„Tikslas yra priversti vaikus judėti visą mokyklos dieną“, - sakė Hillmanas. Nors jis pripažįsta, kad akademinės pamokos laikas taip pat yra svarbus, „akivaizdu, kad šiuo metu akademikas yra fizinio aktyvumo kaina, ir aš manau, kad turi būti tam tikras apgyvendinimo lygis“.
Hillmanas taip pat įspėja, kad vien fizinis aktyvumas nepadidina pažinimo veiklos. Pavyzdžiui, lėtas ėjimas mažai ką daro protingesniu. Hillmanas sakė, kad tai, kas neabejotinai yra susijusi su smegenų sveikata, yra fizinis pasirengimas.
"Poveikis iš tikrųjų randamas smegenyse", - sakė Hillmanas. „Mes pastebime, kad aukštesnio fizinio pasirengimo vaikai turi skirtingą smegenų funkciją nei silpnesnio būdo vaikai“.
Anot Hillmano, fiziškai tinkamų vaikų prefrontalinė žievė ir hipokampas yra geriau išvystyti nei silpnesnių vaikų. Šios dvi smegenų struktūros kontroliuoja daugelį gebėjimų, lemiančių aukštus akademinius pasiekimus: ilgalaikę atmintį, savireguliaciją ir tikslų siekimą, be kitų pagrindinių funkcijų.
Hillmanas, kuris konsultuoja JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentą dėl naujausių mankštos tyrimų, skirtų 2018 m. departamento rekomendacijose dėl fizinio pasirengimo, teigiama, kad vis daugiau įrodymų, kad fitneso ir smegenų funkcijos ryšys yra metų.
A 2009 m Stanfordo universiteto studija nustatė, kad Kalifornijos penktos, septintos ir devintos klasės mokiniai, išlaikę valstybinį fizinio pasirengimo testą, ir tie kurių kūno rengyba pagerėjo nuo penktos iki septintos klasės, surinko geresnius balus nei jų mažiau tinkami bendraamžiai pagal valstijos standartus bandymai. A 2013 m. tyrimas, kuriame dalyvavo beveik 12 000 Nebraskos studentų taip pat nustatė, kad aerobiškai tinkami studentai labiau linkę išlaikyti valstijos standartizuotus matematikos ir skaitymo testus, nepaisant jų svorio ar socialinės ir ekonominės padėties. Kitas 2013 m kuri atsitiktine tvarka paskyrė 8 ir 9 metų Ilinojaus vaikus į devynių mėnesių popamokinę kūno rengybos programą pastebėjo, kad vaikai, kurių kūno rengyba pagerėjo, taip pat geriau atkreipė dėmesį ir nepaisė blaškymosi. Jie taip pat pagerėjo iki jaunų suaugusiųjų gebėjimo reguliuoti savo elgesį.
Mokyklų rajonai, kurie įtraukė daugiau fizinio aktyvumo į savo dienos tvarkaraščius, tikėdamiesi pagerinti akademinius rezultatus, taip pat pastebėjo išmatuojamų pokyčių. Kai Ft. Worth, Teksaso mokykla padarė a daug nuskambėjęs jungiklis darželio ir pirmos klasės mokiniams nuo vienos 20 minučių pertraukos per dieną iki keturių 15 minučių pertraukų – arba valandą, iš viso – paaiškėjo, kad mokiniai buvo labiau susikaupę klasėje ir mokytojai galėjo pereiti per mokymo programą greičiau. Neužduočių elgesys klasėje sumažėjo 25–35 procentais, o mokinių kūno masės indeksai (svoris padalintas iš ūgio) stabilizavosi. arba sumažėjo, sakė Deborah Rhea, Teksaso krikščionių universiteto profesorė ir pagrindinė ilgesnės pertraukos tyrėja. iniciatyva.
„Mes bent jau artėjame prie sveikos aplinkos, palankios mokytojams ir vaikams mokytis“, – apie daugybines 15 minučių pertraukas sakė Rhea.
Visi šie tyrimai buvo atlikti po beveik tris dešimtmečius trukusios mokyklos politikos, kuri sutrumpino pertraukas baiminantis kad nestruktūrizuotas laikas sukėlė studentų muštynes arba atėmė laiką nuo mokinių dėmesio į standartizuotą išlaikymą bandymai. Viena 2007 m. George'o Vašingtono universiteto apklausa nustatė, kad 20 procentų reprezentatyvios rajonų imties sutrumpino pertraukos laiką vidutiniškai 50 minučių per savaitę, o 9 procentai kūno kultūros laiką sutrumpino vidutiniškai 40 minučių.
