Oavsett hur skicklig du är på att hoppa över alla olika hinder som modernt faderskap ger dig, kommer du att se stressad ut – antingen för att du är det eller för att du har tappat mycket sömn. Det är oundvikligt. Och oavsett om du är en 30-minuters-i-spegeln, sortera en kille eller en skvätta-lite-vatten-på-kinderna-och-kalla-det-en-natt dude du borde vidta några extra åtgärder för att hindra dig från att se så uttömd ut. Varför? Tja, för det första kommer du att stoppa kollegor från att säga de där blink-blink-nudge-nudge-föräldraskap-amirte? skämt varje gång de ser ditt trötta ansikte. För det andra, om du inte tar ett proaktivt tillvägagångssätt mot detta yttre slitage, kan det få bestående effekter. De goda nyheterna: Så trött och tunn som du är, kan du komma före stressen med en enkel hudvårdskur och hålla dig själv fräsch och fräsch. ungdomlig, långt in i framtiden. Här är vad du behöver veta.
Regimen
Först och främst måste du upprätthålla en konsekvent hudvårdsregim. Detta kommer att hålla huden ren, minska stress finnar, bekämpa tecken på åldrande och miljömässigt slitage, och hålla dig att se yngre ut längre, trots att du betalar av på bolånet, låter dina barn gå i skolan, tävlar om en befordran... yada yada yada.
Kärnan i en bra behandling är tre saker (i användningsordning):
-
Rengöringsmedel: Använd denna två gånger om dagen, morgon och kväll, för att ta bort överflödig smuts och olja från dina porer, och till rengöra duken för allt annat du ska göra.
Vi gillar: Shodai Ansiktstvätt -
Exfoliant: Gör detta en gång var tredje dag, efter rengöring. En skonsam skrubb tar bort den döda huden som sitter ovanpå ditt ansikte och kan täppa till porerna. Den ger plats för den friskare huden under, och hjälper till att förebygga fina linjer och rynkor.
Vi gillar:Every Man Jack Face Scrub -
Fuktighetskräm: Det sista "kärnsteget" i kuren är att återfukta huden, eftersom rengöringsmedel kan ta bort den från dess naturliga, hälsosamma fukt (även om du fortfarande bör rengöra; detta understryker bara vikten av fuktighetskräm). Denna kräm levererar näringsämnen till huden och håller den smidig. Välj en med SPF och du kommer att blockera UV-strålar från att skada din dyrbara mugg (och motverkar därmed solfläckar, rynkor, kråksparkar och mer, för att inte tala om solbränna också).
Vi gillar: Ursa Major Force Field Daily Defense Lotion med SPF 18
En stadig behandling är bara början - det är grunden för en frisk hud. Som nämnts finns det många andra krämer (utöver att förbättra din kost, få mer sömn och inte läsa nyheterna) som får dig att se mindre ansträngd ut. Comstock rekommenderar något hon kallar "The A-Team" av aktuella program, som lägger till två produkter till regimen:
-
Ett kraftfullt serum: Appliceras före fuktkrämen för att penetrera alla tre hudlager för hypernäring (medan fuktkrämen sitter ovanpå huden och skyddar den). Skaffa en som är fullproppad med antioxidanter för att skydda mot miljöslitage och stimulera kollagenproduktionen.
Vi gillar:Alto Defense Serum -
En retinoid: Appliceras före sänggåendet (efter serum och i stället för fuktkrämen), retinoler är ett aktuellt vitamin A, och omfamnas universellt av hudläkare som mirakelmedel mot åldrande. De exfolierar huden, vänder fotoskador från solen, förebygger och läker akne och jämnar ut rynkor.
Vi gillar:AlphaRet. -
En ögonavblåsning: En daglig klappning av denna kräm under varje öga kommer att hålla huden fast och ljus.
Vi gillar: Kiehl's Facial Fuel Eye De-Puffer
Nu ska vi prata om stress finnar.
Hormonobalanser från stress kommer säkert att hända, och de resulterar i stora, smärtsamma finnar, ofta i pannan. Comstock säger att det bästa sättet att förhindra dessa djupt fröade, inte-poppa-dem-för-de-bara-blir värre finnar är att ändra din kost och förutse situationen med ett läkarebeställt antibiotikum. "Ät med undvikande av mejeriprodukter, soja, jordnötter och gluten," säger hon. "Om du vet att du har en stressig situation som kommer, som en presentation eller svärsemester, ta då en låggradig aspirin om dagen (med mat), eller pulsera dig själv med en oral antibiotikum." Hon säger att du ska prata med din hudläkare om detta, eftersom personer som är benägna för akne ofta kommer att införliva ett oralt antibiotikum i sin dagliga rutin för att minimera skyldiga. Det fungerar mycket effektivt, men det kan också äventyra bra bakterier som reglerar matsmältningen i din tarm, så du bör inte gå på antibiotika utan korrekt godkännande och instruktioner från din läkare. (Och du bör alltid följa det med en probiotisk regim.)
Därefter bör din avancerade hudvårdsregim, särskilt med användning av retinol, hjälpa till att förhindra finnar orsakade av hormonella förändringar. Ändå kommer de att uppstå och det är viktigt att behandla dem effektivt.
När akne cystor do hända, poppa dem inte. De är inte din trädgårdsvariant, så de kommer inte bara att explodera med lätthet och klarna upp på två dagar. Istället växer de, de bultar, det tar veckor eller till och med månader att läka. De är ett mycket offentligt tecken på stress som du måste bära som ett scharlakansrött brev. Det är bäst att besöka din hudläkare, säger Comstock, och han/hon kan injicera finnen med en mild steroid. Om du inte kan besöka honom eller henne, kommer det ovannämnda dagliga acetylsalicylsyran eller antibiotikan också att hjälpa till att minska tjuren.
Hon har också ett enkelt OTC-medel hemma: "Placera lite steroidkräm, som hydrokortison, direkt på akneskadan två gånger om dagen, under ett par dagar, för att ytterligare minska rodnaden eller inflammation. För det andra, Domeboro sammandragande blötläggning på akneskadan hjälper till att torka ut den snabbt."
