無限の配列があります フィットネス そこにある製品—栄養補助食品、追跡ガジェット、および 運動器具. 実際に何があなたを助けるのかを区別するのは難しいかもしれません 健康を維持する あなたの貴重な時間を無駄にするだろうから。 コロラド州ボールダーで開催されたREVO理学療法とスポーツパフォーマンスの理学療法士兼パーソナルトレーナーであるDaneDeLozierに会いました。 彼は認定アスレティックトレーナーであり、博士号を取得しています。 理学療法で。 これが彼の頼りになるフィットネスです ガジェット 推奨事項。
オンニットケトルベル
ケトルベルは用途の広いフィットネスツールです。 「フィットネス用品を1つ持っている場合は、控えめなケトルベルで短いリストを作成する必要があります」とDeLozier氏は言います。 ケトルベルファンの成長するコミュニティのおかげで、レパートリーを拡大するためのトレーニングをオンラインで簡単に見つけることができます。 「スイング、プレス、スクワットなど、さまざまな伝統的な筋力の動きで、間違いはありません」と彼は言います。 Onnitのユニークなデザインの1つを試すか、伝統的なものにしましょう。 このブランドは、スターウォーズスタイルのケトルベルの予約注文も受け付けています。
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Fitbit Ionic
今年の夏の初め、Fitbitは新しいスマートウォッチIonicをリリースしました。 ブランドのDNAを考えると、フィットネスガジェットに、フィットネスの監視と向上に役立つ機能が満載されているのは当然のことです。 「私のFitbitは、食事と運動で新しい実験を実行するときにパフォーマンスを追跡するのに役立ちます」とDeLozier氏は言います。 「私のお気に入りの部分は、改善された睡眠段階機能を備えた睡眠追跡です」。これは、浅い、深い、レム睡眠にどれだけの時間を費やしているかを示します。 ランナーやサイクリストの場合、内蔵のGPSを使用すると、ルートを作成してマイレージを監視できますが、ジムのネズミはトレーニングをアップロードする必要があります。 タッチスクリーンはアプリやその他の情報へのアクセスを提供し、IonicはBluetooth経由で再生する音楽を保存します。 「スマートフォンの通知は、正午のトレーニングにこっそり出た場合に、仕事を軌道に乗せるのに役立ちます」とDeLozier氏は言います。 しかし、最良の部分：イオンはタフです。 4日間のバッテリー寿命が含まれ、50メートルまでの防水性があります。
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ヒップサークル2.0
ヒップサークルは、下半身の作業に最適なたくましいゴムバンドです。 「しゃがんだりデッドリフトしたりするときに、臀筋と股関節の外部回転子をウォームアップしてトレーニングするのに役立ちます」とDeLozier氏は言います。 あなたが机で多くの時間を過ごすならば、それらは打つべき重要な領域です。 バンドを使用して、ワークアウトの前にウォームアップすることもできます。これは、背中の小さな筋肉を動かすのに最適です。 ヒップローテーターをアクティブにするには、バンドを膝の上に置き、サイドステップを実行します。 「スクワットやデッドリフトのトレーニング中は、臀筋をトレーニングするためにそこに置いておきます。」
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Decibullzカスタムフィットワイヤレスイヤホン
ヘッドホンを耳に当てると、高強度のトレーニングに興奮し続けるのが簡単になります。Decibullzのカスタムフィットのつぼみはまさにそれを実現します。 それらを加熱して耳に合わせて成形するだけで、ブームになります。 運動中に落ちるつぼみをいじくり回す必要はもうありません。 DecibullzはBluetooth経由で携帯電話に同期し、リモートボリュームとマイクコントロールを備えています。 また、汗や水にも強いです。 バッテリーはUSB経由で充電され、推定寿命は3〜5時間です。これは、充電と充電の間に数回のトレーニングを行うのに十分な時間です。
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ヘルシースクープデイリーグリーン
あなたが忙しいときにあなたの食事療法が苦しむ可能性があります。 「スケジュールが狂ったり、旅行が多いときは、きれいに食べるのは本当に難しいです」とDeLozier氏は言います。 彼の解決策：Healthy Skoop DailyGreens。 これは、有機果物、野菜、抗酸化物質で作られたサプリメントミックスです。 8オンスの水、ミルク、またはアーモンドミルクのスクープを追加するか、朝のスムージーに作ります。 「それは素晴らしい味で、私を素晴らしい気分にさせます。」 それはまた、あなたが食べてきたすべてのチキンフィンガーからのダメージの一部を元に戻すのに役立つかもしれません。
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不正な体操リング
ガレージの未使用のコーナーにいくつかのローグ体操リングを掛けると、用途の広いフィットネスガジェットが手に入ります。 「これらは、プッシュ、プル、および考えられるあらゆるコアの組み合わせでトレーニングするための優れた方法です」とDeLozier氏は言います。 Rogueは、木で体操用リングを作成します。これにより、テクスチャーが付いた握りやすい表面が得られ、リングは重量のあるナイロンストラップで吊り下げられています。 「ローグの指輪は、何年も続くストレングス＆コンディショニングのクラシックです。」 追加のストラップセットが必要な場合、Rogueはそれらを$ 25.00で販売しています。
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スミスローダウンフォーカス
ローダウンフォーカスで、スミスはあなたが集中するのを手伝いたいと思っています。 新しいサングラスは、脳の活動を監視するイヤピースにEEGセンサーを備えています。 目的は、不安を軽減し、目の前のタスクに閉じ込められたままになるように脳を訓練するのを助けることです。 センサーは、スミスの電話アプリにリアルタイムの更新を送信します。これにより、情報が 視覚的なフォーマットで、呼吸に集中し、改善するエクササイズを行うのに役立つ手がかりを送信します 集中。 スミスは、時間の経過とともに、アプリの機能を拡張して他のフィットネスベンチマークを含めることを期待しています。 それに加えて、それらはただの無地の色合いです。 スミスのChromaPopレンズは、色をポップにするのに役立ちます。
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マイティ
お気に入りのSpotifyプレイリストのライブラリを収集しましたが、ワークアウト中にスマートフォンを持ち歩きたくないと考えています。 そこでMightyが登場します。 小型のクリップオンフィットネスガジェットは、外出先でSpotifyを再生し、Bluetoothヘッドセットおよびスピーカーとペアリングし、最大5時間のバッテリー寿命を備えています。 落下や水に強いように設計されています。 Mightyアプリをダウンロードしてプレイリストを同期し、次に音楽を同期します はオフラインで保存されるため、ジャムアウトするためにインターネット接続は必要ありません。
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Nuun電解質タブレット
Nuunの電解質タブレットは、水に溶解すると、人工香料ではなく植物ベースの甘味料に由来する1グラム以下の砂糖を含むエネルギードリンクを提供します。 NS 錠剤にはナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムが含まれており、体が水分をより効率的に吸収するのに役立ちます。錠剤あたりわずか10カロリーで、栄養計画に支障をきたすことはありません。 13種類のフレーバーがあり、そのうちのいくつかにはカフェインが含まれています。 10錠のパックで販売されています。
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