Ketahanan
Latihan Mitra Band Perlawanan Untuk Pasangan yang Berkeringat BersamaKetahananBand ResistensiKekuatanKebugaran
Peralatan olahraga terbaik bukanlah barbel berbentuk U atau kemeja bernapas, tetapi manusia lain. Kedua latihan band resistensi ini mengharuskan Anda untuk memanfaatkan mitra tim tag Anda dan berti...
Baca selengkapnya
Sepuluh Latihan Umum yang Anda Harus Berhenti LakukanKetahananKekuatanBekerjaKebugaran
Mungkin Anda pergi ke gym karena Anda ingin mempertahankan gaya hidup prajurit Spartan Race yang menghancurkan. Mungkin Anda pergi ke gym karena Anda tidak ingin mengi terlalu banyak saat Anda meng...
Baca selengkapnya
Latihan Seluruh Tubuh Terbaik yang Dapat Dilakukan Pria Di RumahKetahananKekuatanKebugaran
Untuk ayah yang kekurangan waktu yang hanya memiliki beberapa saat untuk mendapatkannya, latihan seluruh tubuh yang bagus untuk pria adalah anugerah. Lebih dari menghabiskan berhari-hari dengan kak...
Baca selengkapnya
Latihan Burpee yang Menguji Kekuatan dan Stamina AndaKetahananBurpeeBurpeeKekuatanKardioBekerjaKebugaran
Anda tidak dapat berjalan dalam jarak 100 yard dari gym atau studio CrossFit tanpa mendengar tentang "burpe". Itu karena olahraga adalah salah satu yang paling efektif dan efisien berat badanlatiha...
Baca selengkapnyaLatihan Bokong dan Latihan Bokong yang Akan Menyingkirkan Tubuh AyahmuTubuh AyahSikapKetahananOlahragaLatihanSeks
Setiap pria membutuhkan pantat yang kuat untuk menghindari salah satu tanda pertama dari seorang ayah: pantat pancake yang ditakuti. Bagian belakang yang berotot membantu ayah berlari, melompat, ru...
Baca selengkapnyaRencana Latihan Utama Untuk Ayah dan Ayah BaruKetahananRencana LatihanAyah BaruKekuatanKebugaran
Menjadi ayah membutuhkan banyak persiapan. Cat kamar bayi. Bangun boks bayi. Membaca buku bayi. Cobalah untuk tidak retak. Dengan daftar periksa raksasa yang menatap Anda ke bawah, mudah untuk meng...
Baca selengkapnyaLatihan Isometrik Untuk Membangun Otot Gendongan Anak AndaKetahananKebugaran
Tidak peduli seberapa banyak Anda dapat meringkuk, lengan Anda masih akan berdenyut setelah menahan beban seberat 20 pon. karung anak selama 20 menit. Itu karena menggendong bayi adalah ujian pembu...
Baca selengkapnyaLatihan Leher untuk Memperbaiki Sakit Leher dan Sakit Kepala TeknologiTeknologiKetahananLatihanLeher TeknologiKekuatanKebugaran
Jika kami ingin menebak, kami akan mengatakan Anda membaca ini di ponsel cerdas Anda, atau mungkin di ponsel Anda tablet. Sekarang, jangan berhenti membaca atau apa pun. Pahami saja bahwa cara Anda...
Baca selengkapnya
Latihan Hamstring Untuk Membantu Membangun Otot yang Kuat dan CederaKetahananKekuatanLatihanKebugaran
Jika Anda ingin melihat cedera hamstring yang mengerikan, tonton saja pertandingan sepak bola. Seiring dengan pria besar yang memilih wedgies dan ego Joe Buck, itu adalah salah satu pemandangan pal...
Baca selengkapnyaEmpat Latihan Inti Untuk Membangun Six-Pack yang TerlihatKetahananKekuatanKebugaran
Anda berolahraga agar tetap sehat dan aktif untuk diri sendiri dan keluarga. Tetapi Anda juga pergi ke gym karena Anda ingin melihat hasilnya. Dan untuk seorang pria, definisi ab adalah ekspresi fi...
Baca selengkapnya