Tėtis Bod
10 didžiausių vyrų daromų treniruočių klaidųTėtis Bod
Esate atsidavęs, esate motyvuotas, tačiau, kai reikia pamatyti savo kūno rengybos darbo vaisius, atrodo, kad pratimai ir treniruotės manėte, kad imasi, geriausiu atveju yra adekvatūs. Svarai slenka...
Skaityti daugiau7 būdai, kaip susikurti funkcionalų fizinį pasirengimą niekada nesilankant sporto salėjeTėtis BodTreniruotės Vyrams
Funkcinis fitnesas nėra naujiena, tačiau pandemijos metu jos populiarumas įgavo naujas aukštumas, nes milijonai žmonių vyrai ieškojo būdų dirbti išeiti be sporto salės. Dalis Strongman varžybos, da...
Skaityti daugiau
Absoliučiai geriausios pilvo treniruotės vyramsTėtis BodTreniruotės VyramsAb Pratimai
Žinote seną posakį: gerai ab treniruotes vyrams sunku rasti. Tiesą sakant, greita paieška „Google“ parodys, kad „geriausių pilvo treniruočių“ yra beveik tiek pat Instagram modeliai, todėl kokybiška...
Skaityti daugiauLengva pagrindinė treniruotė namuose: 15 minučių iki pagrindinės jėgosTėtis BodTreniruotės Vyrams
Nuo ko pradėti, kai bandai atgauti kovinę formą? Tai tikrai ne su tavimi rankos arba krūtinė - tai ateina vėliau, daug vėliau. Kai esate prastos formos ir norite susigrąžinti save, turėtumėte pradė...
Skaityti daugiauKrūtinės dalies treniruotė: kaip greitai numesti krūtisTėtis BodŽmogus KrūtysSportuoti
Netikėtai, kai praeina 18 mėnesių pandemijos, dabar jūs didžiuojatės daugybės vyro krūtys? (Ar tai buvo alaus? Neaktyvumas? Genetika?!) Nepriklausomai nuo to, kaip jas auginote (patikėkite mumis, m...
Skaityti daugiau20 minučių kūno svorio kardio treniruotė, skirta jūsų svetaineiTėtis BodTreniruotės Vyrams
Bėgimas nėra vienintelis būdas gerai treniruotis treniruotė vyrams. Tiesą sakant, jie nėra geriausias būdas susikurti plaučius slegiantį kūno rengybą, nebent trasoje triuškinate įkalnes ar padidina...
Skaityti daugiau15 paprastų treniruočių namuose, kad sustiprintumėte jėgą bet kuriuo metų laikuTėtis BodNamų Treniruotės
Ar jaučiatės pervargę tomis pačiomis senomis treniruotėmis namuose? Tie, kurių pradžioje nuvalėte dulkes karantinas kai tu beviltiškai ieškojai treniruotes daryti namuose? Jei jūsų lengvos treniruo...
Skaityti daugiauGalutinė kojų dienos treniruotė: šuolio į dėžę pratimaiTėtis BodSportuoti
Kuo skiriasi šokinėjimo į dėžę treniruotė ir pasivaikščiojimas parke? Maždaug 800 kalorijų per kiekvieną treniruotės valandą. Šuoliai į dėžę yra labai sunkūs, jokiu būdu negalima. Tačiau jie yra vi...
Skaityti daugiau10 pratimų, kaip atsikratyti pilvo riebalųTėtis BodKūno RiebalaiSvorio MetimasPratimasSportuoti
Taigi jūs užsiauginote pilvą. Nereikia savęs dėl to nugalėti. Tai vyksta nuolat, ir tam tikra prasme tai neišvengiama. Vidurinės dalies plitimas prasideda, kai artėjate prie vidutinio amžiaus arba ...
Skaityti daugiauGeriausia sporto treniruotė, pratimai pradedantiesiemsTėtis BodSportuotiTreniruotės VyramsSportas
Paprastai tai yra gera jūsų pasirinktos treniruotės taisyklė ne suteiks jums nostalgišką nuotaiką. Jazzersize, step aerobika, Thighmaster – galbūt tai prisiminsite su malonumu, bet neturėtumėte ban...
Skaityti daugiau