ผู้หญิงนอนหลับได้ดีขึ้นกับสุนัขบนเตียง vs คู่ของพวกเขา

มีหลายครั้งที่ฉันเจอการศึกษาที่ทำให้ฉันสงสัยว่าทำไมมันถึงเป็น วิชาที่เรียน เลย ฉันเข้าใจว่ามีผู้คนมากมายในโลกนี้และด้วยความสนใจจำนวนมาก แต่ถึงกระนั้น ฉันก็พบว่าตัวเองประหลาดใจกับการวิจัยหรือการสำรวจที่ผู้คนใช้เวลาดำเนินการแล้วจึงจัดเรียงข้อมูล หนึ่งในเซอร์ไพรส์นั้นคือทีมวิจัยที่ทำการสำรวจว่าผู้หญิง นอนหลับดีขึ้น เมื่อแชร์เตียงกับสุนัขกับคู่นอน

มีการศึกษาโดยทีมนักวิจัยนำโดยรองศาสตราจารย์ คริสตี้ แอล. ฮอฟแมนจาก Canisius College ในบัฟฟาโล รัฐนิวยอร์ก ที่ค้นพบว่าผู้หญิงนอนหลับได้ดีขึ้นเมื่ออยู่ข้างสุนัข เทียบกับเวลาที่พวกเขานอนกับใครสักคน และสิ่งนี้จัดขึ้น จริงกับแค่หมาไม่ใช่สัตว์เลี้ยงทั่วไป

ทีมงานที่ทุ่มเทเวลาอย่างมากให้กับการสำรวจผู้หญิง 962 คนที่อาศัยอยู่ทั่วสหรัฐอเมริกา ในบรรดาผู้ที่รวมอยู่ในกลุ่มตัวอย่างนั้น 57 เปอร์เซ็นต์แชร์เตียงกับคู่ของพวกเขา 55 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าพวกเขาใช้เตียงร่วมกับสุนัขอย่างน้อยหนึ่งตัว และ 31 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าพวกเขาใช้เตียงร่วมกับแมวอย่างน้อยหนึ่งตัว

ระหว่างแบบสำรวจนี้ ผู้ที่เข้าร่วมตอบแบบสอบถามเกี่ยวกับการนอนหลับและความรู้สึกร่วมกับคู่รัก สุนัข หรือแมว พวกเขาถูกถามว่าร่างกายอื่นบนเตียงส่งผลต่อความรู้สึกปลอดภัยในเวลากลางคืนและการนอนหลับของพวกเขาอย่างไร หลังจากที่ทีมวิจัยใช้เวลาวิเคราะห์วันที่ทั้งหมด พวกเขาได้ข้อสรุปว่าแมวและมนุษย์ที่อยู่บนเตียงล้วนรบกวนการนอนหลับ แต่สุนัขไม่ได้เป็นเช่นนั้น

ตัวเล็กอีกแล้ว การศึกษาดำเนินการโดย Mayo Clinic ที่เรียกว่า "ผลกระทบของสุนัขต่อการนอนของมนุษย์ในสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่บ้าน" ในปี 2550 ได้ศึกษาผู้ชายและผู้หญิง 40 คนที่นอนกับสุนัขเป็นประจำ การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าใช่แล้ว ผู้คนนอนหลับสบายกับสุนัขของพวกเขาในห้องของพวกเขา แต่ไม่ใช่เมื่อพวกเขาอยู่บนเตียงกับพวกมันจริงๆ

ดังนั้น ฉันเดาว่านั่นคือสิ่งที่ผู้ชายและผู้หญิงแตกต่างกันที่นี่ อย่างไรก็ตาม การศึกษาทั้งสองศึกษาขนาดกลุ่มตัวอย่างที่เล็กมาก และนั่นก็ไม่ได้สูญเสียไปสำหรับฉัน นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงรู้สึกว่าหัวข้อนี้สนุกและสับสนเล็กน้อยว่าเป็นหัวข้อการวิจัย แต่เป็นการแชทด้วยเครื่องทำน้ำเย็นที่ดีใช่ไหม

ไม่มีการศึกษาใดที่แสดงให้เห็นว่ามีคนจำนวนมากพอที่จะพูดได้อย่างชัดเจนว่าเราควรเอาคู่ของเราไปที่โซฟาและกอดกับสุนัขของเรา แต่คุณไม่จำเป็นต้องบอกฉันสองครั้งจริงๆ

วิธีใช้การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าเพื่อให้เด็กนอนหลับ

วิธีใช้การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าเพื่อให้เด็กนอนหลับเวลานอนหลับการพักผ่อนความวิตกกังวลเครื่องช่วยการนอนหลับนอนหลับดีขึ้นความวิตกกังวลในเด็กความวิตกกังวลในเด็กกิจวัตรก่อนนอนนอน

“แต่ฉันไม่เหนื่อย!” ไม่เคยมีคำพูดที่โหดร้ายที่พูดที่ เวลานอน. บางครั้งลูกของคุณก็แค่ทำให้คุณลำบาก แต่บางครั้งลูกก็มีจริง นอนไม่หลับ. ผู้ปกครองไม่สามารถบอกความแตกต่างได้ นี่คือเหตุผลสำคัญที่ต้องรักษ...

อ่านเพิ่มเติม
จะทำอย่างไรเมื่อคุณนอนไม่หลับ: 7 เคล็ดลับในการปิดสมองของคุณ

จะทำอย่างไรเมื่อคุณนอนไม่หลับ: 7 เคล็ดลับในการปิดสมองของคุณนอนไม่หลับหลับนอนไม่หลับความเครียดนอน

กลางดึกและคุณกำลังนอนอยู่บนเตียง พระจันทร์ออกแล้ว บางทีคู่ของคุณกรนหรือบ้านกำลังถอนหายใจออกหากินเวลากลางคืน คุณหลับตาและพยายาม กล่อมร่างกายให้นอนหลับ. แต่มันไม่มีประโยชน์ และที่จริงแล้วคุณแย่กว่านั...

อ่านเพิ่มเติม
วิธีช่วยเด็กเอาชนะฝันร้ายและฝันร้ายเพื่อความดี

วิธีช่วยเด็กเอาชนะฝันร้ายและฝันร้ายเพื่อความดีฝันร้ายความฝันฝันร้ายนอน

ทำไมเราถึงมี ฝันร้าย? มีเพียงทฤษฎีเท่านั้น สิ่งเหล่านี้อาจเป็นวิธีจิตใต้สำนึกของเราในการช่วยให้เราเผชิญกับสถานการณ์ที่น่ากลัวในที่ปลอดภัย พวกเขาอาจเป็นนักบำบัดโรคภายใน ทำให้เราทำงานผ่านอารมณ์ที่ซับ...

อ่านเพิ่มเติม