„A cél az, hogy a gyerekek mozogjanak a tanítási nap folyamán” – mondta Hillman. Miközben elismeri, hogy az akadémiai órákon töltött idő is fontos, „egyértelmű, hogy az akadémikus ezen a ponton a fizikai aktivitás árán van, és úgy gondolom, hogy bizonyos szintű elhelyezést kell biztosítani”.
Hillman arra is figyelmeztet, hogy a fizikai aktivitás önmagában nem növeli a kognitív teljesítményt. Például egy lassú séta nem tesz senkit okosabbá. Hillman szerint ami határozottan az agy egészségéhez kötődik, az a fizikai alkalmasság.
"A hatások valójában az agyban találhatók" - mondta Hillman. „Úgy találjuk, hogy a magasabb fittségű gyerekek agyműködése eltérő, mint a gyengébb formájú gyerekeké.”
A fizikailag fitt gyermekek prefrontális kérge és hippokampusza jobban fejlett, mint a kevésbé fitt gyermekeké, mondta Hillman. Ez a két agyi struktúra szabályozza számos olyan képességet, amelyek magas tanulmányi eredményekhez vezetnek: a hosszú távú memóriát, az önszabályozást és a célalkotást, egyéb kulcsfontosságú funkciók mellett.
Hillman, aki tanácsot ad az Egyesült Államok Egészségügyi és Humánszolgáltatási Minisztériumának a legfrissebb testedzéskutatással kapcsolatban a 2018-as felülvizsgálathoz. az osztály fizikai alkalmasságra vonatkozó ajánlásai szerint folyamatosan gyarapodtak a bizonyítékok a fitnesz és az agyműködés közötti kapcsolatra. az évek.
Egy 2009 Stanford Egyetem tanulmánya megállapította, hogy Kaliforniában az ötödik, hetedik és kilencedik osztályos tanulók sikeresen teljesítették az állami fizikai alkalmassági tesztet és azok akiknek az edzettsége az ötödik és a hetedik osztály között javult, az állami standardon jobb eredményt értek el, mint kevésbé fitt társaik tesztek. A 2013-as tanulmány közel 12 000 nebraskai diák részvételével azt is megállapították, hogy az aerob fitt tanulók nagyobb valószínűséggel teljesítik az állam szabványos matematikai és olvasási vizsgáit, függetlenül súlyuktól vagy társadalmi-gazdasági helyzetüktől. Egy másik 2013-as tanulmány amely véletlenszerűen kiválasztott 8 és 9 éves illinoisi gyerekeket egy kilenc hónapos iskola utáni fitneszprogramba azt találta, hogy azok a gyerekek, akiknek kondíciója javult, jobban odafigyeltek és figyelmen kívül hagyták a zavaró tényezőket. Fiatal-felnőtt szintre javult a viselkedésük szabályozására való képességük is.
Azok az iskolai körzetek, amelyek a tanulmányi teljesítmény javulásának reményében több fizikai aktivitással bővítették napirendjüket, szintén mérhető változásokon mentek keresztül. Amikor egy Ft. Worth, Texas iskola készült a sokat hirdetett kapcsoló óvodásai és első osztályos tanulói számára napi egy 20 perces szünettől négy 15 perces szünetig – vagy egy óráig, összesen – azt találta, hogy a tanulók jobban koncentráltak az órán, és a tanárok át tudtak haladni a tananyagon gyorsabban. Az órán kívüli viselkedés 25-35 százalékkal csökkent, és a tanulók testtömeg-indexe (súly osztva a magassággal) stabilizálódott vagy csökkent, mondta Deborah Rhea, a Texasi Keresztény Egyetem professzora és a hosszabb szünet vezető kutatója. kezdeményezés.
„Legalább közelebb kerülünk egy egészséges környezethez, amely elősegíti a tanárok és a gyerekek tanulását” – mondta Rhea a többszöri 15 perces szünetekről.
