Saat Anda bepergian untuk bisnis atau berlibur bersama keluarga, mungkin sulit untuk menemukan gym yang sesuai dengan semua kebutuhan olahraga Anda. Itu sebabnya ada baiknya untuk mengemas beberapa potong bekerja peralatan, termasuk band resistensi, rol busa, lompat tali, dan banyak lagi yang mudah disimpan di dalam koper tetapi memungkinkan Anda berolahraga dan tetap bugar di mana pun Anda berada. Untuk membantu kami menentukan pilihan ideal perjalanan luar biasa perlengkapan olahraga, kami berbicara dengan Chris Stevenson, CSCS, pemilik Stevenson Fitness di LA, dan pembicara kebugaran dan kebugaran internasional. Stevenson menyusun daftar gadget saat bepergian ini. Masing-masing dikemas dengan mudah dan akan membantu Anda tetap bugar di jalan — terlepas dari tingkat kebugaran atau jarak tempuh penerbangan Anda. Lihatlah.
Set Pita Perlawanan 11 buah CUXUS
“Set ini mendapat lima bintang,” kata Stevenson tentang set band perlawanan ini. "Ini yang terbaik dari kelompok itu, sejauh ini." Pilihan latihan tidak ada habisnya, mengingat fakta bahwa Anda bisa ubah semuanya mulai dari resistensi hingga penempatan di tubuh Anda hingga lokasi tempat Anda bekerja keluar. Bonus lain: Mengingat set ini berisi 11 buah, itu tidak mahal.
Beli Sekarang $23
Pemintal Giroskop NSD
"Ini unik, pasti," kata Stevenson tentang perangkat gyroscopic kecil yang dimaksudkan untuk menargetkan lengan luar, pergelangan tangan, dan jari. "Anda mungkin berpikir itu adalah rentang latihan yang sangat terbatas," katanya, "dan Anda benar." Tapi sifat yang tepat dari pemintal ini, tambahnya, membuatnya sempurna untuk seseorang dalam terapi fisik yang sedang bepergian tetapi masih perlu melakukan beberapa latihan untuk mempromosikan penyembuhan otot atau persendian. Atau seseorang dengan kondisi kronis yang membutuhkan olahraga rutin. "Ini tidak mahal, mudah dikemas, dan Anda mengontrol gerakan dan resistensi sendiri," katanya, menambahkan: "Jika ada, itu akan menyenangkan untuk dimainkan."
Beli Sekarang $20
Roda Rol PharMeDoc Ab
“Banyak roda ab yang besar dan besar, membuat mereka sulit untuk berkemas,” kata Stevenson. “Yang ini tampaknya menjadi versi yang jauh lebih ringkas, tanpa mengorbankan fungsi latihan dasar. Itu tidak mahal - sangat murah, sungguh - dan bagus untuk pekerjaan inti, yang biasanya menuntut tingkat kebugaran yang lebih tinggi. Jadi, Anda mungkin ingin membuat diri Anda nyaman dengannya di rumah sebelum Anda mendedikasikan ruang koper yang berharga untuk mengemasnya.”
Beli Sekarang $10
Rol Busa Berongga Pro Tech
Setiap kali dia bepergian untuk waktu yang lama, Stevenson selalu berkemas rol busa. "Mereka bagus untuk terapi, peregangan, dan pemulihan," katanya. “Selain itu, ini dapat membantu dalam segala hal mulai dari kekakuan karena penerbangan panjang dan tempat tidur hotel yang jelek, hingga jet lag.” Rol busa, diakuinya, berukuran besar dan sulit untuk dikemas. Tapi Pro Tech, seperti namanya, berlubang, jadi Anda bisa memasukkan pakaian dan perlengkapan mandi ke dalamnya. Ini membuatnya jauh lebih mudah untuk berkemas.
Beli Sekarang $31
Survival dan Cross Lompat Tali
"Ini adalah lompat tali yang bagus," kata Stevenson. “Ini ringan dan cepat, yang sempurna jika Anda melatih refleks atau daya tahan, dan dapat disesuaikan tanpa berada di cara." Ini memiliki pegangan lima inci, kabel baja berlapis karet 10 kaki, dan dua set kerah yang dapat disesuaikan sehingga Anda dapat menyesuaikan panjangnya.
Beli Sekarang $10
Penggeser Inti
Stevenson menyukai penggeser yang mudah disimpan ini karena satu alasan: keserbagunaannya. “Jika Anda memiliki lantai yang bagus dan tanpa gesekan, Anda dapat menggunakan penggeser ini untuk membangun kekuatan di hampir semua bagian tubuh Anda,” katanya. “Mereka bagus untuk pemula, sampai ke olahragawan tingkat lanjut, dan mereka relatif berdampak rendah, yang bagus untuk persendian Anda, dan untuk tidak mengganggu kamar sebelah.” Namun, inilah retasannya: jika Anda lupa memilikinya di rumah, handuk tangan akan bekerja dengan baik pada jenis handuk yang tepat. lantai.
Beli Sekarang $10
Monkii Bar
Versi terbaru dari band resistensi klasik, Monkii Bars menampilkan sepasang kelas kedirgantaraan tabung aluminium melekat pada sepotong anyaman nilon 18 kaki yang kemudian Anda pasang ke pintu menggunakan a kasus spesial. Mereka mudah dikemas berkat tas jinjingnya yang ramping dan, menurut Stevenson, mereka juga memiliki aplikasi luar biasa yang penuh dengan latihan menarik. Namun, mereka berada di sisi yang mahal: "Anda pasti ingin memastikan bahwa Anda adalah tipe orang yang dapat mempertahankan komitmen kebugaran Anda dengan jenis investasi ini," kata Stevenson.
Beli Sekarang $200
Setiap produk di Fatherly dipilih secara independen oleh editor, penulis, dan pakar kami. Jika Anda mengklik tautan di situs kami dan membeli sesuatu, kami dapat memperoleh komisi afiliasi.
