כאשר אתה נוסע לצורכי עסקים או נופש עם המשפחה, זה יכול להיות קשה למצוא חדר כושר שמתאים לכל צרכי האימון שלך. לכן זה רעיון טוב לארוז כמה חתיכות של להתאמן ציוד, כולל רצועות התנגדות, גלילי קצף, קפיצה בחבלים, ועוד שקל לאחסן במזוודה אבל מאפשרים לך להתאמן ולהישאר בכושר בכל מקום בו תגיעי. כדי לעזור לנו למצוא את המבחר האידיאלי של נסיעות מצוינות ציוד אימון, שוחחנו עם כריס סטיבנסון, CSCS, הבעלים של Stevenson Fitness בלוס אנג'לס, ודובר כושר ובריאות בינלאומי. סטיבנסון הגה רשימה זו של גאדג'טים בדרכים. כל אחד מארז בקלות ויעזור לך לשמור על כושר בדרכים - לא משנה רמות הכושר שלך או מיילים של נוסע מתמיד. תסתכל.
סט רצועות התנגדות CUXUS 11 יחידות
"הסט הזה מקבל חמישה כוכבים", אומר סטיבנסון על סט להקת ההתנגדות הזו. "זה הטוב שבחבורה, ללא ספק." מבחר התרגילים הוא אינסופי, לאור העובדה שאתה יכול לשנות הכל מההתנגדות למיקום על הגוף שלך למיקום שבו אתה עובד הַחוּצָה. בונוס נוסף: בהתחשב בכך שהסט הזה מכיל 11 חלקים, הוא זול.
קנה עכשיו $23
ספינר גירוסקופ NSD
"זה ייחודי, ללא ספק", אומר סטיבנסון על המכשיר הג'ירוסקופי הזעיר הזה שנועד לכוון את האמה החיצונית, פרק כף היד והאצבעות. "אתה עשוי לחשוב שזה מגוון די מוגבל של תרגילים," הוא אומר, "ואתה צודק." אבל האופי המדויק של הספינר הזה, הוא מוסיף, עושה את זה מושלם עבור מישהו בפיזיותרפיה שנוסע אבל עדיין צריך לעשות כמה תרגילים כדי לקדם שריר ריפוי או משותף. או מישהו עם מצב כרוני הדורש פעילות גופנית שגרתית. "זה זול, קל לארוז, ואתה שולט בתנועה ובהתנגדות בעצמך", הוא אומר ומוסיף: "אם כבר, זה יהיה כיף לשחק איתו".
קנה עכשיו $20
גלגל רולר של PharMeDoc Ab
"הרבה גלגלי בטן גדולים ומסורבלים, מה שהופך אותם לכאבים לארוז", אומר סטיבנסון. "נראה שהגרסה הזו היא הרבה יותר קומפקטית, מבלי להקריב את הפונקציה של האימון הבסיסי. זה זול - זול באופן מפתיע, באמת - ונהדר לעבודת הליבה, שבדרך כלל דורשת רמת כושר גבוהה יותר. אז אולי תרצה להרגיש נוח עם זה בבית לפני שאתה מקדיש מקום יקר למזוודה כדי לארוז אותו".
קנה עכשיו $10
Pro Tech Hollow Foam Roller
בכל פעם שהוא נוסע לפרקי זמן ממושכים, סטיבנסון תמיד אורז א רולר קצף. "הם מעולים לטיפול, מתיחות והתאוששות", הוא אומר. "בנוסף, זה יכול לעזור בכל דבר, החל מקשיחות עקב טיסות ארוכות ומיטות מחורבנות במלון ועד ג'ט לג." גלילי קצף, הוא מודה, מגושמים וקשים לאריזה. אבל ה-Pro Tech, כפי ששמו מציין, הוא חלול, כך שאתה יכול לדחוף בגדים ומוצרי טיפוח בפנים. זה עושה את זה הרבה יותר קל לארוז.
קנה עכשיו $31
הישרדות וחבל קפיצה צולב
"זהו חבל קפיצה נהדר", אומר סטיבנסון. "זה קל משקל ומהיר, וזה מושלם אם אתה מתאמן על רפלקסים או סיבולת, והוא מתכוונן מבלי להיות ב דֶרֶך." יש לו ידיות של חמישה אינץ', כבל פלדה מצופה גומי באורך 10 רגל ושני סטים של צווארונים מתכווננים כך שתוכל להתאים את אורכו.
קנה עכשיו $10
מחווני ליבה
סטיבנסון אוהב את המחוונים הקלים לאחסן מסיבה אחת: הרבגוניות שלהם. "אם יש לך רצפה יפה ונטולת חיכוכים, אתה יכול להשתמש במחוונים האלה כדי לבנות כוח כמעט בכל חלק של הגוף שלך", הוא אומר. "הם נהדרים למתחילים, כל הדרך למתאמנים מתקדמים, והם בעלי השפעה נמוכה יחסית, וזה נהדר עבור המפרקים שלך, ולא להפריע לחדרים הסמוכים." אבל הנה פריצה: אם תשכח את שלך בבית, מגבת יד תעבוד באותה מידה על הסוג הנכון של רַצָפוּת.
קנה עכשיו $10
Monkii Bars
גרסה מעודכנת של להקות ההתנגדות הקלאסיות, Monkii Bars כוללות זוג בדרגת תעופה וחלל צינורות אלומיניום המחוברים לחתיכת רצועת ניילון באורך 18 רגל שאותם מחברים לדלת באמצעות מקרה מיוחד. קל לארוז אותם הודות לתיק הנשיאה האלגנטי שלהם, ולפי סטיבנסון, יש להם גם אפליקציה מצוינת מלאה באימונים מעניינים. עם זאת, הם בצד היקר: "תרצה לוודא שאתה מהסוג שיכול לעמוד במחויבות הכושר שלך בהשקעה מסוג זה", אומר סטיבנסון.
קנה עכשיו $200
כל מוצר ב-Fatherly נבחר באופן עצמאי על ידי העורכים, הכותבים והמומחים שלנו. אם תלחץ על קישור באתר שלנו ותקנה משהו, אנו עשויים להרוויח עמלת שותפים.