Mindezek a kutatások csaknem három évtizedes iskolai irányelvek után születtek, amelyek a félelmek közepette csökkentették a szünetek idejét hogy a strukturálatlan idő diákverekedésekhez vezetett vagy elvonta az időt a tanulók figyelmétől az átadásra standardizált tesztek. A George Washington Egyetem egyik 2007-es felmérése megállapította, hogy a kerületek reprezentatív mintájának 20 százaléka csökkentette a szünet idejét egy átlagosan heti 50 percet, és 9 százalékuk átlagosan 40 perccel csökkentette a testnevelés idejét percek.
Ma még mindig a közép- és középiskolákban van a legritkább a napi testnevelés vagy szünet. Negyvenegy államban kötelező a testnevelés középiskolai szinten, a SHAPE 2016-os éves jelentése szerint, és 46-nak igényli a középiskolában. De csak 15 állam tartalmaz egy meghatározott időt, amelyet a középiskolás gyerekeknek hetente testneveléssel kell tölteniük; csak hat államban van hasonló időigény a középiskolai szinten. A legtöbb állam egyáltalán nem követeli meg a közép- vagy középiskolák számára, hogy szünetet kínáljanak.
Az az elképzelés, hogy a kisgyermekeknek sokat kell mozogniuk, meglehetősen intuitív mindenki számára, aki valaha is töltött egy nyolc éven aluli gyermek társaságában. De a nagyobb gyerekeknek is szükségük van mozgásra – legalább napi egy órát a szövetségi irányelvek szerint – és sokkal kevesebbet kapnak belőle. A középiskolások közül kevesebb mint egy – 2015-ben 27 százalékuk – mozog az ajánlott percszámban naponta. a Child Trends adatai, egy ifjúsági kérdésekkel foglalkozó nonprofit kutatószervezet. A lányok, a fekete diákok és a spanyol diákok kevesebbet mozognak, mint a fehér fiúk.
Sőt, a testnevelési eszközök és kellékek költségvetése csekély; a medián mindössze 764 dollár évente iskolánként, a SHAPE 2016-os jelentése szerint.
Sokan a No Child Left Behind (NCLB) néven ismert szövetségi oktatási törvényt hibáztatják, amelyet George W. volt elnök vezetésével fogadtak el. Bush, a testnevelési pénzek és a fókusz hiánya miatt. „Nem volt fizikum az NCLB-ben” – mondta Wright. „Levágták a tanárok számát, csökkentették a költségvetést, egyes államok hatályon kívül helyezték a fis-re vonatkozó állami szabályzatokat. Minden bizonnyal elég súlyos, nem szándékos következményei voltak.”
Úgy tűnik, több tényező készteti az oktatókat és a politikai döntéshozókat arra, hogy foglalkozzanak ezekkel a következményekkel: a jelenlegi visszahatás a szabványosítással szemben. tesztelés, az agytudomány egyre jobb megértése és az olyan nemzeti kampányok hatása, mint Michelle Obama volt First Lady Let’s Mozog! és a SHAPE erőfeszítései a nemzeti jogszabályok, például az ESSA befolyásolására.
Wisconsinban például az állami oktatási osztály felügyeli a Core 4+ nevű programot, amely olcsó beavatkozásokkal növeli a mozgást az iskolai nap folyamán. A program most indul 450 iskola több mint 300 000 diákot szolgálnak ki. Az Appleton, amelynek több iskolája országos elismerést kapott az ezen a területen végzett erőfeszítéseikért a Core 4+-ban részt vevő városok egyike, az itteni iskolavezetők jobban ismerték: „aktív gyerekek, aktívak osztálytermek.”
Az ötlet, hogy annyi mozgáspercet adjunk a naphoz, különösen az óra alatt, kezdetben némi ellenállásba ütközött – mondta Mikki Duran, az Appleton testnevelési részlegét felügyelő. A tanárok azt mondták neki, hogy nincs idejük. Duran válasza az volt, hogy ha időt szánunk a költözésre, az valójában többet eredményez összpontosított ideje tanulni. Elmondása szerint, miután kipróbálták, a legtöbb tanár gyorsan megtért.