Šiandien vidurinėse ir aukštosiose mokyklose vis dar rečiausiai vyksta kasdienis kūno lavinimas arba pertrauka. Keturiasdešimt viena valstija reikalauja fizinio lavinimo vidurinėje mokykloje, pagal SHAPE 2016 m. metinę ataskaitą, o 46 to reikalauja vidurinėje mokykloje. Tačiau tik 15 valstybių įtraukia tam tikrą laiką, kurį vidurinės mokyklos vaikai turi praleisti fiziniam lavinimui per savaitę; tik šešiose valstijose nustatytas panašus laiko reikalavimas vidurinėje mokykloje. Dauguma valstijų nereikalauja, kad vidurinės ar aukštosios mokyklos siūlytų pertrauką.
Idėja, kad mažiems vaikams reikia daug judėti, yra gana intuityvi kiekvienam, kuris kada nors praleido laiką su vaiku iki aštuonerių metų. Tačiau vyresniems vaikams taip pat reikia judėjimo - bent valandą per dieną pagal federalines gaires – ir jie to gauna daug mažiau. Mažiau nei vienas iš trijų vidurinių mokyklų moksleivių – 27 procentai 2015 m. – kasdien mankštinasi rekomenduojamu minučių skaičiumi. duomenys iš „Child Trends“., ne pelno siekianti mokslinių tyrimų organizacija, besidominti jaunimo problemomis. Merginos, juodaodžiai studentai ir ispanų kalbos studentai mažiau mankštinasi nei baltieji berniukai.
Be to, biudžetai kūno kultūros įrangai ir reikmenims yra nedideli; Remiantis SHAPE 2016 m. ataskaita, mediana yra tik 764 USD per metus vienai mokyklai.
Daugelis kaltina federalinį švietimo įstatymą, žinomą kaip „No Child Left Behind“ (NCLB), kuris buvo priimtas vadovaujant buvusiam prezidentui George'ui W. Bushui, už kūno kultūros lėšų ir dėmesio stygių. „NCLB nebuvo jokios fizikos“, - sakė Wrightas. „Mokytojai buvo apkarpyti, biudžetai buvo apkarpyti, kai kurios valstijos panaikino valstybines fizikos taisykles. Tikrai buvo keletas gana rimtų nenumatytų pasekmių.
Atrodo, kad keli veiksniai skatina pedagogus ir politikos formuotojus pradėti spręsti šias pasekmes: dabartinė reakcija į standartizuotą bandymai, vis gerėjantis smegenų mokslo supratimas ir nacionalinių kampanijų, tokių kaip buvusios pirmosios ponios Michelle Obamos „Leisk“ Judėti! ir SHAPE pastangas daryti įtaką nacionaliniams teisės aktams, pvz., ESSA.
Pavyzdžiui, Viskonsine valstijos švietimo departamentas prižiūri programą, pavadintą „Core 4+“, kurioje yra nebrangių intervencijų, skirtų padidinti judėjimą per visą mokyklos dieną. Programa dabar veikia 450 mokyklų aptarnauja daugiau nei 300 000 studentų. Appletonas, kuriame kelios savo mokyklos gavo nacionalinį pripažinimą už pastangas šioje srityje, yra vienas iš Core 4+ dalyvaujančių miestų, čia mokyklų vadovų geriau žinomas kaip „aktyvūs vaikai, aktyvūs klasėse“.
Idėja pridėti tiek daug minučių judėjimo į dieną, ypač per pamokas, iš pradžių sulaukė tam tikro pasipriešinimo, sakė Mikki Duranas, prižiūrintis Appleton kūno kultūros skyrių. Mokytojai jai pasakė, kad neturi laiko. Durano atsakymas buvo toks, kad skyrus laiko judėti, iš tikrųjų būtų daugiau susikaupęs laikas mokytis. Pasak jos, kai jie tai išbandė, dauguma mokytojų greitai atsivertė.
