Pappa Bod
De 10 största träningsmisstagen som män görPappa Bod
Du är engagerad, du är motiverad, och ändå, när det gäller att se frukterna av ditt träningsarbete, verkar det som om det perfekta övningar och träningspass du trodde att du tog på dig är i bästa f...
Läs mer7 sätt att bygga funktionell kondition utan att någonsin gå på gymmetPappa BodTräning För Män
Funktionell fitness är inte ny, men dess popularitet tog nya höjder under pandemin, som miljontals män letade efter sätt att arbeta ute utan gymmet. Dels Strongman-tävling, dels praktisk rörelse, f...
Läs mer
De absolut bästa magträningen för mänPappa BodTräning För MänAb övningar
Du vet det gamla talesättet: bra ab träningar för män är svåra att hitta. Faktum är att en snabb sökning på Google visar att det finns nästan lika många "bästa magträningar" som Instagram-modeller,...
Läs merEtt enkelt Core Workout för hemmet: 15 minuter till Core StrengthPappa BodTräning För Män
Var börjar du när du försöker komma tillbaka i kampform? Det är absolut inte med din vapen eller bröst – det kommer senare, mycket senare. När du är ur form och vill bygga upp dig själv igen, bör d...
Läs merÖvre bröstträning: Hur man förlorar mans bröst snabbtPappa BodMan BröstTräna
Plötsligt, med 18 månader av pandemi bakom dig, är du nu den stolta ägaren till en uppsättning mans bröst? (Var det öl? Inaktivitet? Genetik?!) Oavsett hur du odlade dem (lita på oss, vi kommer att...
Läs mer20-minuters konditionsträning avsett för ditt vardagsrumPappa BodTräning För Män
Löpningar är inte det enda sättet att få en bra cardio träning för män. Faktum är att de inte är det bästa sättet att bygga upp en lung-busting fitness, såvida du inte krossar kullar eller sätter f...
Läs mer15 enkla träningspass hemma för att bygga styrka under alla årstiderPappa BodHemträning
Känner du dig utbränd på samma gamla träningspass hemma? De du dammade av i början av karantän när du desperat letade efter träningspass göra hemma? Om dina träningspass som är lätta att göra hemma...
Läs merUltimate Leg Day Workout: Box Jump ExercisesPappa BodTräna
Vad är skillnaden mellan ett boxhoppträning och en promenad i parken? Cirka 800 kalorier för varje timme du tränar. Box jumps är supertuffa, ingen väg runt det. Men de är en av de stort kalvbygge b...
Läs mer10 övningar för att tappa magfettPappa BodKroppsfettViktminskningÖvningTräna
Så du har fått en mage. Det finns ingen anledning att slå dig själv för det. Det händer hela tiden, och i någon mening är det oundvikligt. Spridningen av mittsektionen börjar när du går mot medelål...
Läs merBästa Calisthenics-träning, övningar för Calisthenics-nybörjarePappa BodTränaTräning För MänKondition
Det är vanligtvis en bra tumregel för ditt val av träning inte ge dig nostalgiska vibbar. Jazzersize, step aerobics, Thighmaster - du kanske minns dessa med glädje, men du bör inte försöka ta tillb...
Läs mer