หมดแรง
เคล็ดลับสุขภาพจิตผู้ชายง่ายๆ 16 ข้อที่พ่อทุกคนควรรับไว้เผาไหม้สุขภาพจิตหมดแรงการดูแลตนเอง
มีวลีที่นักบำบัดและ สุขภาพจิต ผู้เชี่ยวชาญชอบใช้: คุณต้องสวมหน้ากากออกซิเจนของคุณเองก่อน กล่าวอีกนัยหนึ่ง: คุณต้อง ดูแลตัวเองด้วยนะ เพื่อที่คุณจะได้อยู่เคียงข้างครอบครัวอย่างแท้จริง คำแนะนำที่ทุกคน...
อ่านเพิ่มเติม9 สัญญาณว่าคุณหมดแรงทางจิตใจ — และวิธีเด้งกลับคลายเครียดสุขภาพจิตความเครียดหมดแรงจิตอ่อนล้าการดูแลตนเอง
ปี 2020 เป็นรถไฟเหาะ และเราต้องการออกจากเครื่องเล่นนี้ ไม่เพียงแต่เราป่วยจากโรคระบาดใหญ่และข้อจำกัดในชีวิตของเราและชีวิตของลูกๆ เท่านั้น นอกจากนี้ยังเป็นอารมณ์ทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเครียด คว...
อ่านเพิ่มเติมการฝึกการนอนหลับ: คุณพ่อทั้ง 5 คนเป็นอย่างไรเวลานอนอดนอนเตียงหมดแรงฝึกการนอนการนอนหลับของทารกนอน
เมื่อลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะเริ่มเรียนรู้วิธีนอนหลับ พวกเขาจะ ประมาณ 10-12 สัปดาห์ ตลกดี เรื่องนี้ก็เกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ได้มากที่สุด การนอนหลับที่ถูกลิดรอน. สิ่งนี้ทำให้การเกลี้ยกล่อมลูกน้อยของคุณใ...
อ่านเพิ่มเติมรูปภาพเหล่านี้ของพ่อแม่ก่อนและหลังลูกช่างเฮฮาสื่อสังคมอินสตาแกรมพ่อแม่รุ่นเยาว์ก่อนและหลังเด็กวัยหัดเดินตลกหมดแรงพ่อแม่มือใหม่
เด็กวัยหัดเดิน เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม แต่พวกมันจะทำให้คุณยุ่งเหยิงอย่างแท้จริงและเปรียบเปรย พวกเขาประณามพ่อแม่ด้วยสิ่งสกปรก อาหาร และขยะที่ผู้ใหญ่ไม่สามารถและไม่ต้องการระบุตัวตน พวกเขาลากและฉีกเสื้อผ...
อ่านเพิ่มเติม
พ่อแม่ใหม่ใช้เวลานานแค่ไหนในการนอนหลับให้ทัน?อดนอนนอนไม่หลับหมดแรงพ่อแม่มือใหม่
พ่อแม่อดหลับอดนอน Conner Herman ที่ปรึกษาด้านการนอนหลับไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขาอดนอนได้อย่างไร เฮอร์แมนซึ่งเป็นพ่อแม่ลูกสี่บอก พ่อ ที่เธอเพิ่งรู้สึกได้อย่างเต็มที่ ก่อนหน้านั้น เธอจำได้ว่าน่าทึ่งมากท...
อ่านเพิ่มเติมการฝึกการนอนหลับ: คุณพ่อทั้ง 5 คนเป็นอย่างไรเวลานอนอดนอนเตียงหมดแรงฝึกการนอนการนอนหลับของทารกนอน
เมื่อลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะเริ่มเรียนรู้วิธีนอนหลับ พวกเขาจะ ประมาณ 10-12 สัปดาห์ ตลกดี เรื่องนี้ก็เกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ได้มากที่สุด การนอนหลับที่ถูกลิดรอน. สิ่งนี้ทำให้การเกลี้ยกล่อมลูกน้อยของคุณใ...
อ่านเพิ่มเติม
หนังสือช่วยเหลือตนเองเล่มใหม่ 7 เล่มที่มีประโยชน์จริงๆหมดแรงหนังสือ
เราอยู่ในช่วงเวลาที่วุ่นวาย ความเหนื่อยหน่ายมีอยู่จริง. ด้วยการมาถึงของการทำงานทางไกลและสถานที่ทำงานที่เชื่อมต่อกัน ผู้คนมีโอกาสตัดการเชื่อมต่อน้อยลงกว่าที่เคย พ่อแม่ทำงานหนักเกินไปและพยายามที่จะอย...
อ่านเพิ่มเติม