Šiandien kiekviena Appleton mokykla turi savo programą, kurios kiekviena skirta didinti fizinį aktyvumą ir tinkamumą. „Horizons Elementary“ mokykloje mažiausiai 40 iš 350 mokyklos vaikų kiekvieną dieną pradeda mokyklos sporto salėje žaisti tokį žaidimą kaip „Pilis“ – savotišką „dodge“ kamuolį, vėliavos fiksavimą. Sporto salė visą dieną dirba mokytojams ar padėjėjams, norintiems priversti vaikus bėgti ratą ir sudeginti energijos perteklių. Taip pat yra bėgimo būrelis, o patys mokytojai dažnai pradeda darbuotojų susirinkimus keliais ratais aplink mokyklos trasą.
Kūno kultūros mokytoja čia Carrie Michiels taip pat įvedė „Fit in 15“ pertraukas klasių mokytojai toms dienoms, kai jų mokiniai neturės viso kūno kultūros klasė.
„Vaikai yra budresni, labiau įsitraukę“ po pertraukų, sakė penktos klasės mokytoja Gina Dresang, 23 metų veteranė. „Tai gali būti sudėtinga. Kai jie atsikelia, jie gali tapti kvaili ir prireiks laiko, kol jie vėl pradės dirbti, tačiau nauda nusveria minusus.
Kai kuriems Appletono pedagogams geresnio fizinio pasirengimo siekis taip pat tapo asmeniškas. Prieš keletą metų sužinojęs daugiau apie fizinio pasirengimo poveikį smegenims, „Kaleidoscope“ vadovas Alas Brantas nusprendė, kad jam reikia pokyčių. Visą gyvenimą sunkiai nusiteikęs, jis pasirinko skrandžio šuntavimo operaciją, patobulino mitybą ir pradėjo sportuoti. Jis numetė 120 svarų ir dalį praėjusios vasaros praleido kelionėje su dukra, kad pakiltų į 19 300 pėdų aukštį į Kilimandžaro viršūnę. Jo žygio nuotraukos puošia jo biuro sienas kartu su lankų medžioklės ekspedicijų nuotraukomis.
„Tai pakeitė mano požiūrį į fizinio aktyvumo reklamavimą“, – apie savo patirtį pasakojo Brantas.
Dabar jis nori, kad jo mokiniai sužinotų apie asmeninį kūno rengybą dar prieš tapdami antsvorio turinčiais suaugusiais. Savo mokykloje jis teikė pirmenybę judėjimui, siūlydamas stiprią paramą čia dirbantiems kūno kultūros mokytojams. Darbuotojų susirinkimai dabar reguliariai pertraukiami, kai mokytojai keliasi sekundes ar minutes pajuda, kaip ir daugelyje klasių siūlomos „smegenų pertraukos“. Brantas taip pat visiškai prisidėjo prie judėjimo pamokos metu. Praėjusį pavasarį jis leido įsigyti 9 072 USD 144 klibančias kėdes – tas, kurias vaikai mėgsta, net ir tvirtina, kad to nemėgsta.
Jis sakė, kad mokinių gebėjimo susikaupti pokytis, ypač vaikų, kurie kovoja su dėmesio trūkumo sutrikimu, buvo pastebimas. Jis pataria kitiems direktoriams, galvojantiems pakeisti savo mokyklas, kad surastų keletą suaugusiųjų čempionų, kurie galėtų padėti paaiškinti smegenų mokslą ir pateikti praktinių patarimų kitiems mokytojams, kaip judėjimą paversti didesne mokymosi dalimi dieną. Jis taip pat sako, kad verta turėti kūno kultūros pasirinkimų su aiškiomis mokymo programomis ir mokymosi standartais. Kuo daugiau vaikai supras, ką jie gali padaryti, kad būtų tinkami dabar, tuo didesnė tikimybė, kad jie galės išlikti tinkami ir suaugę.
Iš tiesų, sakė Wrightas, nacionalinis advokatas iš SHAPE, didžiausias atlygis už didesnį fizinį lavinimą ir pertraukas Amerikos moksleiviams būtų geresni suaugusieji.
„Fiziškai aktyvūs ir sveiki mokiniai turi aukštesnius testų balus, rečiau kreipiasi į drausmę ir daugiau dėmesio skiria klasėje“, – sakė ji. Ir nors tai svarbu, Wright taip pat pabrėžė aukštos kokybės fizinio lavinimo sveikatos ir gerovės vertę: jis moko vaikus „kaip būti fiziškai aktyviems visą gyvenimą“.
