Zaspati

Kako uporabiti progresivno mišično sprostitev za spanje otrok

Kako uporabiti progresivno mišično sprostitev za spanje otrokPred SpanjemZaspatiSprostitevAnksioznostSredstva Za SpanjeBoljši SpanecAnksioznost Pri OtrocihAnksioznost Pri OtrocihRutine Pred SpanjemSpi

"Ampak nisem utrujen!" Nikoli niso bile izrečene bolj krute besede čas spanja. Včasih vam je vaš otrok le težaven, drugič pa res težave s spanjem. Noben starš ne zna razlikovati. Zato je pomembno, ...

Preberi več
Kaj storiti, ko ne morete spati: 7 nasvetov za izklop možganov

Kaj storiti, ko ne morete spati: 7 nasvetov za izklop možganovNe Morem SpatiZaspatiNespečnostStresSpi

Sredi noči je in ležiš buden v postelji. Luna je zunaj. Morda vaš partner smrči ali pa hiša daje svoje nočne vzdihe. Zapreš oči in nekako, nekako poskušaš nagovorite svoje telo k spanju. Ampak to n...

Preberi več