Kekuatan
Tantangan Membesarkan Anak Laki-Laki Menjadi "Tangguh" di Tahun 2020Sepak BolaKekuatanAnak Laki LakiMembesarkan Anak Laki LakiKekerasanMaskulinitas BeracunKejantanan
Itu sulit tenaga kerja, istri saya mendorong selama lebih dari tiga jam. Secara tidak sengaja, dia tidak mendapatkan obat penghilang rasa sakit selama persalinan — pada saat kami memikirkan tentang...
Baca selengkapnya
Latihan untuk Mencegah Cedera Punggung BawahOtotMasalah PunggungKekuatanLatihanKebugaran
Kita semua mendengar suara itu di kepala kita, suara yang memberi tahu kita bahwa dukung-dukungan berikutnya atau jinjing yang kelebihan beban bisa menjadi salah satu yang mengubah punggung kita. M...
Baca selengkapnyaLatihan Dumbbell Rumah Terbaik untuk Membentuk Otot Tanpa Keanggotaan GymTubuh AyahKekuatanBekerja
Lupakan band, tas, mesin, dan peralatan olahraga asing. Yang Anda butuhkan untuk latihan pembunuh di rumah hanyalah sepasang dumbel. Tentu, halter rencana latihan tidak seseksi sesuatu yang berjudu...
Baca selengkapnya
Latihan Mitra Band Perlawanan Untuk Pasangan yang Berkeringat BersamaKetahananBand ResistensiKekuatanKebugaran
Peralatan olahraga terbaik bukanlah barbel berbentuk U atau kemeja bernapas, tetapi manusia lain. Kedua latihan band resistensi ini mengharuskan Anda untuk memanfaatkan mitra tim tag Anda dan berti...
Baca selengkapnya
Sepuluh Latihan Umum yang Anda Harus Berhenti LakukanKetahananKekuatanBekerjaKebugaran
Mungkin Anda pergi ke gym karena Anda ingin mempertahankan gaya hidup prajurit Spartan Race yang menghancurkan. Mungkin Anda pergi ke gym karena Anda tidak ingin mengi terlalu banyak saat Anda meng...
Baca selengkapnyaLatihan Bahu Terbaik untuk Mencegah Cedera Tubuh Bagian Atas AndaPengkondisianBahuPemeriksaan CederaKekuatanOlahragaBekerjaPeregangan
Kemungkinannya adalah, Anda bahu adalah tempat yang sakit. Seolah-olah beban yang bertambah pengangkatan dan membawa anak-anak Anda yang semakin berat tidak cukup buruk, penuaan menyebabkan kekakua...
Baca selengkapnya
Satu-satunya 5 Latihan Bahu yang Perlu Anda LakukanPengkondisianLatihanBahuKekuatanOlahragaLatihanKebugaran
Menurut Biro Statistik Tenaga Kerja, cedera bahu menyebabkan orang kehilangan rata-rata 26 hari kerja - lebih dari bagian tubuh lainnya. Mengapa? Sehat, bahu adalah sendi tubuh yang paling mudah di...
Baca selengkapnyaLatihan Seluruh Tubuh Terbaik yang Dapat Dilakukan Pria Di RumahKetahananKekuatanKebugaran
Untuk ayah yang kekurangan waktu yang hanya memiliki beberapa saat untuk mendapatkannya, latihan seluruh tubuh yang bagus untuk pria adalah anugerah. Lebih dari menghabiskan berhari-hari dengan kak...
Baca selengkapnya
Latihan Burpee yang Menguji Kekuatan dan Stamina AndaKetahananBurpeeBurpeeKekuatanKardioBekerjaKebugaran
Anda tidak dapat berjalan dalam jarak 100 yard dari gym atau studio CrossFit tanpa mendengar tentang "burpe". Itu karena olahraga adalah salah satu yang paling efektif dan efisien berat badanlatiha...
Baca selengkapnyaLatihan Total-Body Pool, Tidak Perlu Berenang LapTubuh AyahKolamKekuatanKardioKebugaran
Kolam latihan tidak hanya untuk komunitas pensiunan lagi. Banyak orang menganggap berenang sebagai latihan aerobik berdampak rendah yang paling utama, tetapi latihan renang dapat membangun otot, me...
Baca selengkapnya