아버지의 첫 번째 임무는 분만실 그의 파트너를 지원하는 것입니다. 하지만 그렇다고 해서 예비 아빠가 자신의 필요를 무시해야 하는 것은 아닙니다. 인생의 많은 일들, 그리고 결정적으로 육아의 경우와 마찬가지로 종종 산소 마스크를 먼저 착용해야 합니다. 다시 말해 시선을 자가 관리 남성이 파트너에게 가능한 한 참석하도록 도울 수 있습니다. 이것은 빅 데이에 두 사람에게만 영향을 미치는 것이 아닙니다. 아빠가 아이의 탄생을 경험하는 방식은 아기의 생후 첫 몇 달 동안의 정신 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 연구 쇼. 스트레스 출산 당일까지 계속될 수 있으며, 이는 아빠가 자녀의 생애 첫 몇 주 동안 최선을 다하지 못하게 할 수 있습니다.
물론 분만과 출산과 관련하여 스트레스를 통제할 수 있는 데는 한계가 있습니다. 케시아 게이더, M.D.Bronx's NYC Health + Hospitals/Lincoln의 주산기 서비스 책임자인 그녀는 수백 번의 출생을 경험했으며 사람마다 얼마나 다를 수 있는지 보았습니다. “언제 일어날지 모릅니다. 그것은 무해하게 시작되어 긴급 상황으로 끝날 수 있습니다. 또는 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.”라고 그녀는 말합니다. 그 예측 불가능성은 불안을 위한 압력솥이다.
그러나 너무 많은 출산을 겪은 Gaither는 또한 분만실에서 아빠에게 무엇이 효과가 있는지 잘 알고 있습니다. 이것이 그녀의 팁입니다.
미리 분만실을 느껴보세요
병원은 챙겨야 할 것이 많다. 운 좋게도 큰 날 전에 노동 및 배달실에 들어가는 것이 일반적으로 가능합니다. Gaither는 "둘이서 방문하여 광경, 소리, 장비가 낯설거나 무섭게 느껴지지 않도록 하십시오."라고 말합니다.
지원 인력의 수면 상황, 스위트룸이 얼마나 멀리 있는지 파악하는 것이 특히 도움이 될 수 있습니다. 공중 화장실과 음식을 살 수 있는 장소, 그리고 당신의 휴대 전화 서비스가 내부에서 얼마나 잘 유지되는지 병원. 변경할 수 있는 것은 거의 없지만 기본 편안함 수준을 생성하면 출산 당일 스트레스와 불안을 낮출 수 있습니다. 원래 방문 시간에 모든 스위트룸이 사용 중인 경우 일정을 변경할 수 있도록 사전에 방문 일정을 조정하세요.
노동을 위해 준비하십시오.
Gaither는 "노동과 배달은 썰물 수도 있고 흐를 수도 있습니다."라고 말합니다. “잠복기부터 활성기, 전달기까지의 특정 단계가 있습니다. 노동이 얼마나 오래 걸릴 수 있는지에 대한 현실적인 견해를 제공하기 위해 자신을 익히는 것이 도움이 됩니다.”
활동적인 진통은 4~8시간 이상 지속될 수 있습니다., 그리고 몇 분에서 몇 시간 동안 어느 곳에서나 푸시합니다. 출산 수업, 책, 비디오, 그리고 친구들과의 대화는 노동과 배송이 얼마나 오래 걸리고 얼마나 오래 걸릴지 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다. 느낌 소요되는 것처럼.
편안한 병원 체크인
병원에 들락날락하는 것은 전체 출산 과정에서 가장 쉬운 부분이어야 하지만, 파트너의 물이 터진 후 급하게 병원에 입원하게 된다면 그 무엇도 할 수 없습니다. 미리 대비하시기 바랍니다. 등록 및 퇴원 절차에 대해 문의하십시오. 도착했을 때 도움을 요청할 사람과 방법을 알아두십시오. 그리고 분만 환자가 주차하기에 가장 좋은 지역을 찾아 주차를 하는 데 갇히지 않도록 하세요. 차고를 지원하거나 병원에 있을 수 있을 때 먼 곳에서 불필요하게 긴 여행을 하십시오. 파트너.
기본적인 필요 사항에 주의를 기울이십시오
사람이 정상적인 하루를 보내는 데 필요한 모든 것은 배달 당일에도 중요합니다. 순간의 감정에 사로잡혀 파트너로부터 멀어지게 하는 필수품을 스스로 박탈함으로써 영웅이 되려고 하기 쉽습니다. 그러나 이것은 전체 경험을 필요 이상으로 스트레스로 만듭니다.
“노동은 길 수 있습니다. 배고프고 지치는 사람들을 지원하십시오. 따라서 분만이 빠르게 진행되지 않을 때 파트너가 당신의 완전한 존재를 필요로 하지 않는 한 캣냅을 얻으려고 노력하십시오.”라고 Gaither는 말합니다. "그리고 탈수증이 당신에게 몰래 다가 가지 않도록하십시오." 쉽고 빠르게 먹을 수 있는 음식을 가져오세요. 카페테리아는 간식이 부족할 경우 항상 선택할 수 있는 옵션입니다.
대부분의 부모들이 포장을 하기는 하지만 야간 가방 최우선 순위, 당신은 아마도 필수적인 것을 남길 것입니다. 걱정하지 마세요. 병원에서는 귀하를 신선하고 편안하게 유지하기 위해 칫솔, 치약 및 기타 여러 필수품을 공급할 수 있습니다. 그리고 경련이 시작되면 얼음과 온열 팩을 요청하는 것이 부끄러운 일이 아닙니다.
임신과 출산 동안 지지하는 파트너가 되는 것은 마음챙김과 잘 들어. 첫째, 파트너의 요구와 기대에 맞춰 특정 질문을 하고 기한이 가까워짐에 따라 시나리오를 실행합니다. 그리고 나서 자신의 몸과 마음이 말하는 대로 그들이 출산하는 동안 파트너를 위해 거기에 있을 수 있도록 해야 합니다.
