ผู้หญิงนอนหลับได้ดีขึ้นกับสุนัขบนเตียง vs คู่ของพวกเขา

มีหลายครั้งที่ฉันเจอการศึกษาที่ทำให้ฉันสงสัยว่าทำไมมันถึงเป็น วิชาที่เรียน เลย ฉันเข้าใจว่ามีผู้คนมากมายในโลกนี้และด้วยความสนใจจำนวนมาก แต่ถึงกระนั้น ฉันก็พบว่าตัวเองประหลาดใจกับการวิจัยหรือการสำรวจที่ผู้คนใช้เวลาดำเนินการแล้วจึงจัดเรียงข้อมูล หนึ่งในเซอร์ไพรส์นั้นคือทีมวิจัยที่ทำการสำรวจว่าผู้หญิง นอนหลับดีขึ้น เมื่อแชร์เตียงกับสุนัขกับคู่นอน

มีการศึกษาโดยทีมนักวิจัยนำโดยรองศาสตราจารย์ คริสตี้ แอล. ฮอฟแมนจาก Canisius College ในบัฟฟาโล รัฐนิวยอร์ก ที่ค้นพบว่าผู้หญิงนอนหลับได้ดีขึ้นเมื่ออยู่ข้างสุนัข เทียบกับเวลาที่พวกเขานอนกับใครสักคน และสิ่งนี้จัดขึ้น จริงกับแค่หมาไม่ใช่สัตว์เลี้ยงทั่วไป

ทีมงานที่ทุ่มเทเวลาอย่างมากให้กับการสำรวจผู้หญิง 962 คนที่อาศัยอยู่ทั่วสหรัฐอเมริกา ในบรรดาผู้ที่รวมอยู่ในกลุ่มตัวอย่างนั้น 57 เปอร์เซ็นต์แชร์เตียงกับคู่ของพวกเขา 55 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าพวกเขาใช้เตียงร่วมกับสุนัขอย่างน้อยหนึ่งตัว และ 31 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าพวกเขาใช้เตียงร่วมกับแมวอย่างน้อยหนึ่งตัว

ระหว่างแบบสำรวจนี้ ผู้ที่เข้าร่วมตอบแบบสอบถามเกี่ยวกับการนอนหลับและความรู้สึกร่วมกับคู่รัก สุนัข หรือแมว พวกเขาถูกถามว่าร่างกายอื่นบนเตียงส่งผลต่อความรู้สึกปลอดภัยในเวลากลางคืนและการนอนหลับของพวกเขาอย่างไร หลังจากที่ทีมวิจัยใช้เวลาวิเคราะห์วันที่ทั้งหมด พวกเขาได้ข้อสรุปว่าแมวและมนุษย์ที่อยู่บนเตียงล้วนรบกวนการนอนหลับ แต่สุนัขไม่ได้เป็นเช่นนั้น

ตัวเล็กอีกแล้ว การศึกษาดำเนินการโดย Mayo Clinic ที่เรียกว่า "ผลกระทบของสุนัขต่อการนอนของมนุษย์ในสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่บ้าน" ในปี 2550 ได้ศึกษาผู้ชายและผู้หญิง 40 คนที่นอนกับสุนัขเป็นประจำ การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าใช่แล้ว ผู้คนนอนหลับสบายกับสุนัขของพวกเขาในห้องของพวกเขา แต่ไม่ใช่เมื่อพวกเขาอยู่บนเตียงกับพวกมันจริงๆ

ดังนั้น ฉันเดาว่านั่นคือสิ่งที่ผู้ชายและผู้หญิงแตกต่างกันที่นี่ อย่างไรก็ตาม การศึกษาทั้งสองศึกษาขนาดกลุ่มตัวอย่างที่เล็กมาก และนั่นก็ไม่ได้สูญเสียไปสำหรับฉัน นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงรู้สึกว่าหัวข้อนี้สนุกและสับสนเล็กน้อยว่าเป็นหัวข้อการวิจัย แต่เป็นการแชทด้วยเครื่องทำน้ำเย็นที่ดีใช่ไหม

ไม่มีการศึกษาใดที่แสดงให้เห็นว่ามีคนจำนวนมากพอที่จะพูดได้อย่างชัดเจนว่าเราควรเอาคู่ของเราไปที่โซฟาและกอดกับสุนัขของเรา แต่คุณไม่จำเป็นต้องบอกฉันสองครั้งจริงๆ

เคล็ดลับในการให้เด็กนอนหลับเมื่อมีแสงสว่างจากภายนอกในฤดูร้อน

เคล็ดลับในการให้เด็กนอนหลับเมื่อมีแสงสว่างจากภายนอกในฤดูร้อนสุขอนามัยในการนอนหลับทำอย่างไรฤดูร้อนนอน

พาลูกเข้านอน ในฤดูร้อนนั้นยากเหมือนนรก ไม่เพียงเพราะตารางงานของพวกเขาหลวมกว่าและต่อรองกันได้มากกว่า (ข้อเท็จจริงที่พวกเขาคิดออกค่อนข้างเร็ว) แต่เนื่องจากดวงอาทิตย์ออกไปนานและยืดเยื้อ ชั่วโมงแห่งแสง...

อ่านเพิ่มเติม
วัชพืชไม่ดีสำหรับคุณหรือไม่? ดูความเสี่ยงและประโยชน์ของกัญชาอย่างใกล้ชิด

วัชพืชไม่ดีสำหรับคุณหรือไม่? ดูความเสี่ยงและประโยชน์ของกัญชาอย่างใกล้ชิดวัชพืชสูบบุหรี่แอลกอฮอล์Ptsdหม้อคู่มือวัชพืชนอนหลับดีขึ้นกัญชาวัชพืชนอนกัญชา

วีดอยู่ในจุดสิ้นสุดของแคมเปญประชาสัมพันธ์ที่มีมานานหลายทศวรรษวาดให้เป็นเกตเวย์ ยา สารที่ทำให้เกิดโรคจิตเภทและส่งเสริมความเกียจคร้าน พืชที่สามารถนำไปสู่ชีวิต อาชญากรรม. เนื่องจาก กัญชา เป็น ถูกกฎหมา...

อ่านเพิ่มเติม
ฉันต้องการการนอนหลับหรือออกกำลังกายมากขึ้นหรือไม่?

ฉันต้องการการนอนหลับหรือออกกำลังกายมากขึ้นหรือไม่?ออกกำลังกายนอน

หากคุณเหนื่อยและท้อถอย และพบว่าตัวเองมีเวลาว่างที่หายาก คุณควรจะใช้มันเพื่อ ชิงช้าเคตเทิลเบลล์ หรือนอนหลับมากขึ้น? กล่าวอีกนัยหนึ่งซึ่งจะทำมากขึ้นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ออกกำลังกายหรือนอน? เ...

อ่านเพิ่มเติม