Ma Appleton minden iskolájának megvan a saját programja, amelyek mindegyike a fizikai aktivitás és a fitnesz növelését célozza. A Horizons Elementary-ben az iskola 350 gyerekéből legalább 40 minden nap az iskola tornatermében kezd játszani egy olyan játékkal, mint a „Castle” – amolyan kitérési labdával, elkapni a zászlót. Az edzőterem egész nap nyitva tart a tanárok vagy segédek számára, akik le akarják vinni a gyerekeket futni egy kört és elégetni a felesleges energiákat. Van egy futóklub is, és maguk a tanárok is gyakran kezdik meg a személyzeti értekezleteket néhány körrel az iskolapálya körül.
Az itteni testnevelő tanár, Carrie Michiels a „Fit in 15” szüneteket is bevezette osztályos tanárok azokra a napokra, amikor diákjaik nem vesznek részt teljes testnevelésben osztály.
„A gyerekek éberebbek, jobban bevonódnak” a szünetek után – mondta Gina Dresang ötödik osztályos tanár, egy 23 éves veterán. „Trükkös lehet. Amint felkelnek, hülyébbek lehetnek, és időbe telik, míg visszaszerzik őket a feladathoz, de az előnyök felülmúlják a hátrányokat.”
Több appletoni pedagógus számára személyessé is vált a jobb erőnlétre való törekvés. Miután néhány évvel ezelőtt többet megtudott a fizikai erőnlét agyra gyakorolt hatásairól, Al Brant, a Kaleidoscope igazgatója úgy döntött, hogy változtatnia kell. Egész életében keményen edzett, a gyomor-bypass műtét mellett döntött, javított az étrendjén, és elkezdett edzeni. 120 fontot fogyott, és a tavalyi nyár egy részét lányával egy kiránduláson töltötte, hogy 19 300 métert másszon fel a Kilimandzsáró tetejére. A túrájáról készült fotók díszítik irodája falait, valamint íjvadász expedícióit.
"Megváltoztatta a hozzáállásomat a phy-ed népszerűsítéséhez" - mondta Brant tapasztalatairól.
Most azt akarja, hogy tanítványai már jóval azelőtt tájékozódjanak a személyes fitneszről, hogy túlsúlyos felnőttekké válnának. Iskolájában a mozgást helyezte előtérbe, erős támogatást kínálva az itteni testnevelő tanároknak. A személyzeti értekezletek manapság rendszeresen megszakadnak, amikor a tanárok felkelnek és néhány másodpercre vagy percre mozognak, akárcsak a legtöbb osztályteremben kínált „agyszünet”. Brant is teljesen bevállalta az órai mozgás gondolatát. Tavaly tavasszal engedélyezte 144 billegő szék 9072 dolláros vásárlását – azokat, amelyeket a gyerekek úgy tűnik, még akkor is szeretnek, ha ragaszkodnak hozzájuk.
Érzékelhető volt a változás a tanulók összpontosítási képességében, különösen a figyelemzavarral küzdő gyerekeknél. Azt tanácsolja más igazgatóknak, hogy áttérjenek az iskoláikba, hogy találjanak néhány felnőtt bajnokot, aki segíthet magyarázza el az agytudományt, és adjon gyakorlati tanácsokat más tanároknak arra vonatkozóan, hogyan tegyék a mozgást a tanulás nagyobb részévé nap. Azt is mondja, hogy érdemes testnevelési lehetőségeket kínálni világos tantervvel és tanulási normákkal. Minél jobban megértik a gyerekek, mit tehetnek, hogy fittek legyenek, annál valószínűbb, hogy felnőttként is fittek maradnak.
Valóban, mondta Wright, a SHAPE nemzeti szószólója, az amerikai iskolások több testnevelésének és pihenésének legnagyobb hozadéka a fittebb felnőttek lennének.
„A fizikailag aktív és egészséges tanulók magasabb teszteredményekkel rendelkeznek, alacsonyabb a fegyelmi beutalások aránya, és fokozottabb az osztályteremben való összpontosítás” – mondta. És bár ez fontos, Wright a magas színvonalú testnevelés egészségügyi és wellness értékét is hangsúlyozta: megtanítja a gyerekeket, „hogyan legyenek fizikailag aktívak egy életen át”.
