Nenaspani starši niti ne vedo, kako so prikrajšani za spanje, pravi svetovalec za spanje Conner Herman. Herman, ki je starš štirih otrok, je povedal očetovsko da se je šele pred kratkim počutila popolnoma ujeto. Pred tem se spominja, da je bila neverjetna, da je imel kdo energijo za karkoli.
»Kako ste se odločili vstati in iti na sprehod? Ali nisi utrujen?" soustanoviteljica Dream Baby ekipa in soavtorica Sanjski zaspanec šale o njeni izčrpanosti. Toda na koncu postopne poti do počitka okrevanja obstaja upanje, dodaja. "Nekega dne se zbudiš in spet želiš na sprehod."
Pomanjkanje spanja je do neke mere neizogiben vidik starševstva. Potroci novorojenčkov lahko v prvih petih mesecih otrokovega življenja izgubijo do dve uri spanja na noč, zdravnik in specialist za spanje William C. Ocene dementa, nato pa približno eno uro na noč. Druge raziskave ocenjuje, da v tem prvem letu izgubite skupno 44 dni spanja. Del tega je zato, ker ste na to navezani odgovori z adrenalinom kadar koli joče vaš otrok. Ampak to ne pomaga,
S podporo partnerja (in pogosto s pomočjo strokovnjakov) bodo starši potrebovali vsaj štiri dodatne mesece, da nadoknadijo spanec, izgubljen v teh prvih petih mesecih. Kar pomeni, da se v najboljšem primeru ne boste vrnili v normalno stanje, dokler vaš otrok ne bo star vsaj devet mesecev. In to je le približna ocena, ki ne upošteva spanca, ki ga matere izgubijo v tretjem trimesečju, ali spanca, ki ga boste izgubili, ko se vaš dojenček noče podrediti treningu spanja. Če starši svojih otrok ne odvajajo od nočnega hranjenja, kot je priporočeno, lahko traja do eno leto, da si opomorejo. "Res je težko kvantificirati, ker ne gre za izgubo spanja, ampak za kakovost spanja," pravi Herman.
Ko pa se starši pripnejo in svojim dojenčkom dajo vedeti, da so njihove posteljice varne in da je v redu, da prespijo celo noč brez hrane, bo kmalu sledil spanec. Kot tudi določen občutek ponosa na to, kar bo verjetno vaša prva zmaga. "Prvič ste verjeli v nekaj, za kar vaš otrok ni vedel, da zmore, in potem so to storili," pravi Herman. "Potem jih spoštuješ in ti zaupajo."
Največji izziv za starše (izven dejanskega starševstva, ki je precej težko) je upreti se skušnjavi, da bi se v otroštvu svojega otroka brez spanja uprli. Ker ko si izčrpan, nisi najboljši starš, kar si lahko. In samo vprašanje časa je, kdaj vas bo to dohitelo. »Vsakdo nekaj časa ne more biti najboljši,« pravi Herman. "Ampak terapevti nas ne učijo, da staršem odpustimo, ker so prikrajšani za spanje."
"Pomanjkanje spanja je osebna izbira."
