עצמי
עצות לקבלת החלטות להורים: איך באמת, באמת לתכנן מראשתכנון לטווח ארוךקבלת החלטותתִכנוּןעצמי
קל ליפול טרף למיידיות של העולם של היום. אנחנו מופגזים על ידי התראות חדשות, מכירות בזק, משלוח חינם למחרת, תיבות דואר נכנס שמרגישות מלאות עד אין קץ ומאות דברים אחרים שדורשים את תשומת הלב שלנו עַכשָׁי...
קרא עודאיך לאמן את עצמך לחיות באמת ובתמים את הרגעעזרה עצמיתנוכחותעצמימודעות
פשוט תהיה נוכח. לחיות את הרגע. זה עצות שאתה שומע ורואה בכל מקום. ואתה בטח אומר את זה לעצמך גם לעתים קרובות, כי זה עוזר כשאתה מבלה עם הילדים שלך. אתה לא מכחיש את גישת המיינדפולנס או את הצד ההפוך שלה...
קרא עוד7 דרכים להישאר ממוקד בעבודה כשאתה מרגיש סופר מוסחפִּריוֹןעֲבוֹדָהעצמי
זו סצנה מוכרת: דד-ליין מתקרב ואתה רוצה לסיים תוך שעות רגילות כדי שלא תצטרך לעבוד עד מאוחר ולסדר מחדש את הרצף העדין של הערב המשפחתי שלך. אבל זה לא נראה טוב. אתה פשוט לא יכול להתרכז. המוח שלך נודד בכ...
קרא עודההבדל בין אדם בטוח בעצמו לבין טמבל מרוכז בעצמועצמי
כולנו הכרנו את האדם הזה - אובססיבי הסטטוס, שוחר ההצלחה שלא יכול להתמקד בשום דבר מלבד עצמו. קל לזהות אותם, מכיוון שהם תמיד מוצאים דרכים להנחיל את הצלחתם או את המצב הספציפי שלהם לשיחה. לעתים קרובות ז...
קרא עודאיך לגרום לקנא בבעל ברית שלך: 4 דרכים להשתמש בו לטובתךעזרה עצמיתקנאהקִנְאָהעצמי
הבחור באינסטגרם עם שישייה שתמיד מתעד את ההרפתקאות המהנות של משפחתו. הבחור הזה במורד הרחוב עם המודל X. ההורים האחרים בגן של ילדך שתמיד נראה שיש להם את זה ביחד. לא משנה כמה יש לך או כמה קשה אתה עובד,...
קרא עודאיך להיות יותר סבלני: 7 טיפים לבניית המיומנות (כן זו מיומנות)עזרה עצמיתסבלנותעצמי
הורות, במובנים רבים, היא תרגיל ארוך בסבלנות. מהרגע שאתה מגלה שאתה מצפה, מוטל עליך להמתין בסבלנות - והמשימה הזו עלולה להתחיל להרגיש תובענית יותר כשהתינוק שלך יהפוך לילד. אימוני שינה, אימון בסיר, ואפ...
קרא עודאיך לקדם את עצמך מבלי להיות מגונה: 5 טיפים שכדאי לזכורעֲבוֹדָהעֵצָהעצמי
בהינתן הבחירה בין לדבר על ההישגים שלך או לנקות שירותים בתחנת אוטובוס, בחורים רבים היו עונים: "איפה המגב?"הרבה מילים קשורות לקידום עצמי: לא ראוי, מגונה, ותואר התואר מספר 1, חסר בושה. מאחר שאף אחד לא...
קרא עודאיך לכתוב מכתב התנצלות למישהו שנפגעחַיִיםעצמי
א הִתנַצְלוּת, התנצלות אמיתית למישהו שפגעת בו, זה דבר שקשה לתקן. עליך להשקיע בזה זמן ומאמץ, לעמוד במה שעשית, להסביר מה השתבש, להביע חרטה אמיתית, ובסופו של דבר לבקש סליחה. זו משימה לא פשוטה ויכולה ל...
קרא עודאיך להציב גבולות (ולא להיות טמבל לגבי זה)חַיִיםאהבה וסקסעצמי
מערכות יחסים מסובכות. אתה אולי לא להרגיש כמו לנקות אחרי ארוחת הערב או לבלות את סוף השבוע לבד עם הילדים שלך בזמן שהשותף שלך מחוץ לעיר, אבל בריא מערכות יחסים כרוכות בדרך כלל באיזון של נתינה וקיחה - ג...
קרא עודאיך להיות קצת יותר מקסים (מבלי להיות מגעיל)יחסיםחַיִיםעצמי
צפייה בקסם בפעולה זה כמו לראות רקדן טוב. יש סגנון, שליטה וקצב ללא מאמץ. האדם המקסים והחביב הזה יודע לכאורה את הדבר הנכון לומר ולעשות ברגע הנכון. למרות שהיא שובה לב לצפייה, התצוגה יכולה לעורר קנאה כ...
קרא עוד