Opdrachten
Beste biceps- en tricepsworkouts voor drukke mannenPapa BodOpdrachtenTraining
Er zijn veel oefeningen die je biceps en triceps kunnen krijgen spieren burn-out dat je misschien zal verbazen. Het blijkt dat het krijgen van grotere armen, en sterkere, meer gedefinieerde biceps ...
Lees verder9 oefeningen voor relatietherapie die in het repertoire van elk stel zouden moeten staanHuwelijksadviesOpdrachtenIntimiteitBlijheidHuwelijkRelatie AdviesNabijheidGelukkig HuwelijkRelatietherapie
Zelfs als je niet op het punt staat je relatie te beëindigen, relatietherapie is een geweldige manier om te hashen relatieproblemen en krijg nieuwe tactieken voor dichter naar je partner toe groeie...
Lees verder14 geweldige buikspieroefeningen die geen sit-ups zijnPapa BodOpdrachtenSpieropbouwGewichtsverliesTrainingBuikspieroefeningen
Als je op het punt staat te Googlen hoe je sit-ups doet, of omgekeerde sit-ups, of goede buikspieroefeningen en kijk naar een andere oefenvideo met tonnen en tonnen crunches en sit-up-variaties, le...
Lees verder
De enige 5 schouderoefeningen die u moet uitvoerenConditioneringOpdrachtenSchoudersKrachtOefeningTrainingenFitness
Volgens het Bureau of Labor Statistics zorgden schouderblessures ervoor dat mensen een mediaan van 26 dagen werk misten - meer dan enig ander lichaamsdeel. Waarom? We zullen, schouders zijn de mees...
Lees verderHet enige Kettle Bell-circuit dat u ooit nodig zult hebbenOpdrachtenKrachtTrainingen
Heb je twintig minuten en een paar kettlebells? Dat is alles wat je nodig hebt om spieren op te bouwen en calorieën te vernietigen. Dat komt omdat kettlebells perfect zijn ontworpen voor explosieve...
Lees verderNekoefeningen om technische nekpijn en hoofdpijn te corrigerenTechnologieUithoudingsvermogenOpdrachtenTechnische NekKrachtFitness
Als we zouden gokken, zouden we zeggen dat je dit op je smartphone leest, of misschien op je tablet. Stop nu niet met lezen of zo. Begrijp gewoon dat de manier waarop je je hoofd kantelt om op een ...
Lees verder
De beste draagbare fitnessapparatuur om onderweg in vorm te blijvenOpdrachtenOefeningTrainingenTrainingReisuitrustingFitness
Wanneer u op zakenreis bent of op vakantie met het gezin kan het moeilijk zijn om een sportschool te vinden die aan al uw trainingsbehoeften voldoet. Daarom is het een goed idee om een paar stu...
Lees verderHoe slechte gewoonten te doorbreken, volgens Wendy WoodGezondheidOpdrachtenGoede GewoontesSlechte Gewoontes
Slechte gewoonten veroorzaken slechte gewoonten. Dit ding is dat zelfs wanneer we nieuwe, gezondere gewoonten proberen te vormen, we allemaal slechte gewoonten hebben die ons pad blokkeren. We prob...
Lees verder
Beste workout-apps 2018 voor hardlopers, lifters, crossfitters en meerGewichtstrainingOpdrachtenRennenTrainingen
Natuurlijk zijn onze telefoons gedeeltelijk verantwoordelijk voor de beperkte hoeveelheid lichaamsbeweging die we doen. Maar ze stellen ons ook in staat om trainen, waardoor we toegang hebben tot d...
Lees verder
De beste gewichten en fitnessapparatuur voor thuis voor kleine ruimtesOpdrachtenSpringtouwTrainingenTrainingFitnessapparatuurFitness
Er zijn veel uitstekende huizen trainingsapparatuur vandaag. Maar de kans is groot dat je niet de ruimte hebt voor omvangrijke machines of bolvormige oefenballen. Die vloer en kastruimte is nu gewi...
Lees verder