Edzések Férfiaknak
7 módszer a funkcionális fitnesz kialakítására anélkül, hogy valaha is elmenne az edzőterembeApa BodEdzések Férfiaknak
A funkcionális fitnesz nem új keletű, de népszerűsége a világjárvány idején új magasságokat öltött, mivel több millió a férfiak keresték a munkamódszereket ki az edzőterem nélkül. Részben a Strongm...
Olvass továbbA legjobb átkozott testsúlyos edzésEdzések Férfiaknak
Megvan az ideje és a helye a bonyolult manővereknek, de a napi fitneszrutinod nem tartozik ezek közé. Egy edzési rutint mindenekelőtt el kell végezni – és a mindennapos törökülés vagy az olimpiai e...
Olvass tovább
Az abszolút legjobb hasi edzés férfiaknakApa BodEdzések FérfiaknakAb Gyakorlatok
Ismered a régi mondást: jó ab edzések mert a férfiakat nehéz megtalálni. Valójában egy gyors keresés a Google-on megmutatja, hogy majdnem annyi „legjobb hasi edzés” létezik, mint Instagram modellek...
Olvass továbbKönnyű alapedzés otthonra: 15 perc az erőnlétigApa BodEdzések Férfiaknak
Hol kezdi, amikor megpróbál visszanyerni harci formáját? A tieddel biztosan nem fegyver vagy mellkas - ez később jön, sokkal később. Ha nincs formában, és szeretné felépíteni magát, akkor a maggal ...
Olvass továbbA szuperszett edzések az Ön titkos fegyvere, amellyel kevesebb idő alatt több nyereséget érhet elEdzések Férfiaknak
Tegyük fel, hogy kevesebb, mint egy órája van, hogy kibújjon a edzés ez tesz valamit - igazán tesz valamit – a testedért. Az Ön választása: A) 6 mérföldes futásB) köredzésC) szuperhalmazokVálasz: C...
Olvass tovább20 perces testsúlyos kardió edzés a nappalibaApa BodEdzések Férfiaknak
A futás nem az egyetlen módja annak, hogy jó kardiót szerezzen edzés férfiaknak. Valójában nem ezek a legjobb módjai a tüdõrohamos fitnesz felépítésének, hacsak nem dombokat törsz vagy gyorsítasz a...
Olvass továbbA legjobb testmozgás, gyakorlatok kezdőknekApa BodEdzésEdzések FérfiaknakFitness
Általában ez egy jó hüvelykujjszabály a választott edzéshez nem nosztalgikus hangulatot ad. Jazzsize, step aerobic, a Thighmaster – lehet, hogy szívesen emlékszel ezekre, de ne próbáld visszahozni ...
Olvass továbbA legjobb lépcsős edzés, amely 20 perc alatt zsírégető és kardióedzést fejlesztCardioEdzésEdzések Férfiaknak
A lépcsős edzés az egyik leggyorsabb, legkönnyebben elérhető és legegyszerűbb módja annak, hogy gyorsan formába lendüljön. Nem, nem kell egy tornaterem lépcsőmászója ezek elvégzéséhez. Keress néhán...
Olvass továbbEz az intenzív 20 perces edzés nem tartalmaz pihenést és nincs kifogásApa BodEdzésEdzések Férfiaknak
A húsz perc talán nem tűnik sok időnek egy izzadásra, és őszintén szólva nem is az. De néha ez van. Szerencsére vannak módok arra, hogy mély és koszos vízbe merüljünk edzés férfiaknak. „A megfelelő...
Olvass továbbEz a 15 perces HIIT testsúlyos edzés minden, amire szüksége van ahhoz, hogy formába lendüljönApa BodEdzések Férfiaknak
Mit csinálsz, ha elillan a motiváció, hogy fitt legyél, és lehetetlennek tűnik 40 percet találni az izzadságra és a mozgásra? Kevesebb időt szánsz rá. Gurulj ki az ágyból, hajts végre egy 15 perces...
Olvass tovább