הדרכים הטובות ביותר להישאר בריאים כשהילדים שלך חולים

ילדים עשויים להיות מקסימים, חביבים, משוגעים וחמודים, אבל הם גם חיידקיים. "אם יש לך ילדים, להתכונן להיות חולה", אומר צ'ארלס גרבה, Ph.D., מיקרוביולוג החוקר חיידקים באוניברסיטת אריזונה בטוסון. "יש לך סיכוי גבוה פי שניים להצטנן או לשפעת ברגע שיש לך ילדים מאשר בעבר. יותר ילדים, יותר סביר". למעשה, מחקר של בית הספר לרפואה של אוניברסיטת יוטה מצא שבמשפחות עם ילד אחד, מישהו בבית חולה 33 אחוז מהשנה. שני ילדים? יותר מחצי שנה. איך אתה מבטיח שהמישהו הוא לא אתה? פשוט: "שולחים את הילדים לסבא וסבתא!", אומרת גרבה בצחוק. או, באופן מציאותי יותר, נסה את שלוש הטקטיקות הללו.

חיטוי יומי

הנשק החזק ביותר שלך נגד וירוסים הוא מגבון חיטוי. השתמש בו על כל המשטחים בחדר השינה של ילדך, במכונית או בכל חלל ידידותי לילדים אחר. "נגבו משטחים עם חומר חיטוי - שידות לילה, משטחים, אפילו כאלה שאולי לא חושבים עליהם, כמו אהילים", אומר גרבה. זה לוקח רק כמה שעות עד ש-90 אחוז מהמשטחים שאדם חולה בא איתם במגע מתכסים בווירוס, הוא מסביר. חיידקי הצטננות ושפעת נשארים במשך מספר ימים; אם לילדך יש וירוס קיבה, החיידקים האלה יכולים להסתובב במשך שבוע או יותר!

הערה: אל תשתמש שוב במגבון חיטוי על משטחים מרובים, מכיוון שאתה פשוט תעביר וירוסים מנקודה אחת לאחרת. לנגב ולזרוק; חזור.

מגן מפני חיידקים בחדר האמבטיה שלך

אולי תוכל להרחיק את הילדים מחדר השינה שלך, אבל חדרי האמבטיה הם חללים משותפים ומקום סביר עבורך לאסוף את הרחמים של ילדך. התחל בהחלפת כל מגבות הידיים במגבות נייר למשך המחלה. אם המצפון הסביבתי שלך מוצא את הרעיון של נייר חד פעמי פוגעני, שקלו לתת לילדכם מגבת בד משלו שהם - ורק הם - ישתמשו בה בזמן שהוא חולה.

כמו כן, דלג על הסבון. "אף פעם לא רואים בר סבון בשירותים ציבוריים", מציין גרבה. "למה? כי הם מגנטים חיידקים. שירותים ציבוריים משתמשים בסבון נוזלי, וכדאי גם לכם כשהילדים שלכם חולים." (אם אתה תוספת פרנואיד, אתה יכול אפילו ללחוץ על המשאבה דרך מגבת נייר כדי למנוע מגע עם הבקבוק לַחֲלוּטִין.)

לשטוף על חם

כן, השימוש במים קרים במכונת הכביסה שלך הוא מעט יותר יעיל באנרגיה. עם זאת, הוא גם פחות עמיד לחיידקים, אז אתה מחליט. "לכו על מים חמים וחום גבוה במייבש", אומר גרבה. "הטמפרטורות הגבוהות יהרגו את רוב חיידקי ההצטננות והשפעת, אבל מים קרים לא יעשו כלום." (למעשה, מים קרים לבדם עושים עבודה טובה יותר בהפצת חיידקים מבגד אחד לבגד אחד הנשק האמיתי כאן הוא המייבש: מחקרים מראים שצריך טמפ' של מעל 140 מעלות בשביל היעילות ביותר הרג חיידקים.