Tētis Bods: kā jūsu liekais svars var ietekmēt jūsu bērnus pirms un pēc dzimšanas

Pirms trim gadiem, rakstnieks Makenzija Pīrsone radīja terminu "tētis bods” lai aprakstītu bijušo koledžas sporta zēnu ķermeņa uzbūvi pusmūža alus iekšas. Pīrsona dziesma “Kāpēc meitenes mīl tēti” pārvērta tētu mīlestības rokturus no apsūdzības par veselību mīļa atšķirība. Kas bicepss? Tētim ir piedots un pat nosvinēts. Taču, kad topošais tētis sporto ar tēti, pētījumi liecina, ka papildu svars var būt neveselīgs gan viņam pašam, gan viņa nākamajiem bērniem.

Protams, nav zinātniskas tēta ķermeņa definīcijas. Tomēr aprakstā galvenais ir vēdera tauki vai “alus vēders”, kas norāda uz viscerālo tauku klātbūtni ap orgāniem. Vidukļa apkārtmērs, kas pārsniedz 40 collas, vīriešiem tiek uzskatīts par alus vēderu, un tas ir saistīts ar palielinātu mirstību un sirds slimībām. Bet tētim raksturīgs arī muskuļu definīcijas trūkums. Tāpēc var arī droši teikt, ka vīrietis, kuram ir tētis, var retāk vingrot. Un gan fiziskās aktivitātes trūkums, gan vēdera tauku klātbūtne var ietekmēt vīrieša bērnu veselību.

2017. gada pētījums žurnālā Šūnu vielmaiņa pētīja, kā vīrieša svars var ietekmēt viņa spermas ģenētisko informāciju. Pētnieki atklāja, ka svara zudums mainīja spermas šūnu DNS, un tcepuru pētījumi tika apstiprināti peles pētījumā, kas publicēts šī gada oktobrī žurnālā Diabēts. Pētnieki no Ohaio štata universitātes Veksnera medicīnas centra pārbaudīja mazkustīgu peļu un peļu pēcnācējus, kuriem bija atļauts brīvi vingrot. Viņi atklāja, ka pat ar diētu ar augstu tauku saturu pelēm, kurām bija atļauts vingrot, bija pēcnācēji, kas spēja labāk pārvaldīt savu svaru. No otras puses, mazkustīgiem peļu tēviem bija pēcnācēji ar pazeminātu vielmaiņas veselību.

Jāatzīst, ka tie bija pētījumi, kas veikti šūnu līmenī un ar pelēm, ar visiem ar cilvēkiem nesaistītu pētījumu ierobežojumiem. Bet vairāki pētījumi liecina, ka liekais svars cilvēks vecākiem arī biežāk ir bērni ar lieko svaru. 2011. gadā publicēts pētījums Starptautiskais aptaukošanās žurnāls analizēja 3000 divu vecāku ģimenes un atklāja, ka iespēja, ka bērnam būs liekais svars, četrkāršojās, ja mātei bija normāls svars un tēvam bija liekais svars. Vienlaicīgāks pētījums 2018. gadā aplūkoja 2000 nejauši atlasītu zīdaiņu ĶMI. Pētījumi atklāja, ka tēviem ar lieko svaru ir "maza, bet nozīmīga un pastāvīga ietekme uz bērna pēcdzemdību izaugsmi".

Šo rezultātu mehānismiem ir jēga. Saskaņā ar pētījumu, kas nesen publicēts žurnālā Pediatrija Aplūkojot to, cik svarīgi ir iesaistīt tētus ģimenes veselības programmās, tēviem ir tendence daudz aktīvāk un fiziski spēlēties ar saviem bērniem. Šī ļoti fiziskā spēle palīdz bērniem regulēt savu svaru. Turklāt, kad tēvi veido atbilstošus uztura paradumus, bērniem ir tendence pārņemt šos ieradumus.

Tomēr vīrieši, kuri pilnveido savu tēvu, diez vai iesaistīsies tik daudz fiziskās spēlēs. Tajā pašā laikā viņi, visticamāk, normalizēs neveselīgo svaru un modelēs sliktus uztura paradumus saviem bērniem. Būtībā problēma ar tēta godināšanas svētkiem ir tāda, ka tā var palielināt iespēju, ka bērns kļūst aptaukojies. Un, kad bērni ir aptaukojušies, viņiem ir risks saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, osteoartrītu, dažiem vēža veidiem un diabētu, pat pieaugušā vecumā.

Tātad, lai gan mīlestības rokturi var būt humoristisks pusmūža tēva simbols, ietekme uz bērnu veselību nebūt nav smieklīga. Varbūt ir pienācis laiks beigt smieties par tēti.

Pieci mīti par aptaukošanos, kas jāzina visiem vecākiem

Pieci mīti par aptaukošanos, kas jāzina visiem vecākiemPusaudzisAptaukošanāsLiels BērnsFitnessTween

Amerikas Savienotajās Valstīs dzīvo arvien lielāks skaits bērnu ar aptaukošanos (un, jā, resni mazuļi). Tā ir aprakstīta kā sabiedrības veselības krīze, taču aptaukošanās vienmēr ir dziļi personisk...

Lasīt vairāk
Vienīgie 5 plecu vingrinājumi, kas jums jāveic

Vienīgie 5 plecu vingrinājumi, kas jums jāveicKondicionēšanaVingrinājumiPleciSpēksVingrojietTreniņiFitness

Saskaņā ar Darba statistikas biroja datiem, plecu traumu dēļ cilvēki nokavēja vidēji 26 darba dienas — vairāk nekā jebkura cita ķermeņa daļa. Kāpēc? Nu pleciem ir viskustīgākā un nestabilākā ķermeņ...

Lasīt vairāk
Labākie visa ķermeņa vingrinājumi, ko vīrieši var veikt mājās

Labākie visa ķermeņa vingrinājumi, ko vīrieši var veikt mājāsIzturībaSpēksFitness

Laikā nomocītiem tētiem, kuri ir tikai daži mirkļi lai iegūtu pēc tā, lielisks pilna ķermeņa treniņš vīriešiem ir dievs. Lielisks, efektīvs un laiku taupošs treniņš ir vairāk nekā dienu pavadīšana ...

Lasīt vairāk