Wellness
Tyvärr, men mat kan inte höja eller döda ditt testosteronTestosteronMatWellness
Alla gör testosteron, och produktionen saktar ner när vi åldras. För ciskönade män, testosterons ofta överbetonade rykte som roten till allt som är önskvärt maskulint - libido, fysisk styrka, energ...
Läs merPerfekt hållning är en myt, så försök inte ens för detDålig HållningHållningRyggontWellness
När jag började mitt första jobb efter college kom jag förberedd med en otäck liten enhet som heter Lumo Lift. Fäst på min tröja via en magnet vibrerade hållningskorrigeraren lite varje gång jag lu...
Läs mer"Dude Food" har gått för långt och det skadar familjerMatWellnessManlighet
En cheeseburgare lika stor som ditt huvud, saftigt rökt kött och allt som är insvept i bacon - vem föreställer du dig äta dessa livsmedel? Om marknadsföring har gjort sitt, föreställer du dig förmo...
Läs merDet är maj, men influensanivåerna ökar fortfarande. Vad ger?InfluensahubCovid NavWellness
Efter två relativt milda influensasäsonger i USA, 2021-2022 influensasäsongen ger inte upp än. Långt in på den tid på året när influensafallen nästan har blivit obefintliga fortsätter siffrorna att...
Läs merHur du blir av med hjärndimma och håller ditt sinne skarpt i 5 enkla stegWellness
Av alla amorfa åkommor som plågar oss då och då, är hjärndimma en av de mest frustrerande. Även om dess symtom kan vara svåra att sätta fingret på, är en anfall av hjärndimma känslan av att ditt si...
Läs merHur man blir av med en ölmage genom kost och träningPappa BodKroppsfettNäringWellnessKondition
En ölmage är inte bara en rest från högskoletiden. Även om du inte tappar Bud Lights (eller kaloririka IPA) som du brukade, är chansen stor att din ölmage har växt. Ålder, påfrestning, kostvanor oc...
Läs mer5 Mindfulness-övningar du kan göra på under 5 minuterWellnessKondition
Mindfulness är inte någon ny trend – det är en övning som är medfödd. Om du behöver koncentrera dig - på en deadline, en putt, en konversation - tränar du mindfulness. Varje gång du ställer in dina...
Läs mer