Wanneer u op zakenreis bent of op vakantie met het gezin kan het moeilijk zijn om een sportschool te vinden die aan al uw trainingsbehoeften voldoet. Daarom is het een goed idee om een paar stuks training apparatuur, waaronder weerstandsbanden, foamrollers, springtouwen, en nog veel meer die gemakkelijk in een koffer kunnen worden opgeborgen, maar waarmee u kunt sporten en fit kunt blijven, waar u ook terechtkomt. Om ons te helpen het ideale assortiment uitstekende reizen te vinden trainingsuitrusting, we spraken met Chris Stevenson, CSCS, eigenaar van Stevenson Fitness in LA, en een internationale fitness- en wellness-spreker. Stevenson bedacht deze lijst met gadgets voor onderweg. Elk is gemakkelijk in te pakken en helpt je om in vorm te blijven op de weg - ongeacht je fitnessniveau of frequent flyer miles. Kijk eens.
CUXUS 11-delige weerstandsbandenset
"Deze set krijgt vijf sterren", zegt Stevenson over deze set weerstandsbanden. "Het is veruit de beste van het stel." De keuze aan oefeningen is eindeloos, gezien het feit dat je kunt verander alles van de weerstand tot de plaatsing op je lichaam tot de locatie waar je werkt uit. Nog een bonus: aangezien deze set 11 stuks bevat, is hij niet duur.
Koop nu $ 23
NSD Gyroscoop Spinner
"Het is zeker uniek", zegt Stevenson over dit kleine gyroscopische apparaat dat bedoeld is om de buitenste onderarm, pols en vingers te richten. "Je zou kunnen denken dat dit een vrij beperkt aantal oefeningen is", zegt hij, "en je zou gelijk hebben." Maar de exacte aard van deze spinner, voegt hij eraan toe, maakt het perfect voor iemand in fysiotherapie die op reis is maar nog steeds wat oefeningen moet doen om een genezende spier te bevorderen of gewricht. Of iemand met een chronische aandoening die routinematige oefening vereist. "Het is goedkoop, gemakkelijk in te pakken en je bepaalt zelf de beweging en weerstand", zegt hij en voegt eraan toe: "Het zou in ieder geval leuk zijn om mee te spelen."
Koop nu $ 20
PharMeDoc Ab-rolwiel
"Veel ab-wielen zijn groot en omvangrijk, waardoor ze lastig in te pakken zijn", zegt Stevenson. “Deze lijkt een veel compactere versie te zijn, zonder de functie van de basistraining op te offeren. Het is goedkoop - verrassend goedkoop eigenlijk - en geweldig voor kernwerk, waarvoor meestal een hoger fitnessniveau vereist is. Dus misschien wilt u er thuis vertrouwd mee raken voordat u waardevolle kofferruimte besteedt aan het inpakken ervan.”
Koop nu $10
Pro Tech holle schuimroller
Wanneer hij voor langere tijd reist, pakt Stevenson altijd een schuimroller. "Ze zijn geweldig voor therapie, stretching en herstel", zegt hij. "Bovendien kan het bij alles helpen, van stijfheid door lange vluchten en waardeloze hotelbedden tot jetlag." Schuimrollers, geeft hij toe, zijn omvangrijk en moeilijk in te pakken. Maar de Pro Tech, zoals de naam al zegt, is hol, dus je kunt er kleding en toiletartikelen in stoppen. Dit maakt het inpakken een stuk makkelijker.
Koop nu $ 31
Overlevings- en kruisspringtouw
"Dit is een geweldig springtouw", zegt Stevenson. “Het is lichtgewicht en snel, wat perfect is als je traint voor reflexen of uithoudingsvermogen, en het is verstelbaar zonder in de manier." Het heeft vijf-inch handgrepen, een 10-voet met rubber beklede stalen kabel en twee sets verstelbare kragen zodat je de lengte kunt aanpassen.
Koop nu $10
Kernschuifregelaars
Stevenson houdt van deze gemakkelijk op te bergen sliders om één reden: hun enorme veelzijdigheid. "Als je een mooie, wrijvingsloze vloer hebt, kun je deze schuifregelaars gebruiken om kracht op te bouwen in zowat elk deel van je lichaam", zegt hij. "Ze zijn geweldig voor beginners, helemaal tot gevorderde sporters, en ze hebben een relatief lage impact, wat geweldig is voor je gewrichten, en voor niet stoort de kamers ernaast.” Hier is echter een hack: als u de uwe thuis vergeet, werkt een handdoek net zo goed op het juiste type handdoek vloerbedekking.
Koop nu $10
Monkii-bars
Een bijgewerkte versie van de klassieke weerstandsbanden, Monkii Bars zijn voorzien van een paar aerospace-grade aluminium buizen bevestigd aan een stuk nylon van 18 voet dat u vervolgens aan de deur bevestigt met een speciaal geval. Ze zijn gemakkelijk in te pakken dankzij hun slanke draagtas en volgens Stevenson hebben ze ook een uitstekende app vol interessante trainingen. Ze zijn echter aan de dure kant: "Je moet er zeker van zijn dat je het type bent dat je aan je fitnessverplichting kan houden met dit soort investeringen", zegt Stevenson.
Koop nu $ 200
Elk product op Fatherly wordt onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren, schrijvers en experts. Als u op een link op onze site klikt en iets koopt, kunnen we een aangesloten commissie verdienen.
