子供の否定的な思考は深まることができます 不安 そしてそれらをタントラムに送りさえします。 子供たちが世界の悪い面だけを見るとき、多くの親はどうやって止めるか途方に暮れています 否定的な思考. 否定的な思考が子供の頃の構造の一部であり、変えることができないかのように、不可能に感じることがあります。 しかし、その考えは、精神的に訓練され、自分の心を管理し、最悪の衝動と戦う子供の能力を軽視します。 子供を作るスキル 幸せ 扱いやすく教えることができます。
「アイデアは本当にシンプルです」と、子供の精神科医であるダニエル・エイメン博士は説明します。 キャプテンスナウトと超大国の質問. 「私たちの考えは、私たちが幸せ、喜び、平和、怒り、狂気、または悲しみを感じるのに役立ちます。 彼らは非常に強力です。」
あなたはどんなタイプの親ですか？ クイズに答えましょう！
アーメンは、子供たちにそれらの考えをコントロールしたり、彼らに対して武装したりするための道具を与えることができると言います。 そして、思考が抑制されると、それらを引き起こす化学的潮流がそれに追随する傾向があります。 脳の化学的性質は、少なくともある程度はフィードバックループです。 それは良いニュースと悪いニュースです。なぜなら、一時的な思考は物理的な結果をもたらす可能性があり、アーメンが言うように、「思考は嘘をついているからです。 彼らはたくさん嘘をつきます。」
バイオフィードバック技術により、医師は、心拍数、手のひらの水分、体温、呼吸など、嘘発見器と同じように思考の物理的影響を追跡できます。 アーメンはそれを使って作業し、反応は驚くほど一貫していると言います。 「子供たちに幸せなことを考えさせると、手が暖かくなり、乾燥し、筋肉がリラックスし、呼吸が遅くなり、より深く、より効率的になります」と彼は思い出します。 「私が彼らに彼らを不幸にすることについて考えさせるとき、彼らの手はほとんどすぐに冷たくなり、彼らはより多くの汗をかき始め、彼らの呼吸はより不安定になり、彼らの心拍数は増加します。」
嘘をついている考えが尋問されないとき、彼らは真実と矛盾する暗い方法で世界を形作ることができます。 特にそれらの考えが否定的であるとき。 アーメンはそれらをANT、または自動否定的な考えと呼びます、そしてそれらは子供が誰かを非難することから及ぶことができます 個人的な問題、または人々がそれらを気に入らないと仮定する、あるいはひどいことが起こらないと期待する 理由。
幸いなことに、彼は、反撃するのに必要な言葉は3つだけだと言います。それは本当ですか？
「これらの3つの言葉はとても強力な臭いです」とアーメンは言います。 「つまり、悲しみ、怒り、緊張、または制御不能を感じるときはいつでも、自分が考えていることを見て、それを疑問視するという考え方です。」
もちろん、子供たちは特に内省的な習慣を持っているわけではないので、アリを捕まえて虫眼鏡の下で燃やすのを手伝うのは親の責任です。 それには両親がいる必要があります、 彼らの子供たちが言っていることに耳を傾ける、そして彼らの問題を否定することを控えることができます。 要するに、ばかげている考えを間違っていたり正しいものではないが危険なものとして扱う必要があります。 それには両親にとって少しの飛躍が必要ですが、知的亀裂の反対側には非常に勝てる戦いがあります。
子供にばかげていると言わないでください。 それは有毒で、彼らに何も教えません。 代わりに、アイデアのばかげたことを見つけるように彼らに教えてください。 彼らが自分の恐れを取り除く方法を知ったら、彼らは強力になります。 （これは、その価値のために、映画のようなものです それ についてです。）
否定的な考えが導くところに従うことによって、親と子供は実際に悪魔を打ち負かすことができます。 時にはそれは複雑で予測不可能なことです。 時には、「人々は私を好きだ！」という単純な真実への道を考えるだけの問題です。
このテクニックには特に魔法のようなものは何もありません。 そして、両親がすぐにそれを使い始めるのに特別な精神医学の練習や知識は必要ありません。 実際、アーメンは、子供が否定的な考えを追跡するのを手伝うことになった親は、しばしば自分自身を管理することになると述べています。 しかし、結局のところ、それは実際にはトリックやメンタルハックではありません。
「正直さはあなたが彼らに教えていることです」と彼は言います。 「私は正確な思考のファンです。」
