나의 두 아들은 내가 일상적인 가족을 위한 계획을 말했을 때 신이 났습니다. 운동 루틴. 사실 그들은 너무 흥분해서 두 사람이 얼마나 대단한지 즉시 보여주기 시작했습니다. 팔굽혀펴기. 4세 아동의 버전은 고정된 "벌레" 댄스 동작을 하는 것처럼 보였습니다. 엉덩이가 카펫에 닿아 있는 상태에서 몸통을 위로 밀어 올리는 것이었습니다.
“팔굽혀펴기는 그렇게 하는 게 아니에요.” 그의 7살 남동생이 수정했다. 그는 마치 곰 산책을 하는 것처럼 손과 발로 몸을 뉘이고 골반을 아래로 여러 번 세게 내리쳤다. 그는 우리를 의기양양하게 바라보았다. 그는 "'어색한 개'라고 한다"고 자신 있게 말했다.
이러한 속임수가 어떤 징후라면, 다음 주 운동은 뜨겁고 재미있는 혼란이 될 것이라고 약속했습니다.
우리가 사용하고 있던 운동은 더블 타임 P90X 제작자 Tony Horton의. 이 프로그램은 가족을 대상으로 하고 파트너와 운동 공의 사용에 의존하는 운동이었기 때문에 매력적이었습니다. Double Time 비디오에는 Horton이 농담을 하고 동기를 부여하는 동안 큰 어른들이 작은 아이들과 함께 운동하는 모습도 등장했습니다.
첫 운동을 하기 전날 밤, 7살짜리 아이는 우리를 침대에서 깨우기 위해 일찍 일어날 것이라고 경고했습니다. 그러나 다음날 아침 7시에 그의 열정은 식어버렸습니다. 사실 저를 제외한 모두의 열정은 식었습니다. 나는 계단을 내려가 가족실로 향하고 커피 테이블을 옆으로 밀고 DVD를 켰다. 졸린 가족들이 뒤를 따랐다. 텔레비전에서 신나는 운동 음악이 흘러나오자 아내는 설렘의 비꼬는 가짜 웃음을 선사했습니다.
문제는 아들들에게서가 아니라 아내에게서 시작되었습니다. 그녀는 특별히 조정되지 않았기 때문에 우리가 아래층의 비좁은 공간에서 운동에서 운동으로 이동하는 동안 상당한 혼란과 좌절을 야기했습니다. 소년들은 우리 사이를 즐겁게 뛰어다니며 화면에 나오는 사람들을 흉내내려고 할 때 공을 앞뒤로 통과하면서 혼란을 더했습니다.
결국 4살짜리 아이에게는 모든 것이 너무 과해져서 “나도 운동을 하고 싶어!”라고 외치기 시작했습니다. 바닥에 주저앉기 전, 울고, 찡그린다.
혼란에도 불구하고 우리 나머지는 17분의 운동을 인내했습니다. 결국 우리는 땀을 흘리고 숨이 막히고 서로 짜증이 났지만 적당히 자랑스러웠습니다. 나머지 아침은 차질 없이 지나갔다.
다음날, 우리는 4살짜리 아이를 깨우지 않기로 하고 대신 더블 타임 운동을 수정하여 3시에 완료할 수 있도록 했습니다. 17분이 훨씬 쉬웠습니다. 아내는 움직임이 더 편안해짐에 따라 긴장에 직면하여 진정한 웃음을 참기도 했습니다. 사실, 그녀는 하루 종일 활력이 넘치는 것 같았습니다. 7살 아이도 그랬다. 아마도 이 전체 운동은 결국 가족을 위해 잘 될 것입니다.
그러나 사흘째 되던 날 모든 것이 무너지기 시작했습니다. 7살 아이를 깨우자 투덜거리며 건너뛸 수 있냐고 물었다. 나는 그에게 우리가 할 수 없다고 말했다. 그는 투덜거리며 담요로 싸인 채 소파에 몸을 뉘이고 참여하기를 꺼렸다. 전날 외출을 하고 깨워달라고 하던 4살짜리 아이가 자기 담요를 덮고 소파에 누워 있는 동생과 함께 그 시간 동안 머물렀다.
나는 그들이 밖에 앉아 있는 것이 특별히 화나지 않았다. 그것은 나와 아내의 운동을 더 쉽게 만들었습니다. 그러나 우리 몸은 아프고 일상 생활에 익숙하지 않았습니다. 우리는 17분 동안의 고통스러운 노력을 헐떡이며 투덜거렸습니다. 나는 배우자에게 격려를 외쳤다. 소년들은 우리 둘에게 격려를 외쳤다. 우리는 그것을 통과했지만 간신히.
그날 저녁, 아내의 등이 움츠러들었습니다. 그녀는 근육 이완제를 먹고 일찍 잠자리에 들어야 했기 때문에 야간 근무를 해야 했습니다. 다음날 아침, 아무도 일어나지 않을 것입니다. 실험은 근육통, 들뜬 등, 두 명의 졸린 아이, 그리고 실패로 조기에 끝났습니다.
나는 많은 책임을 진다. 몇 년 동안 체육관에 가본 적이 없는 소박한 가족이 일주일 동안의 집중적인 운동을 준비할 것이라고 생각하는 것은 비합리적이었습니다. 무엇보다 쉬는 날의 소중함을 잊고 있었다. 그 대신, 나는 내 가족을 내 열정으로 땅에 몰아넣었습니다. 중용이 더 좋았을 것입니다. 항상 더 좋습니다. 그리고 나는 그것에 능숙하지 않습니다. 운동뿐만 아니라 생활에서도요. 이상하게도 일주일간의 운동은 나의 절제 부족이 얼마나 잘못된 것인지를 보여주었습니다.
내가 올인이든 아웃이든. 우리가 매일 건강식을 먹지 않는다면, 나는 손을 들고 무슨 소용이 있는지 말하고 몇 주 동안 피자 주문에 뛰어듭니다. 매일매일 집을 깨끗하게 유지하지 못하면 답답함에 뒹굴뒹굴하며 어수선해집니다. 나는 내 가족이 중도를 차지하는 것을 절대 허용하지 않습니다. '하든 하지 않든'입니다. 그리고 일주일의 아침 운동처럼 좋은 의도는 아내와 아이들이 지치는 것을 막을 수 없습니다.
번아웃 중 일부는 적응하지 못하게 하는 데서 발생합니다. 처음부터 완벽한 사람은 없습니다. 아내처럼 우리도 발판과 리듬을 찾아야 합니다. 그리고 그것을 찾은 후에도 잠시 반성할 필요가 있습니다.
우리는 쉬는 날이 필요합니다. 운동뿐만 아니라 모든 일에서요. 우리는 의도적인 정지 상태에서도 우리의 의도가 여전히 좋다는 것을 인정할 시간이 필요합니다. 쉬는 시간이 노력만큼 강해지기 때문이다. 주말이 되면 가족들과 다시 운동을 하기로 마음먹습니다. 그러나 이번에는 중간에 쉬는 날이 있습니다. 그리고 나는 남은 삶에도 그와 같은 절제를 적용하기로 결심했습니다.
바라건대, 그것은 우리를 하나 이상의 방식으로 더 강하게 만들 것입니다.
