私たちは皆、その人、つまり自分以外のことに集中できないように見える、地位に執着し、成功を求める人を知っています。 彼らは成功や特定の状況を会話につなげる方法を常に見つけているので、簡単に見つけることができます。 それはしばしば腹立たしく、常に少しイライラします。 人が自分のために台座を作る原因は、比類のない自尊心だと思われるかもしれません。 しかし、大きなエゴは通常、不安よりも不安と関係があります 自信. 誰もなりたくないので それ 男、自分をチェックしておくのは良いことです。
それらは似ているように見えるかもしれませんが、自信と自我主義は根本的に異なります—そしてそれは覚えておくことが重要なものです。
「自信はあなたが安全であることを意味し、自我はあなたがそうではないことを意味します」と言います ニック・ボグナー、カリフォルニアを拠点とするセラピスト。 あなたが本当に 地震、他の人の考え（または他の人があなたより良いか悪いか）に関係なく、あなたは貴重な人であることが保証されます。 それは他人を中心に展開し、ボグナーによれば、通常、低い自尊心に根ざしているため、エゴティズムは反対です。 あなたが自尊心を持っている場合は、他のすべての人をあなたの下に置き、関係を犠牲にしても、トップの地位を維持するために最善を尽くすことによって、自尊心を高めようとします。
あなたが自信とエゴティズムの間の境界線を越えているのではないかと思いませんか？ セラピストによると、自分自身や他の人のエゴティズムを特定する方法とそれを克服する方法について知っておくべきことは次のとおりです。
利己的な人の兆候
最初に知っておくべきこと：特大のエゴだけを持っている人 思われる 自信を持っていますが、その行為は根深い不安を覆い隠す薄いベールです。 彼らの不安定な自己イメージを維持するために、自尊心のある人々は彼らの自己の感覚全体を他人に依存させます。 グレースダウド、テキサス州オースティンのセラピストは、自我の人々は外部の検証を食べて、他の人から彼らがどれほど素晴らしいかを聞くために生きていると言います。 彼らのアイデンティティ全体がこの理想を維持することに焦点を合わせているので、自己中心的な人々は通常、否定的なフィードバックを聞いたり受け入れたりすることをいとわない。 彼らは、他の人を非難するか、彼らを倒すかのいずれかで、対立を扇動することによって対応するかもしれません。
直接的な批判がない場合でも、ボグナーは、大きなエゴを持つ人々は他人の成功を脅威と見なしていると言います。 彼らは他の人の業績を祝福したり、誰かの成功を認めたりしません。 彼らは成功をゼロサムゲームと見なしています—最高になることができるのは1人だけであり、それは常に 彼ら。 利己的な人々もまた、主に権利を与えられて行動します。 「彼らは他の誰かの成功を見て、「それは私のものだったはずだ」と考えています」とボグナーは言います。
健全な人間関係は、誰かが自我を持っている限り、不可能ではないにしても難しいものです。 「常に他の人よりも上にいる必要がある場合は、関係を築き、好きになるのが非常に難しくなります」とボグナーは言います。 自我を持った人々は常に最高のポジションを求めて冗談を言っているため、チームで一緒に仕事をすることは困難です。彼らは自分たちでそれを行うためにコラボレーションを完全に捨てることさえあります。
自己中心的な人と感情的につながることも難しいです。 関係の類似性を構築したとしても、誰かが絶えずあなたを失望させたり、あなたのフィードバックを無視したりする場合、信頼を維持することは困難です。 ダウドによると、特大のエゴを持っている人も ガスライター 他人の過ちを非難する人。それはまた、個人的および職業的関係を壊す可能性があります。
エゴティズムを克服する方法
あなたがエゴイズムに向かって動いているかもしれないと思うなら、以下の質問のいくつかを自分自身に尋ねることから始めてください（そしてあなたの答えに正直に言ってください）。
- 人との架け橋になっていることに気づきましたか、それとも長期的な関係を維持するのが難しいことに気づきましたか？
- あなたは自分の行動に対する責任を受け入れるのが難しいですか、そしてあなたは頻繁に他の人にそらされますか？
- 成功をゼロサムゲームと見なし、何よりも達成と認識を追求しますか？
これらの質問のいずれかにあなたの答えが「はい」の場合、ダウドはあなたの思考と行動にいくつかの変更を加え始める絶好の機会だと言います。
ケンドールフィリップス、テキサス州ディアパークのセラピストは、自分の弱点を認めることでより快適になるように働くことを提案しています。
「弱点を認めることはあなたが欠陥があることを意味しませんが、あなたが取り組みたいあなた自身の領域があることを意味します」と彼女は言います。 「あなたの強みを使ってそれらの分野を改善してください。」
また、他の人について好きなことを見つけて表現し、おそらくあなたに感謝したり認識したりしない人を助けることに取り組むことも良い考えです。 これらの変更を行うときは、それらが人間関係にどのように影響するかに注意してください。前向きな勢いは、成長を続ける動機となる可能性があります。
自尊心の低さに根ざしていることが多いため、ダウドは、セラピストと協力して不安の根源に到達し、より深い問題に対処することが役立つと言います。 治療はまた、何が自我行動を引き起こすのか、そしてより健康的な反応に到達する方法を明らかにするのに役立ちます。
「変化は一夜にして起こりません」とダウドは言います。 「しかし、サポートと努力があれば、エゴイズムから真の自信へと移行することができます。それはあなたの人間関係にのみ利益をもたらします。」
