מודעות
איך לעזור לבן זוג מדוכא מבלי להפוך למטפל שלהםנישואיםבריאות נפשיתדִכָּאוֹןמודעות
הדרך קדימה אחרי בן זוג או בן זוג מדוכא או היה מאובחן עם דיכאון קשה לראות וקשה יותר לעקוב. יש גבול דק בין להבין איך לעזור לאישה או בעל מדוכא לבין להיות תומך או להיות שתלטן ולפעול כמטפל שלהם. קיים גם...
קרא עודאיך למצוא שלווה פנימית כשאתה הורה, לפי ריאן הולידייהורות צוננתשלום פנימילְהַרְגִיעַחג ריאןדוּמִיָהלְצַנֵןאיזון בין עבודה לחייםמודעות
לכל אחד, שלא לדבר על אלה עם ילדים, מכל סוג שהוא לְהַרְגִיעַ קשה להשגה. העולם דורש תשומת לב; הטכנולוגיה כל הזמן נוגעת אלינו. וילדים? ובכן, ילדים דורשים הרבה מהכל כולל תשומת לב. אבל, כשאנחנו ממהרים ק...
קרא עודאיך לאמן את עצמך לחיות באמת ובתמים את הרגעעזרה עצמיתנוכחותעצמימודעות
פשוט תהיה נוכח. לחיות את הרגע. זה עצות שאתה שומע ורואה בכל מקום. ואתה בטח אומר את זה לעצמך גם לעתים קרובות, כי זה עוזר כשאתה מבלה עם הילדים שלך. אתה לא מכחיש את גישת המיינדפולנס או את הצד ההפוך שלה...
קרא עוד