コンディショニング

怪我をするのに最適な肩のエクササイズ-上半身を証明する

怪我をするのに最適な肩のエクササイズ-上半身を証明するコンディショニング怪我の防止強さエクササイズいい結果ストレッチ

たぶん、あなたの 肩 痛いところです。 の負担の増大のように リフティング ますます重くなる子供を運ぶことは十分に悪いことではありませんでした。加齢は肩関節のさらなる硬化を引き起こし、日常的なリフトでさえ潜在的な危険をもたらします。アリゾナマニュアルセラピーセンターの認定整形外科マニュアルセラピスト、リチャードセディージョ氏によると、関節自体が肩こりのせいではありません。 むしろ、肩に負担を...

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あなたが実行する必要がある唯一の5つの肩のエクササイズ

あなたが実行する必要がある唯一の5つの肩のエクササイズコンディショニング演習強さエクササイズトレーニングフィットネス

労働統計局によると、肩の負傷により、人々は中央値で26日間の仕事を逃しました。これは他のどの身体部分よりも多いことです。 どうして? 良い、 肩 体の中で最も動きやすく不安定な関節です。 それらは非常に幅広い角度と動きで機能するため、うまくいかない可能性のあるものは他にもあります。“肩は股関節のような球関節です」と、MS、CPTのRaphaelKonforti氏は述べています。 Youfit...

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