מודעות
רוצה להיות הורה מאושר יותר? למד לפתח חשיבה גמישהעצות נישואיןגְמִישׁוּתאושרנישואיםעצות הורותמודעות
חוסר גמישות הוא אחד המזיקים ביותר תכונות אישיות אתה יכול לקבל. זה יכול לעלות לך בהזדמנויות, להשפיע על חברויות, והכי חשוב, לגרום לבעיות גדולות אצלך יחסים. לאנשים עם חשיבה לא גמישה יש חוסר יכולת ללכת...
קרא עודאיך ללמד ילדים קטנים לשלוט בחשיבה שליליתגיל 4גיל 5גיל 6מודעות
חשיבה שלילית אצל ילדים יכולה להעמיק חֲרָדָה ואפילו לשלוח אותם להתקפי זעם. כאשר ילדים רואים רק את הצד הרע של העולם הורים רבים אובדי עצות איך להפסיק חשיבה שלילית. זה יכול להרגיש בלתי אפשרי כאילו חשיב...
קרא עודאיך לעזור לבן זוג מדוכא מבלי להפוך למטפל שלהםנישואיםבריאות נפשיתדִכָּאוֹןמודעות
הדרך קדימה אחרי בן זוג או בן זוג מדוכא או היה מאובחן עם דיכאון קשה לראות וקשה יותר לעקוב. יש גבול דק בין להבין איך לעזור לאישה או בעל מדוכא לבין להיות תומך או להיות שתלטן ולפעול כמטפל שלהם. קיים גם...
קרא עודאיך למצוא שלווה פנימית כשאתה הורה, לפי ריאן הולידייהורות צוננתשלום פנימילְהַרְגִיעַחג ריאןדוּמִיָהלְצַנֵןאיזון בין עבודה לחייםמודעות
לכל אחד, שלא לדבר על אלה עם ילדים, מכל סוג שהוא לְהַרְגִיעַ קשה להשגה. העולם דורש תשומת לב; הטכנולוגיה כל הזמן נוגעת אלינו. וילדים? ובכן, ילדים דורשים הרבה מהכל כולל תשומת לב. אבל, כשאנחנו ממהרים ק...
קרא עוד5 דרכים להיות יותר נוכחים ומעורבים עם המשפחה שלךלחץ בעבודהנישואיםאיזון בין עבודה לחייםמִשׁפָּחָהמודעות
אנחנו מבינים. הרבה בחורים עוברים על הגבול בין חיי העבודה ואחריות הבית. וכן, בעידן הזה של סמארטפונים, מדיה חברתית, והודעות דחיפה, הקו הזה הופך מטושטש יותר ויותר בכל שנייה. זה גם מקל על המרחב החוצה כ...
קרא עודהמנהיג הבודהיסטי סאקיונג מיפאם רינפוצ'ה על רוחניות, גידול בנותפודקאסט אבהיבודהיזםדָתִימודעות
כיצד נמצא איזון בין חיים רוחניים וגשמיים? איך אנחנו משלימים עם ארעיות החיים? איך מגדלים ילדים מודעים? והאם גורואים עושים קניות במכולת?בפרק החדש של הפודקאסט האבהי, המארח ג'ושוע דיוויד סטיין רודף אחר...
קרא עודאיך לעשות מדיטציה עם ילדיםנוחותנגיף קורונהילד גדולגן ילדיםמֶדִיטָצִיָהמודעות
עם מתמשך נגיף הקורונה בידוד, מציאת פעילויות לילדים בבית יכול להיות קשה להורים. אבל לפעמים הפעילות טובה יותר כאשר מדובר בחוסר פעילות. ללמד ילדים לעשות מדיטציה בתקופה זו של חֲרָדָה ואי ודאות יכולה לה...
קרא עוד
ד"ר אלן לנגר על מיינדפולנס להורים: איך להתמקד במשפחהסינקסמודעות
הדברים הבאים הופקו בשיתוף עם חברינו ב סינקס, הגודש והלחץ, תנקה את הראש תרופה. קבל 12 שעות של הקלה בסינוסים עם Vicks Sinex.ביטול הסחות הדעת וחיתוך המילה "עסוק" מאוצר המילים שלך כדי להתמקד בעצמך ובמש...
קרא עודכיצד הורים יכולים לדעת אם הם נוכחים, מסבירים מומחיםמודעות
להיות שם זה לא מספיק - אבא טוב הוא א מתנה אַבָּא. זה אומר להתענג על כל רגע עם הילד שלך, לשים את הסמארטפון שלך, ולחיות בתשומת לב. אבוי, כמו כל דבר שווה, זה דורש תרגול. הרבה תרגול. “נוכחות מתמקד כרגע...
קרא עוד5 דרכים להיות יותר נוכחים ומעורבים עם המשפחה שלךלחץ בעבודהנישואיםאיזון בין עבודה לחייםמִשׁפָּחָהמודעות
אנחנו מבינים. הרבה בחורים עוברים על הגבול בין חיי העבודה ואחריות הבית. וכן, בעידן הזה של סמארטפונים, מדיה חברתית, והודעות דחיפה, הקו הזה הופך מטושטש יותר ויותר בכל שנייה. זה גם מקל על הרווח כשאתה מ...
קרא עוד