Medzi globálnym pandemický, bezprecedentný ekonomická krízaa neistý návrat do školy, všetci sme v strese a deti nie sú výnimkou. Rozdiel je v tom, že na rozdiel od dospelých deti často nemajú jazyk na vyjadrenie svojho stresu a zručnosti na sebaupokojenie. Okrem pohybu, rozprávania sa s pokojným a neodsudzujúcim rodičom a v prípade potreby získania odbornej pomoci môžu hračky na zmiernenie stresu pomôcť deťom prejaviť sa a upokojiť sa.
Stres u detí sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi, hovorí psychologička Caroline Hexdallová zo Severnej Karolíny, Ph.D. — od Podráždenosť do problémy so spánkom alebo odmietanie dokončiť bežné úlohy a činnosti. Psychologička Regine Muradian, autor Franky and the Worry Bees, súhlasí: Stres u detí, vysvetľuje, môže vyzerať ako hryzenie nechtov, vrtenie sa, nadmerné hranie sa s vlasmi, bolesti žalúdka, nevoľnosť, zrýchlený tep, hnačka a dýchavičnosť.
Deti však zvládajú stres inak ako dospelí a hračky môžu byť dôležitým nástrojom v súbore nástrojov na zmiernenie stresu.
„Hranie je jazyk, ktorému deti skutočne rozumejú,“ hovorí Hexdall. „Nevyžaduje si to veľa hĺbkového premýšľania, môže to byť spontánnejšie a často, keď hráme, sa môžeme vyjadrovať menej zabrzdeným spôsobom. Prostredníctvom hry skutočne získame pocit, ako sa deti cítia. Môžeme im sprostredkovať naše posolstvo spôsobom, ktorý hovorí ich jazykom,“ hovorí Hexdall. Muradian dodáva, že hračky sú „užitočné na rozptýlenie mysle a presmerovanie stresu a úzkosti na hračku“.
Existuje veľký trh s hračkami a aktivitami na zmiernenie stresu, od klasickej stresovej lopty až po terapeutické cesto (známe ako prerobené hracie cesto), omaľovánky na zmiernenie stresu a meditácií. Hexdall hovorí, že rodičia by si mali vyberať hračky na zmiernenie stresu na základe záujmov svojho dieťaťa: Choďte s „čím, čo ich priťahuje. Ak je to šport, možno nájsť stresovú loptičku, ktorá zodpovedá téme tohto športu."
Hračky, ktoré vyžadujú veľa dotykov a podporovať pohyb môže byť obzvlášť užitočná na zmiernenie stresu, hovorí Hexdall. „Hračky sú často hmatové, čo pomáha uvoľniť viac emócií prostredníctvom pohybu. Zdá sa, že všetko, do čoho môžu ponoriť svoje ruky, je niečo, čo deti naozaj baví,“ hovorí Hexdall. Vo svojej kancelárii používa veci ako tmel, stresové loptičky, čističe rúrok a iné nemotorné hračky, ako aj niečo, čo sa nazýva Hobermanova guľa. Hoci názov nemusí znieť povedome, Hobermanove gule sú klasické – sú to také špicaté plastové a/alebo drôtené gule, ktoré sa môžu sťahovať a rozširovať. Hexdall ich niekedy používa s klientmi ako metaforu veľkých emócií alebo ako vizuál dýchacie techniky.
Do zábavy sa môžu zapojiť aj dospelí. Muradian hovorí, že hra môže byť účinným prostriedkom na zníženie stresu pre dospelých, pretože uvoľňuje endorfíny a prieskum ukazuje že hravejší ľudia bývajú menej vystresovaní a majú zdravšie mechanizmy zvládania. Dáva to zmysel: Krádež levanduľového hlúpeho tmelu vášho dieťaťa bije naťahovaním sa po chlast. Tu je niekoľko skvelých hračiek na odbúranie stresu.
Najlepšie hračky na uvoľnenie stresu pre deti
Napriek podobnosti má toto „terapeutické cesto“ opak chaotickej energie, ktorú vyvolávajú niektoré súpravy cesta na hranie. Dodáva sa s levanduľou, eukalyptom, pomarančom, mätou a vôňou nazývanou severská borovica. Vyrába sa ručne v Portlande v štáte Maine len z niekoľkých jednoduchých ingrediencií.
Tento náhrdelník so psou známkou ponúka štýl žuvacieho náhrdelníka, ktorý je vhodnejší pre deti a je vyrobený z netoxických materiálov s odnímateľnou sponou pre bezpečnosť.
Táto nemotorná kľúčenka obsahuje dve silikónové tlačidlá pre všetky vaše potreby.
Stresové loptičky akéhokoľvek tvaru sa hodia, ale táto lenivosť je extra roztomilá.
Buddha Board je niečo ako zen Magna doodle. Maľujete na tabuľu vodou a v priebehu niekoľkých minút sa voda vyparí a vaša kresba zmizne a zanechá za sebou prázdnu tabuľu. Oceňte svoje majstrovské dielo v danej chvíli a potom sa cvičte, aby ste ho nechali ísť.
Táto menšia verzia Buddha Board neumožňuje až takú slobodu pohybu, ale je oveľa prenosnejšia.
Pohyb je silný nástroj na zmiernenie stresu. Tieto kocky to gamifikujú, vďaka čomu je joga hravá a prístupná pre deti. Každá zo siedmich kociek súvisí s inou čakrou, ale všetky deti potrebujú vedieť, že nimi hodia a potom zopakujú pohyby vytlačené na strane, ktorá je lícom nahor.
Skrútenie týchto tvarov do rôznych tvarov môže byť zvláštne upokojujúce a vytvoriť množstvo rôznych remesiel.
Táto klasická hračka na zmiernenie stresu je jednoduchá, ale návyková. Rozbaľte a stláčajte loptu a sledujte, ako sa váš stres rozplynie.
Svetlé farby a veľké textúry týchto senzorických loptičiek môžu pomôcť deťom sústrediť sa a mať niečo spoločné s rukami.
Tento balíček kariet obsahuje 50 ilustrovaných všímavých aktivít pre deti, ktoré im pomáhajú zvládať emócie. Vyznačujú sa dostatočne krátkymi aktivitami na udržanie pozornosti dieťaťa a zahŕňajú úpravy pre deti všetkých schopností.
Tento rozkošný prívesok na kľúče vám umožní vytiahnuť edamame do a z jeho ulity. Je to najroztomilejšia hračka.
Každý produkt na Fatherly je nezávisle vybraný našimi redaktormi, autormi a odborníkmi. Ak kliknete na odkaz na našej stránke a niečo si kúpite, môžeme získať affiliate províziu.
