Pleci

Plecu treniņš spēcīgām rokām 20 minūtēs

Plecu treniņš spēcīgām rokām 20 minūtēsTētis BodPleci

Ir daudz iemeslu koncentrēties uz sava stiprināšanu plecu muskuļi. Pirmkārt, stiprāki pleci nozīmē platākus plecus, un platāki pleci padara jūsu viduklis izskatās mazāks. No otras puses, jūsu plecu...

Lasīt vairāk
Labākie plecu vingrinājumi ķermeņa augšdaļas savainošanai

Labākie plecu vingrinājumi ķermeņa augšdaļas savainošanaiKondicionēšanaPleciTraumu NovēršanaSpēksVingrojietTreniņšStiepjas

Iespējams, jūsu pleciem ir sāpīga vieta. It kā pieaugošā nasta pacelšana un nēsāt savus arvien smagākos bērnus nebija pietiekami slikti, novecošana izraisa papildu plecu locītavu stīvumu, padarot p...

Lasīt vairāk
Vienīgie 5 plecu vingrinājumi, kas jums jāveic

Vienīgie 5 plecu vingrinājumi, kas jums jāveicKondicionēšanaVingrinājumiPleciSpēksVingrojietTreniņiFitness

Saskaņā ar Darba statistikas biroja datiem, plecu traumu dēļ cilvēki nokavēja vidēji 26 darba dienas — vairāk nekā jebkura cita ķermeņa daļa. Kāpēc? Nu pleciem ir viskustīgākā un nestabilākā ķermeņ...

Lasīt vairāk