Vingrinājumi
Labākie bicep un tricep treniņi aizņemtiem vīriešiemTētis BodVingrinājumiTreniņš
Ir daudz vingrinājumu, kas var iegūt jūsu bicep un tricep muskuļus izdeguši, kas varētu jūs pārsteigt. Kā izrādās, kļūst lielākas rokas, un spēcīgāki, precīzāki bicepss un tricepss ir viss detaļās,...
Lasīt vairāk9 pāru terapijas vingrinājumi, kuriem vajadzētu būt katra pāra repertuārāPadoms Par LaulībāmVingrinājumiTuvībaLaimeLaulībaAttiecību PadomsTuvumsLaimīga LaulībaPāra Terapija
Pat ja jūs neesat uz attiecību pārtraukšanas robežas, pāru terapija ir lielisks veids, kā izjaukt attiecību jautājumi un iegūt jaunu taktiku tuvoties savam partnerim. Taču, tāpat kā individuālā ter...
Lasīt vairāk14 lieliski vēdera vingrinājumi, kas nav atslodzesTētis BodVingrinājumiMuskuļu VeidošanaSvara ZudumsTreniņšAb Vingrinājumi
Ja grasāties meklēt Google, kā veikt sēdus kāpumus vai apgrieztus sēdus, vai labus vēdera treniņus un apskatīt citu vingrojumu video, kas ietver tonnas kraukšķīgus sitienus un variācijas sēdus, lūd...
Lasīt vairāk
Vienīgie 5 plecu vingrinājumi, kas jums jāveicKondicionēšanaVingrinājumiPleciSpēksVingrojietTreniņiFitness
Saskaņā ar Darba statistikas biroja datiem, plecu traumu dēļ cilvēki nokavēja vidēji 26 darba dienas — vairāk nekā jebkura cita ķermeņa daļa. Kāpēc? Nu pleciem ir viskustīgākā un nestabilākā ķermeņ...
Lasīt vairākVienīgā tējkannas zvana ķēde, kas jums jebkad būs nepieciešamaVingrinājumiSpēksTreniņi
Vai jums ir divdesmit minūtes un pāris tējkannu? Tas ir viss, kas jums nepieciešams, lai izveidotu muskuļus un iznīcinātu kalorijas. Tas ir tāpēc, ka tējkannas ir lieliski izstrādātas sprādzienbīst...
Lasīt vairākKakla vingrinājumi kakla sāpju un galvassāpju novēršanaiTehnoloģijaIzturībaVingrinājumiTehniskais KaklsSpēksFitness
Ja mums būtu jāmin, mēs teiktu, ka jūs to lasāt savā viedtālrunī vai varbūt savā planšetdators. Tagad nepārtrauciet lasīt vai kaut ko citu. Vienkārši saprotiet, ka veids, kā jūs noliecat galvu, lai...
Lasīt vairāk
Labākais pārnēsājamais vingrošanas aprīkojums formas uzturēšanai ceļāVingrinājumiVingrojietTreniņiTreniņšCeļojuma AprīkojumsFitness
Kad ceļojat biznesa vai atvaļinājumā kopā ar ģimeni var būt grūti atrast sporta zāli, kas atbilstu visām jūsu treniņu vajadzībām. Tāpēc ir ieteicams iesaiņot dažus gabalus treniņš iekārtas, tostarp...
Lasīt vairākKā atmest sliktos ieradumus, pēc Vendijas VudasVeselībaVingrinājumiLabi IeradumiSlikti Ieradumi
Slikti ieradumi rada sliktus ieradumus. Tas ir tāds, ka pat tad, kad mēs cenšamies veidot jaunus, veselīgākus ieradumus, mums visiem ir slikti ieradumi, kas bloķē mūsu ceļu. Mēs cenšamies atmest sm...
Lasīt vairāk
2018. gada labākās treniņu lietotnes skrējējiem, cienītājiem, krosa treniņiem un citiemSvara TreniņšVingrinājumiSkriešanaTreniņi
Protams, mūsu tālruņi ir daļēji atbildīgi par ierobežoto fizisko aktivitāšu skaitu. Bet tie arī ļauj mums to darīt trenēties, nodrošinot mums piekļuvi tūkstošiem fitnesa lietotnes ar ātru pieskārie...
Lasīt vairāk
Labākie svari un mājas fitnesa aprīkojums mazām telpāmVingrinājumiLecamauklaTreniņiTreniņšFitnesa AprīkojumsFitness
Ir daudz lielisku māju treniņu aprīkojums šodien. Taču, iespējams, jums nav vietas lielgabarīta iekārtām vai sīpolainām bumbiņām. Šī grīda un skapja telpa tagad ir veltīta kartona rotaļu mājas un r...
Lasīt vairāk