Tabata Tréning
A legjobb Tabata edzés a has gyors lelapulásáhozApa BodTabata TréningEdzés
Képzeld el a fitnesz rutin ahol csinálsz egyet gyakorlat, röviden, minden spurt, és négy perc után hívja naponta. Dióhéjban ez a Tabata, a magas intenzitású intervallum edzés korai formája, amelyet...
Olvass továbbEzek a 4 perces edzések olyan hatékonyak, mint egy teljes elliptikus edzésKitartásTabata TréningErőOtthoni EdzésekFitness
Egy idő után szinte minden kardió gyakorlat unalmasnak, időigényesnek és hatástalannak tűnhet. A futás unalmassá válik. Az úszás túl sok előkészületet és törölközőt igényel. A kerékpározás összenyo...
Olvass tovább