Raumenys
Pratimai, skirti išvengti apatinės nugaros dalies traumųRaumenysNugaros ProblemosStiprumasTreniruotėsSportas
Visi girdime savo galvose tą balsą, kuris mums sako, kad kitas lagaminas ar perkrautas lagaminas gali pakenkti mums nugarą. Tai prasminga: paskutinis dalykas, kurio norime, yra varginantis sužaloji...
Skaityti daugiau
Putų valcavimas skaudantiems raumenimsTėtis BodRaumenysPutų VolaiPratimai Vyrams
Tu darai tempimo pratimai, apšili, ledai, net Epsom druskos voneles (gerai, tik tą vieną kartą). Bet jei tikrai norite pasirūpinti skaudančiais raumenimis, be viso to, turėtumėte sužinoti apie putų...
Skaityti daugiau