ। लेकिन मैं आमतौर पर उन्हें हटा देता हूं। यह चिकित्सा का एक स्रोत है। कई बार मैं विशेष रूप से याद कर सकता हूं कि मैंने अभी-अभी एक फ़ाइल कहाँ खोली है, एक गुच्छा लिखा है अश्लीलता से भरी गंदी, गुस्सैल चीजें, मूल रूप से हर कागज पर उतरना जो मैं कर सकता था, और फिर मैं बस इसे हटा दिया। मुझे बस इतना ही कहना था और फिर उसे फेंक कर आगे बढ़ना था।
मैं चीजों को लेकर चिंतित हो सकता हूं। कभी-कभी, सुबह में, ऐसा लगता है जैसे मैं जागता हूं और पूरे दिन दौड़ता हूं। मैं सुनिश्चित करता हूं कि बच्चे तैयार हैं, मैं तैयार हूं, मुझे बिना किसी ट्रैफिक कानून को तोड़े समय पर काम करने को मिलता है, वह सब कर रहा हूं, और फिर यह सुनिश्चित कर रहा हूं कि मैं इसे काम पर मार रहा हूं, और मेरे पास जो भी प्रोजेक्ट है, उसकी देखभाल कर रहा हूं पक्ष। ऐसा लगता है कि ये सब चीजें हो रही हैं और मुझे बस इसे बनाए रखने के लिए दौड़ना है। जर्नलिंग रुकने का एक तरीका है, अपने आप को यह बताने के लिए कि मुझे हर समय दौड़ना नहीं है, फ्लैट आउट करना है। अगर मैं जर्नल करता हूं, तो शायद मुझे वह मिल जाएगा जो मुझे मानसिक रूप से खोजने की ज़रूरत है।
काश, मैं कह पाता कि मेरी समस्याओं के जवाब सिर्फ मेरे पास आते हैं, लेकिन वे नहीं आते। यह उस प्रक्रिया में सिर्फ एक कदम है। बेशक, my. में शादी, मैं जर्नलिंग कर रहा हूं। यह मुझे ध्यान केंद्रित करने और परिभाषित करने में मदद करता है कि वह क्या है जो मुझे परेशान कर रहा है, जब भी मैं और मेरी पत्नी झगड़ते हैंटी, इसलिए मैं उसके पास वापस जा सकता हूं और कह सकता हूं: ठीक है, देखो। यहां बताया गया है कि मैं इसके बारे में कैसा महसूस करता हूं। मुझे खेद है कि मैं इसे पहले स्पष्ट नहीं कर सका। यह है साधारण आदत यह बेहद मददगार है।
